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一人食份量更新怎么做更好吃

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  • 一人食份量(更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食份量(更新)

    用料米两把口蘑4大以上(会缩水)牛肉一块(tesco三分之一盒)青椒半个大一人食份量(更新)的做法提前腌!加水要少,米饭加水小于1:1,炒菜不要没过一半。要上色的先老抽后生抽...

  • 一人食🍚工作日便当🍱持续更新☞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食🍚工作日便当🍱持续更新☞

    悠长假期让人从忙碌的状态慢下来,开工季也是便当季,每天花些心思在吃饭上,开始真正爱自己~传统中餐胃,爱吃煎炸炒炖的家常菜,每天带些水果,午餐后泡在酸奶里一起吃下去,连上班都有了盼头☺️用料蔬菜肉蛋类主食水果一人食🍚工...

  • 「更新」一人食-备考期的快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【更新】一人食-备考期的快手菜

    如题用料主食:米饭/意面一人份配菜:任意一人份【更新】一人食-备考期的快手菜的做法*杂蔬蛋卷+香菇肉沫炒刀豆做多了,装在便当里晚上吃*紫菜丸子汤+煎巴沙鱼*茄汁意面+煎鸡胸圣女果熬的酱颜色好浓郁*手撕包菜*菠菜鸡肉炒...

  • 一人食合集(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食合集(持续更新)

    记录一个人的“食”光(。ì_í。)有时候很随意,有时候很认真。有时候很勤快,认真做饭仔细p图,有时候很懒散随便吃点记录拍下来~就是随心所欲∠(ᐛ」∠)_用料有啥吃啥看心情一人食合集(持续更新)的做法蘑菇奶油意面🍝+车厘子🍒。...

  • 冰糖燕窝(一人份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冰糖燕窝(一人份量)

    cat家燕窝小知识用料燕窝一盏5g左右冰糖适量纯净水适量冰糖燕窝(一人份量)的做法放一盏燕窝入水中。ps:就常温自来水,千万不要用温水or热水!泡了两个小时候,燕窝应该就成透明状态!!此时燕窝就换一次水,准备下锅炖了。这是沥干...

  • 一人食·便当日记·更新ing的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食·便当日记·更新ing

    告别外卖计划🔛用料想吃啥就吃啥一人食·便当日记·更新ing的做法辣椒炒蛋·芹菜牛肉火腿杏鲍菇·素烧冬瓜米饭·葱爆牛肉·清炒土豆丝·卤蛋咖喱鸡腿肉饭给公司的小姐妹也带了一份😉燕麦饭·番茄炒蛋(real爱了)·火腿...

  • 懒人生酮:7天减肥食谱(低碳一人食)持续更新的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人生酮:7天减肥食谱(低碳一人食)持续更新

    这里集合了生酮减肥期的减肥餐,回想这过程还真挺孤独,老公跟孩子对于我的食物完全不感冒,特别是我女儿,现在看到我做的食物会夸张的说:妈妈好棒啊,好厉害啊!让她偿一口却说:妈妈,不用了,你自己吃吧,不然会不够!特别声明:不是我做的...

  • 西藏人参果炖瘦肉(一人份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西藏人参果炖瘦肉(一人份量)

    家人很喜欢吃人参果,经常都会买一些回来等放熟了再吃,这次买了些不太好的,放软了还是苦涩麻舌头的,扔了又可惜,想起可有岭南汤王之称的佘志强老师教过用人参果炖汤的食谱,身为一个为食既广州人,今就试一下,真的简单好喝,正!功效...

  • 蛋黄酱蔬菜沙拉「一人轻食量份量」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蛋黄酱蔬菜沙拉【一人轻食量份量】

    为了减重,早餐尽量安排丰富些,吃的健康与美味是我瘦身宗旨~可以挑选黄红椒一起,营养更多用料椰菜适量鸡蛋一个西兰花适量青椒适量蛋黄酱一勺黑胡椒粉适量蛋黄酱蔬菜沙拉【一人轻食量份量】的做法鸡蛋煮7-8分钟即可将西兰...

  • 一人食认真做饭吃(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食认真做饭吃(持续更新)

    一个人吃饭很容易凑合,煮个饺子下碗面就对付过去了。不行不行,我要认认真真、荤素搭配、正经吃饭。开个食谱记录一下。很多是竖图,步骤里显示不全,点击图片放大完整。底下作品区持续更新,欢迎来找灵感。用料主食主菜配菜一...

  • 快手炒面(一人份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手炒面(一人份量)

    适合深夜的快手炒面,超级好吃,超级简单。用料碗面1只青菜2棵瘦肉少量葱2根蒜头2粒酱油少量蚝油少量快手炒面(一人份量)的做法瘦肉切片腌制,适量酱油蚝油淀粉油腌制。碗面,煮五分钟后过冷水,放一边备用。开始炒瘦肉,放一边备用...

  • 爱吃面食星人!自制手擀面(全麦粉)三人份,食量大的就二人份:D的详细做法,爱吃面食星人!自制手擀面(全麦粉)三人份,食量大的就二人份:D做法技巧

    爱吃面食星人!自制手擀面(全麦粉)三人份,食量大的就二人份:D

    没有故事,就是爱吃面食😋用料普通面粉200克全麦面粉100克鸡蛋1个盐6克水120克(加减15克)牛肉末300克姜5片蒜6瓣蚝油1勺鸡精1勺辣椒酱1勺盐适量克爱吃面食星人!自制手擀面(全麦粉)三人份,食量大的就二人份:D的做法第一步,面团的...

