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低脂快手鸡肉块儿怎么做更好吃

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  • 低脂快手鸡肉块儿的做法和图解,低脂快手鸡肉块儿怎么做更好吃

    低脂快手鸡肉块儿

    最近想要减脂,入手了一个空气炸锅,开始研究空气炸锅减脂餐用料鸡胸肉500g西兰花500g盐2克五香粉2克白胡椒粉2克姜粉2克低脂快手鸡肉块儿的做法小美主锅里加入洗干净切好的鸡胸肉洗好的西兰花切块放入主锅小美10秒/速度8...

  • 天天不重样儿的低盐、低脂快手早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天天不重样儿的低盐、低脂快手早餐

    复工、复产啦!上班族早上的时间是宝贵的,既要保证能吃上早餐,又要早餐有营养。早上不能煎、炒、烹、炸,身上会有油烟味儿,也不能吃重口味的食品,比如说:韭菜。我的快手早餐,你可以借鉴一下。尽量保证每天早餐的水果、蔬菜、蛋...

  • 简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂

    今天分享一道低脂低卡的减脂餐秋葵炒鸡胸肉,鲜美可口,好吃不胖,喜欢的可以试试~用料鸡胸肉半块秋葵1把葱姜蒜适量小米辣2个简单快手减脂餐!秋葵炒鸡胸肉,低卡低脂的做法1⃣鸡胸肉切块,放一勺淀粉,一勺生抽,半勺料酒腌制10分钟...

  • 快手低脂鸡胸肉全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂鸡胸肉全麦卷饼

    这是2人量,全麦卷饼皮不如外面买的筋道,但是个人觉得很ok,作为减脂期间的早饭,非常适合。用料①凉拌鸡丝材料鸡胸肉120-150g胡萝卜半根黄瓜半根生菜6片紫甘蓝50g②卷饼皮材料全麦面粉50g鸡蛋2个牛奶35-40克盐适量快手低脂...

  • 快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉

    10分钟快手辣酱鸡胸肉。无辣不欢,减脂增肌!用料鸡胸肉2块黑胡椒粉少量料酒1勺生抽1勺韩国辣酱1勺辣椒粉1勺洋葱半颗黄芥末1勺蒜2-3瓣蜂蜜1勺糖1勺朝天椒1-2个麻油半勺梨半颗葱1根快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法鸡胸肉切...

  • 鸡肉丸子汤,快手+低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉丸子汤,快手+低脂

    减肥吃水煮鸡脯肉实在烦透了,而且水煮鸡脯肉处理不好总有一股腥味。冬天到了,不如给鸡脯肉换一种温暖的吃法,配米饭,做汤面条都不错。用料鸡脯肉1块姜,葱适量红萝卜(配色用,可不加)适量耗油5g料酒1汤匙香油1汤匙盐2g包子饺子...

  • 减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油

    用料鸡胸肉一块白菜两片鸡蛋一只盐少许薄盐生抽一勺玉米淀粉两勺减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法鸡胸肉切块剁碎加一勺生抽少许盐拌匀放一会儿白菜洗净切碎蛋打散倒入剁碎的鸡肉里面加入白菜搅拌均匀玉米淀粉加...

  • 快手无油低脂鸡胸肉版烤鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手无油低脂鸡胸肉版烤鸡米花

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉30克面包糠50克盐焗鸡粉一小勺黑胡椒适量(可不加)快手无油低脂鸡胸肉版烤鸡米花的做法材料很好买,盐焗鸡粉超市都有。鸡胸肉切小块加入一小勺盐焗鸡粉,撒黑胡椒,黑胡椒是我个人爱好,没有可以不加,其...

  • 快手简单美味低脂的手撕鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手简单美味低脂的手撕鸡胸肉

    低脂美味,健身减脂必备单品菜谱用料鸡胸肉2块小米辣2-3个小葱3根生抽3勺蚝油1勺姜6片蒜瓣3瓣(焯水)青椒1个醋1勺孜然粉五香粉适量蒜末5瓣花椒10粒盐,白糖适量食用油适量克料酒2勺快手简单美味低脂的手撕鸡胸肉的做法冷...

  • 自制低脂鸡胸肉鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂鸡胸肉鸡块

    推荐给想减肥又馋肉的集美们用料鸡胸肉3块淀粉3勺蚝油1勺盐5克鸡蛋2个蒜头3粒姜3片土豆1个辣椒粉1勺黑胡椒粉2勺香油1勺孜然粉1勺自制低脂鸡胸肉鸡块的做法鸡胸肉切块,和姜蒜打成末。土豆切块上锅蒸!熟后压成泥!鸡肉末加...

  • 清蒸鱼块(简单快手,鲜美营养低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鱼块(简单快手,鲜美营养低脂)

    买了条草鱼做剁椒鱼,鱼太大了,就把中间段清蒸给儿子吃,这个不辣的,鱼刺也少一点。大家也可以蒸别的鱼,整条或者鱼块都可剁椒鱼我也写了蒸法,大家可以去看看。用料鱼块1段姜2片黄酒或料酒少许葱适量盐少许蚝油一小勺蒸鱼豉油...

  • 低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉

    是一种非常简单的鸡胸肉做法!虽然简单但是出乎意料的好吃哇!!用料鸡胸肉1块生菜200克水果黄瓜1根低脂低卡!小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉的做法鸡胸肉切块,更容易腌制入味,肉比较香不容易有腥味~加入一勺酱油,因为酱油...

