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零厨艺减脂清炒荷兰豆

家常菜2.2W
零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤图

减脂利器,简单好做,还好吃,快来试试

用料  

荷兰豆 300g
少许
6瓣

零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法  

  1. 荷兰豆两边去蒂,洗净,焯水捞出备用,把蒜打成蒜蓉备用

    零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤图 第2张
  2. 起锅烧油,倒入荷兰豆翻炒几下,倒入蒜蓉再翻炒几下关火,撒盐,搅拌均匀装盘

    零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤图 第3张
  3. 装盘,简单好做,热量极低,味道还非常好,口感清脆,蒜香扑鼻

    零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤图 第4张

小贴士

个人建议,先放荷兰豆翻炒,再放入蒜比较好吃,如果油锅直接放蒜味道虽然比较浓,但是容易发苦,不好掌控时间和力度