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抗餓熱量又低怎麼做更好吃

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  • 寒冬必吃!暖呼呼一鍋,鹹香軟糯,抗餓熱量又低~的詳細做法,寒冬必吃!暖呼呼一鍋,鹹香軟糯,抗餓熱量又低~做法技巧

    寒冬必吃!暖呼呼一鍋,鹹香軟糯,抗餓熱量又低~

    最近氣温降的厲害,時不時就零下的温度加上冷風一吹,穿的再厚都忍不住搓手哈氣。這麼冷的天當然要吃點冒着熱乎氣的燉煲,最愛的軟糯芋頭加上肉末,咕嘟咕嘟5分鐘,抗餓又低熱量的——肉末芋頭煲,輕鬆搞定~芋頭先煎制3分鐘,既能...

  • 熱量超低蝦仁豆腐蒸蛋,很營養又好吃~熱量也是很低噠的詳細做法,熱量超低蝦仁豆腐蒸蛋,很營養又好吃~熱量也是很低噠做法技巧

    熱量超低蝦仁豆腐蒸蛋,很營養又好吃~熱量也是很低噠

    熱量超低蝦仁豆腐蒸蛋,很營養又好吃~熱量也是很低噠減肥也要好好吃哦用料豆腐1塊雞蛋2個水2勺蝦20只熱量超低蝦仁豆腐蒸蛋,很營養又好吃~熱量也是很低噠的做法半盒內脂豆腐切片鋪在碗底市場上買新鮮的蝦剝殼1⃣️蝦仁剝殼...

  • 低熱量又好吃的生菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量又好吃的生菜

    餐廳吃過一次以後再也無法忘懷,夏日炎炎,這樣一份涼拌生菜絕對超開胃,減肥的仙女也很合適哦用料生菜兩頭蒜粒4個幹辣椒6個涼拌汁1份炸花生適量聖女果適量低熱量又好吃的生菜的做法生菜洗淨撕成片片蒜頭切末,幹辣椒切段接...

  • 低熱量又簡單又香香香的牛肉蔬菜湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量又簡單又香香香的牛肉蔬菜湯

    減脂餐的宗旨:簡單簡單簡單牛肉卷做湯快速方便但是注意千萬不要買肥牛不要小瞧肥牛卷的熱量學會了焯水大法誰的牛肉卷都不會碎!用料牛肉卷150克娃娃菜6片菠菜一小把木耳3朵金針菇一小把生抽2勺濃湯寶1勺低熱量又簡單又...

  • 可可香蕉薄脆低卡抗餓的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    可可香蕉薄脆低卡抗餓

    以前在網上看到過一次,低卡抗餓,簡單好做,又香又脆!小白也能做!用料香蕉1根牛奶適量雞蛋1個可可粉按喜好添加即食麥片適量可可香蕉薄脆低卡抗餓的做法所有材料混合,攪拌均勻,幹了加奶,稀了加麥片,可可粉多了也不會苦平攤在油紙...

  • 飢餓 又懶得做飯 冬季低碳低蛋白 熱湯 很香濃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    飢餓 又懶得做飯 冬季低碳低蛋白 熱湯 很香濃

    打汁機沒有打汁機一律按煮化煮碎操作用時30秒腸胃不好的少喝冰凍版熱的就很好喝中高度飽腹覺得飽腹度不夠加熱可可粉或者巧克力能量不夠隨便加乾果類用料熱飲用水大概一杯量全麥麥片少量香蕉🍌1根花生醬2勺飢餓又懶得...

  • 低熱量01食譜做法大全,超簡單的低熱量01做法步驟

    低熱量01

    搬運工減肥姑涼用料圖片食材低熱量01的做法010203040506...

  • 抗餓又美味,減肥必備燕麥棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    抗餓又美味,減肥必備燕麥棒

    用料燕麥200克雞蛋1個牛奶一點點蔓越莓10克抗餓又美味,減肥必備燕麥棒的做法我用的是這種混合裝的燕麥,也可以用純麥片,用我這種的話,因為我不愛吃太甜的,把裏面那些太甜的配料都挑出來了,香蕉片太硬也不合適用,凍幹我也沒放...