  • 快手低脂菜/金针菇鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂菜/金针菇鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块金针菇1把生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉勺快手低脂菜/金针菇鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁,用2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺料酒,少许黑胡椒粉腌制15分钟。金针菇切根洗干净,平铺在不粘锅上,再倒入腌制好的鸡...

  • 低脂快手菜「韩式蒜香燕麦鸡块」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手菜【韩式蒜香燕麦鸡块】

    有韩式炸鸡那味儿了🤤用料鸡胸肉300克耗油少许生抽少许黑胡椒少许玉米淀粉少许燕麦片适量大蒜半头韩式辣酱2大勺番茄酱3大勺香油1大勺低脂快手菜【韩式蒜香燕麦鸡块】的做法鸡胸肉切麻将大块,切小了容易柴。鸡胸肉表面...

  • 低脂鸡块食谱做法大全,超简单的低脂鸡块做法步骤

    低脂鸡块

    鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌食用。配合空气炸,健康少油又美味。用料鸡胸肉480克...

  • 低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂丨快手丨香煎鸡胸肉

    喜欢自己做饭带便当,却又有些懒,就做个能做一次吃两天的高蛋白嘿嘿💪🏻用料鸡胸肉400g(两块鸡大胸)料酒2勺蚝油5泵(约1勺半)生抽1勺黑胡椒粒半勺+半勺辣椒面根据口味低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法冲洗一下两块鸡大胸用厨房...

  • 快手!低脂烤鸡肉蔬菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手!低脂烤鸡肉蔬菜

    减肥增肌的好菜哦~完全吃得饱不用担心哦用料鸡肉100g西兰花自己吃多少切多少西红柿1-2个洋葱半个快手!低脂烤鸡肉蔬菜的做法西兰花热水烫一下,西红柿洋葱切块,量自己定,切好放在盆里用黑胡椒拌匀,铺在垫了烤盘的锡纸上鸡肉...

  • 低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手鸡胸肉炒黄瓜

    鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白,是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低,祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感,且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1块约200g黄瓜1根约200g料酒1勺橄...

  • 低脂快手的超赞手撕鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手的超赞手撕鸡胸肉

    励志鸡胸肉的一百种吃法,刚旅行吃吃吃回来,力求瘦回解放前。用料鸡胸肉1块香菜1棵葱1棵蚝油1勺生抽2勺糖1丢丢麻油1勺白芝麻熟若干小米辣2个大蒜3瓣姜若干低脂快手的超赞手撕鸡胸肉的做法洗去调味料,生姜2片,冷水下锅开火...

  • 健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼,堪比汉堡肉饼、上校鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼,堪比汉堡肉饼、上校鸡块

    用料牛肉/鸡肉500克鸡蛋1个胡萝卜1根香菇适量大蒜适量生姜2、3片料酒1勺生抽2勺盐适量淀粉两勺黑胡椒粉0.5勺耗油2勺鸡精1勺健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼,堪比汉堡肉饼、上校鸡块的做法牛肉洗净,冷水反复冲去血水。我...

  • 低脂鸡肉块食谱做法大全,超简单的低脂鸡肉块做法步骤

    低脂鸡肉块

    低脂、简单、味美还便宜。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐1勺淀粉30克鸡蛋清1个蔬菜适量橄榄油适量海苔芝麻碎适量小葱1根低脂鸡肉块的做法蔬菜用的冷冻蔬菜焯水,也可以选择适量西兰花、胡萝卜。海苔香松是增加香气的,没有可以...

  • 快手烤箱菜--低脂香脆鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手烤箱菜--低脂香脆鸡块

    用料鸡胸肉200克生抽7克料酒7克蚝油7克面粉30克面包糠适量盐1克鸡蛋液一个快手烤箱菜--低脂香脆鸡块的做法鸡胸肉洗净,切小块备用鸡胸肉加入生抽,蚝油,料酒,盐腌制半小时烤盘上铺上油纸把腌制好的鸡胸肉粘上面粉,然后放在...

  • 快手低脂 | 鸡肉燕麦华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂 | 鸡肉燕麦华夫饼

    “在美味中减脂增肌”!不是只有吃菜才能减肥呦!找对食物和做法,吃肉也能轻松瘦!当然,前提是“选对食物”,鸡肉满足减肥期间吃肉的欲望,既高蛋白又低脂肪,是减肥餐里不错的肉类选择。燕麦代替面粉,提供碳水化合物,增加饱腹感,又促...

  • 快手、低脂~香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手、低脂~香煎鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐2克料酒1勺鸡蛋1个蒸鱼豉油1勺糖2克快手、低脂~香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗,切片。加入所有调味料拌匀腌制半小时。油温6成热,煎鸡胸肉。煎至两面微黄即可。减肥又解馋啊。...

  • 如何做快手煎鸡块好吃 快手煎鸡块烹饪方法大全

    快手煎鸡块

    时间:约40-45分钟难度:容易做🤞份量:3人份用料鸡大胸2个面包糠70g烤鸡翅腌料35g食用油30g快手煎鸡块的做法鸡胸肉洗净,沥干水分,切成大块。将鸡胸块放入碗中,加入烤翅调料,充分抓匀,腌制半小时以上。将保鲜袋撑开,倒入面包糠,放...