软糯无糖黄金南瓜饼🔥低卡不胖易上手💕

南瓜🎃 一直都是减肥期间常见的食物。觉得平时的方法吃太腻了，不妨试一试全程无油无糖不加一滴水的南瓜饼吧。纯南瓜的清甜还有一点淡淡的奶香味，糯糯的口感完全没有抵抗力，吃一次就会爱上💕
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🌈材料
南瓜🎃 糯米粉
🌈 做法
1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）
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这真的是我吃过最好吃的南瓜🎃 做法了。金灿灿的颜色，糯糯的口感，诱惑力十足，简直不要太好吃😋 而且是无油无糖的怎么吃都不胖，真的是减肥减脂的小伙伴福音～

用料  

软糯无糖黄金南瓜饼🔥低卡不胖易上手💕的做法  

1. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

2. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

3. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

4. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

5. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

6. 1⃣️ 把南瓜去皮清洗干净切块蒸熟
   2⃣️ 蒸熟后用勺子🥄 把南瓜全部压成南瓜泥
   3⃣️ 趁南瓜还热的时候迅速加入糯米粉，分次取出，一边加一边搓面团，搓至不粘手就可以取出小块面团搓圆，压扁放锅里煎
   4⃣️ 平底锅预热后把搓好的南瓜饼放入，煎至可以推动即可翻过来，用锅铲轻轻压扁，煎至两面熟即可（不沾锅可以不放油，沾锅可以放一点点油）

小贴士

糖可放可不放，因为本身南瓜就有甜味，如果喜欢吃甜一点的可以放少量。