紫薯山药糊
豆浆机食谱3.04W
健脾养胃,营养丰富的紫薯山药糊,老少皆宜还能减肥代餐。
⭐️ 紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。
食材:小紫薯3个,山药300g,水400ml,冰糖适量(可以不加),二人的份量。
制作:紫薯山药去皮切片洗净,放入破壁机中,加水和冰糖,按玉米汁键选择细腻29分钟即可。
#早餐 代餐 减肥#
用料
小紫薯 | 3个 |
山药 | 300g |
水 | 400克 |
冰糖 | 适量 |
坚果 | 随意 |
紫薯山药糊的做法
山药紫薯去皮洗净。
紫薯山药切片。
食材倒入破壁机中,加水400ml,冰糖适量。
破壁机按玉米汁键选择细腻。
29分钟搞定。
颜值担当。
撒点坚果碎。
元气满满的糊糊。
-
山药南瓜小米奶粥的做法和图解,山药南瓜小米奶粥怎么做更好吃
山药和南瓜是根茎类食物里我比较喜欢的食材尤其是山药好东西哦小米也是对女性超级有益处的这个粥奶香十足而且用豆浆机料理,超级懒人菜谱哦用料南瓜100g铁棍山药100g小米1小把牛奶适量冰糖适量山药南瓜小米奶粥的做法南瓜去皮切小块铁棍山药去皮切小块洗净小米...
-
红豆薏米黑豆米糊的做法和图解,红豆薏米黑豆米糊怎么做更好吃
薏米红豆同吃有去湿功效,大家都知道,一般都煮粥,我经常做米糊,方便快捷,营养吸收更全面。用料薏米适量红豆适量黑豆适量黑芝麻适量枸杞少量冰糖适量红豆薏米黑豆米糊的做法以薏米红豆为主,各种材料各自适量放入量杯,用量根据自家豆浆机要求不同灵活掌握。清洗一遍。放...
-
美容养颜的 五白汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
清甜中带有豆浆感的浓郁,爽滑中带有品质感的内涵。五白汤,听说越喝越白哦~自己品尝口感还是非常不错的👍这个配方大约是4人份的量,谢谢用料泡发银耳40g(干银耳8克泡发率是5倍)莲子30克雪梨100克花生50克糯米40克冰糖10克水1200克玫瑰花/桂花少许美容养颜的五白汤的做...
-
糯米米糊食谱做法大全,超简单的糯米米糊做法步骤
天气慢慢凉了,早上来一杯简单的米糊,即填饱肚子,又暖了身心用料糯米大米江米核桃杏仁糯米米糊的做法把各种米前一天晚上喜好,放入水中浸泡一夜第二天早上起来放入豆浆机米糊打好后,放入适量冰糖...