上班族一周的饭盒(2)
又一个礼拜了!我发现中午我还是喜欢吃饭,这周我入了三色糙米,QQ弹弹的,好喜欢这个口感!哈哈哈!
用料
粗粮米 | 半杯30-50克 |
蔬菜 | 适量 |
牛肉 | 适量 |
猪肉末 | 适量 |
鸡肉 | 适量 |
裙带菜 | 适量 |
海带 | 适量 |
鱼 | 1条 |
鸡蛋 | 1个 |
上班族一周的饭盒(2)的做法
清炒莴笋+凉拌裙带菜+清蒸肉沫+红米粗粮饭(蒸煮米饭25-30分钟)
韩式甜辣酱香菜炒年糕(这个很好吃,但是我发现我不怎么喜欢中午吃年糕,还是喜欢吃饭!)
胡萝卜炒莴笋+洋葱炒牛肉+清蒸梅干菜肉+红米粗粮饭(又开始带饭😆)
清炒土豆胡萝卜黄瓜丝+番茄炒蛋+香煎藤椒鸡胸肉+三色糙米饭
刚入的三色糙米,蒸40分钟!超级喜欢吃,QQ弹弹的!清炒生菜+芹菜炒豆腐泡+清蒸鸡蛋肉沫饼+三色糙米饭
小贴士
米都是家里洗了带过去蒸起来的!蔬菜和肉都是早上做早餐时炒一下,有时候偷懒就带肉沫蒸起来!
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