月子吃这些下奶,不油腻不长胖
给姐妹们推荐几个之前经常吃的下奶食谱,感觉还挺有用的
用料
丝瓜 | 2根 |
虾皮 | 适量 |
红枣 | 10颗 |
花生 | 10克 |
豆腐 | 1块 |
月子吃这些下奶,不油腻不长胖的做法
⭐️虾皮丝瓜汤
材料:丝瓜2根、虾皮适量、葱适量、盐、油
做法:
1⃣️虾皮清洗干净,丝瓜切滚刀状泡入盐水中,葱末备用
2⃣️锅中入油爆香虾皮葱末沥干丝瓜水人倒入,加适量水。
3⃣️炖煮六七分钟,出锅加少许盐。⭐️五红汤
材料:红枣、红糖、红豆、花生、枸杞
做法:将所有材料洗净,加入适量水,使用炖锅或养生壶。选择甜品功能,进行炖煮即可。⭐️红枣红薯汤
材料:红枣、红薯
做法:红薯去皮切成小块,红枣洗净,然后统统放进压力锅,加水,水要高出食材表面,大约煮个15分钟左右就好了。⭐️豌豆炒虾仁
材料:豌豆、虾仁
做法:
1⃣️新鲜豌豆放开水锅中烫熟,捞出沥干水分;
2⃣️虾去头剥壳,开背去虾线,然后用少量的盐和料酒腌制一会儿;
3⃣️炒锅放油,把腌制好的虾仁倒入翻炒至表面变色
4⃣️加入豌豆一起翻炒片刻,再加点盐和生抽翻炒,倒入一点水淀粉勾芡即可出锅。⭐️木瓜红枣炖奶
材料:熟木瓜半个、牛奶一瓶、红枣5-6颗、冰糖
做法:
1⃣️木瓜去籽去皮,切成小块。
2⃣️牛奶到入锅内,依次放入木瓜,红枣,冰糖,小火煮2分钟即可。
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
清蒸普提鱼食谱做法大全,超简单的清蒸普提鱼做法步骤
用料普提鱼1条约600克盐适量白胡椒粉适量姜片适量料酒适量香葱粒适量蒸鱼豉油适量食用油适量清蒸普提鱼的做法普提鱼清理干净,沥水改刀,盐、白胡椒粉、料酒、姜片腌制后待用。如果用蒸锅蒸:水开,隔水蒸6分钟即可。如果用蒸箱蒸:入蒸箱,100度,10-12分钟即可。(注:蒸箱的...
-
蔬菜丑丑包食谱做法大全,超简单的蔬菜丑丑包做法步骤
虽然名字叫做丑丑包,但是烤箱出来后的蔬菜包,有着绿色的蔬菜、黄色的奶酪、橘色的胡萝卜,色彩丰富,一点也不丑~这次带来的食谱,一定难不倒各位妈妈们啦!让我们带着自家娃一起,做起来~食谱by丸子妈妈用料高筋面粉(面团材料)230克糖(面团材料)15克盐(面团材料)2克酵母(面团材料)3...
-
18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也的详细做法,18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也做法技巧
...
相关文章
- 煮红豆奶茶不甜不腻不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 不油不腻多吃也不怕长胖—番茄水煮虾片汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 小美月子餐:猪蹄通草下奶汤,附不要油腻喝法的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 不油不腻不发胖的下午茶的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 赛香瓜,清咽下火,利口解腻还不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 月子餐/下奶又不油腻的黄豆猪蹄汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 春季给孩子多吃这些❗️孩子不缺钙长得快的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 五红汤🍲|不油腻的下奶汤👍产奶不胖妈的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 亲测5款下奶汤|奶量变多 清淡不油腻 不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 不油腻不削皮下饭茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法