银耳红枣汤【鲜银耳】
银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。长期服用银耳,可起到滋养润燥的作用,银耳还可以益气清肠,也就是有通便作用。
女性朋友,经常服用,还可以起到美容养颜的作用,使皮肤光滑、细腻减少皱纹的产生。
对于阴虚火旺不受参茸温热滋补的病人来说银耳更是很好的滋补品,它还可以增强人体的免疫力。有抗肿瘤的作用。
银耳汤是一种营养丰富的食物,孕妇是可以喝其进行食补的。但不建议空腹食用,银耳羹只能当做一种辅助的食物,不能作为正餐。银耳汤是经过长时间的烹煮,可以很好的让蛋白溶解,使人体更易吸收。
用料
鲜银耳 | 半朵(两人份) |
枸杞 | 10克 |
若羌灰枣 | 15颗(我爱吃) |
冰糖 | 20克 |
银耳红枣汤【鲜银耳】的做法
辰颐物语的鲜银耳和新疆吊干若羌灰枣爱了爱了
这是一整朵鲜银耳
我们两人食,半朵鲜银耳就好啦,我爱吃红枣就多放一点,可以放点枸杞,我家刚好没了就没有放
进锅,家用电饭煲就可以 砂锅也可以
蒸煮键30分钟中间要打开搅拌一下防止黏锅
成了
小贴士
外行吃燕窝,内行吃银耳。
吃不完的鲜银耳要冷冻保存嗷
小小食谱祝您吃的健康愉快❤
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