  • 巨抗餓-健身能量棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    巨抗餓-健身能量棒

    堅果棒可以禦寒高熱量,高熱量,高熱量,高熱量這是一款高熱量的堅果棒適合健身人士吃,可以即時補充熱量成分簡單,做法也簡單用料堅果220g白糖3-4湯勺蜂蜜2勺葡萄乾50克鹽1.5克巨抗餓-健身能量棒的做法堅果切碎,備用。不用太碎...

  • 簡單營養又低熱量的晚餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單營養又低熱量的晚餐

    為了保持住身材,為了減肥的姐妹們可能選擇不吃晚餐,作為吃貨的我,不能不吃呀!某天心血來潮發現了一份特別好吃又巨簡單還低熱量的晚餐,或者叫saladorwhatever用料墨西牛油果(牛油果只選墨西哥的,超好吃)一個吞拿魚兩大勺西...

  • 熱量低又好吃的北非蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    熱量低又好吃的北非蛋

    非常簡單快手~適合減脂時期在晚餐吃,有蔬菜也有蛋白質~熱熱的很美味~餓的話可以配全麥吐司~記得不要吃多哈(・ω・)=つ≡つ打你用料雞蛋2個番茄1個蘑菇5個胡蘿蔔適量彩椒適量熱量低又好吃的北非蛋的做法準備好你愛吃的蔬菜~...

  • 好吃又低熱量的洋葱圈的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    好吃又低熱量的洋葱圈

    宅家創意料理,無麪粉澱粉,健康高蛋白。以下用料為1人份量,多人份請酌情調整。用料雞蛋1個蝦仁100克胡蘿蔔1/3根白洋葱1/4個橄欖油少許黑胡椒少許芝士碎少許好吃又低熱量的洋葱圈的做法蝦仁去沙線,切小丁,用黑胡椒醃一下。...

  • 減肥必備抗餓燕麥能量棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥必備抗餓燕麥能量棒

    雖然身邊的人都覺得我不胖,但是女孩子怎麼會覺得自己瘦呢?嘻嘻嘻😜從減肥開始,除了每天控制飲食以外,還堅持每天早晨一碗燕麥,順利減下12斤✌️從此以後成為燕麥的絕對愛好者😋但是吃久了牛奶泡燕麥,總想換點花樣吃,而這款燕麥...

  • 養胃羹,低熱量又暖胃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    養胃羹,低熱量又暖胃

    適合胃不好的人用料雞蛋1個海帶1條花菜50g丁香魚乾70g玉米麪100g蠔油,昆布料,醋,胡椒養胃羹,低熱量又暖胃的做法將所有菜和料,除玉米麪外,加入沸水煮熟放入玉米麪糊糊8分鐘出鍋...

  • 低熱量蒸飯食譜做法大全,超簡單的低熱量蒸飯做法步驟

    低熱量蒸飯

    淘米雞胸切大片,醬油孜然粉醃雞胸(看你習慣醃就行)大盤子放米、胡蘿蔔丁、青豆、土豆丁等蔬菜,拌勻,上鍋蒸。飯快熟了把雞胸拿出來煎熟切丁,關火撒雞丁,開吃。下次我要加上鹹鴨蛋拌飯。用料低筋麪粉克低熱量蒸飯的做法寫完了...

  • 低熱量蔬菜食譜做法大全,超簡單的低熱量蔬菜做法步驟

    低熱量蔬菜

    減脂離不開蔬菜,要營養均衡用料鹽3克蠔油半勺低熱量蔬菜的做法青筍,胡蘿蔔,木耳切薄片,蝦仁一起翻炒,加入調料,三分鐘出鍋,營養健康的時令蔬菜...