  • 早餐合集💛一人食记录✏️持续更新的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐合集💛一人食记录✏️持续更新

    温暖早餐开启美好一天🥳用料鸡蛋🥚🍳1个水果🥭🍌🍎🍊🍓任意面包🥯🍞🥪🍔🥐2片其他🥓🧀🍤🍫🥗看心情添加牛奶🥛1杯咖啡☕️1杯各种杂粮豆浆1杯包子饺子🥟3个早餐合集💛一人食记录✏️持续更新的做法2020十二月1⃣️2020十一...

  • 一人食豆浆机食谱(持续更新中)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食豆浆机食谱(持续更新中)

    最近打豆浆上瘾几乎每周要喝三四次的样子陆陆续续打了很多不同又很好喝的豆浆先记录下来万一以后忘了呢?!!哈哈哈所有的豆类食材都是以30ml的小量杯为单位其他食材一般随意注意不可放太多用料各种豆类一人食豆浆机食谱(持...

  • 一人餐份量-松饼/铜锣烧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人餐份量-松饼/铜锣烧

    简单的食材,简单的搭配,不一样的视觉享受用料A食材牛奶125g低筋面粉110g无盐黄油15g蛋黄1个白砂糖10g盐1/4小匙(即1.25g)B食材蛋清1个白砂糖15g一人餐份量-松饼/铜锣烧的做法A中牛奶+低筋面粉,用手动打蛋器(手抽)搅拌均匀将A...

  • 「我的一人食」早午餐/晚餐夜宵/减脂餐/快乐餐/面食/西餐/大杂烩 研一已更新完 另一篇研二一人食已开始陆续更新~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【我的一人食】早午餐/晚餐夜宵/减脂餐/快乐餐/面食/西餐/大杂烩 研一已更新完 另一篇研二一人食已开始陆续更新~

    记录研一期间的一人食🍽/有减脂餐也有看博主学的也有韩综学的当然还伴有偶尔放肆吃的外卖的😎当然也偶尔分享朋友来家里玩多做几个菜的时候/吃的开心就好分享给大家/大概每两周更新一下/到毕业的时候看看有做多少好吃...

  • 减肥食谱2天量1人份的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥食谱2天量1人份

    很多人说减肥需要节食,其实不然,怎样让大家在减肥期间吃得很快乐呢,这就是我要发菜谱的原因,让大家都能快乐的在减肥期吃得好,只要少油,不甜,早吃好,中吃饱,晚吃少,勤运动就可以达到减肥效果用料全麦面包1片小笼包(无汤)5个美式...

  • 银耳汤(一个人的份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    银耳汤(一个人的份量)

    用料干银耳6克冰糖50克红枣一颗枸杞10粒左右水吃饭碗(2碗)银耳汤(一个人的份量)的做法电压锅,豆筋档,压好后再发枸杞...

  • rainbow的大盘子(一人食记录-持续更新中)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    rainbow的大盘子(一人食记录-持续更新中)

    爱下厨,爱生活。youarewhatyoueat,soeattherainbow!用料蔬菜(绿叶类):包菜,娃娃菜,油麦菜蔬菜(瓜果类):西红柿,黄瓜,茄子,青椒蔬菜(豆类):豆芽蔬菜(根茎碳水类):胡萝卜,土豆,莲藕蔬菜(菌藻类):金针菇,白玉菇,木耳蛋白质:排骨,鸡...

  • 更新 自制无敌黑胡椒酱 2-3人份的烹饪做法,大厨教你详细做法

    更新 自制无敌黑胡椒酱 2-3人份

    好吃好吃好吃!!!一定要收藏啊!!!!"妈妈再也不用担心我的学习了"搭配意面,牛排,花蛤,绝对OK!!!但末了我又觉得像我这样的人存在在社会上简直阻碍了人类经济科技以及社会的发展了!!!用料黄油(可以用普通油代替)15克大蒜...

  • 减脂期 意面的份量(一人食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期 意面的份量(一人食)

    我买了两公斤的意面,细长细长的那种。搜索了很多关于意面一顿吃多少合适,不长胖的问题,都没有确切答案,有的说量面器(好像是这么叫),有的说电子秤(称食物的)。但是都挺麻烦。我的一包意面一斤重,一次50克也差不多了,我把他们大致...

  • 一人食 快手 健身餐-持续更新的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食 快手 健身餐-持续更新

    一人食健身餐快手&简易自律又自由持续更新用料碳水玉米、红薯等蛋白质鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼等纤维叶类蔬菜水果尽量选低糖的水果现磨胡椒天然调味必备一人食快手健身餐-持续更新的做法主食:玉米蛋白质:鸡蛋、虾仁蔬...

  • 一人食破壁机菜谱记录「更新中」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食破壁机菜谱记录「更新中」

    每天一杯五谷饮,所有材料都是按一人量记录,成品量是300ml,我的破壁机容量是300-600ml,我都是按最低刻度加水。用料黄豆、绿豆、红豆、南瓜、玉米、花生、红枣、小米、银耳、莲子、紫薯、芋头、燕麦等10-30克一人食破壁机...

  • 一人食低卡午餐分享(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食低卡午餐分享(持续更新)

    记录一下我的减脂午餐🤔其实我也是不太懂自己做得对不对我的目标其实也不是要减脂就想减肥(别说我吃得多了呜呜呜呜我真的饿)每天都找别人的菜谱上传想着要不自己开一个好好记录加油啦💪可以瘦的!用料鸡蛋1个鸡胸肉1块龙...

  • 养颜美白糖水(一人份量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    养颜美白糖水(一人份量)

    这是从我朋友的室友听来的糖水,两三天炖(煮)一次,配合每晚(必须晚上,白天喝会变黑我会跟你说么)喝一杯由一个柠檬(整个,但切成一层一层不断的样子)泡的水,一个十二月,据我朋友描述:“白到成只鬼感!”(白得十足像一只鬼!)效果是有的,气色...