  • 低熱量又美味的雞胸肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量又美味的雞胸肉

    健身的都會常吃的東西,雞胸肉,吃了好幾年了,各種做法都試過了,這是最便捷,低熱量,又美味的了。備餐特別常用,不會像煮的蔬菜一樣水塌塌沒味道。咖喱也有刺激新陳代謝的作用。用料雞胸肉2塊橄欖油2勺白酒1勺洋葱半個蒜3瓣姜2...

  • 「抗氧化、低熱量」簡單快手的紫甘藍沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【抗氧化、低熱量】簡單快手的紫甘藍沙拉

    夏天來了,清淡營養簡單快手的沙拉是不二之選。而這一款沙拉,沒有使用高熱量的沙拉醬,尤其適合減脂人士。紫甘藍的營養成分包括碳水化合物,蛋白質,葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素,銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質...

  • 低熱量甜品食譜做法大全,超簡單的低熱量甜品做法步驟

    低熱量甜品

    用料第一款:冰香蕉香蕉一根酸奶一瓶奶粉適量歐扎克玫瑰味麥片適量第二款:烤蘋果蘋果一個酸奶一瓶歐扎克玫瑰味麥片適量低熱量甜品的做法1.香蕉切斷,蘸上酸奶;2.放到盤中,灑上奶粉在灑上歐扎克玫瑰味的麥片。3.放到冰箱冷藏...

  • 低熱量又解饞的烤薯片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量又解饞的烤薯片

    這樣做薯片,無油低卡吃起來沒有負擔用料土豆2個辣椒粉適量孜然粉適量鹽適量低熱量又解饞的烤薯片的做法取兩個土豆去皮洗浄切成薄片切好的土豆片加水加鹽浸泡10分鐘浸泡好的土豆片再洗一遍,去除表面的澱粉洗好撈出控幹...

  • 抗餓低升糖早餐水波蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    抗餓低升糖早餐水波蛋

    想要一天飲食低卡又能抗餓,那麼早餐要以蛋白質為主,尤其是雞蛋的蛋白很純粹,幾乎沒有脂肪。我的早餐一般2-3個蛋白或全蛋,做法基本上是水波蛋,帶殼水煮蛋等替換。常見無味的水煮雞蛋的調味做好了一樣非常美味。我常用的事...

  • 温州炒粉幹,好吃勁道又抗餓~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    温州炒粉幹,好吃勁道又抗餓~

    好不容易進入傳説中舒服的孕中期,居然一連好幾天沒胃口,挖空心思地想了許久,也沒想起來有什麼好吃的可以填飽肚子,有那麼一瞬間,突然想起一款温州小吃,分分鐘想起來就流口水了~定好晚餐菜單,便着手開始準備食材,雞蛋、葱花、胡...

  • 抗餓大列巴食譜做法大全,超簡單的抗餓大列巴做法步驟

    抗餓大列巴

    這款大列巴真的很實,很抗餓,吃慣了鬆軟的麪包換換這種緊實的口味的麪包感覺也挺好吃的,關鍵到了夏天感覺這款水份少的麪包要比鬆軟的麪包放的久一點……做起來時間比吐司麪包的時間少用料高筋麪粉500克細砂糖80克牛奶130...

  • 低熱量又好吃的糖醋排骨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低熱量又好吃的糖醋排骨

    減肥是女生一輩子的話題,可是偏偏又是個吃貨,怎麼辦呢?小米室饞排骨了,那就做一個低熱量又好吃的糖醋排骨。用料豬肋排350克愛樂甜零卡糖2勺恆順香醋2勺醬油2勺料酒2勺白芝麻(裝飾用)少許大料2只薑片5-10片大蒜3-5瓣陳皮3...

  • 自制健身前抗餓無油無糖能量棒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制健身前抗餓無油無糖能量棒

    下班去健身,雖然點前後吃了晚餐便當,但是等到了健身房又是2個多小時以後。所以能量不能少。網上很多蛋白棒能量棒,一看成分表還是不太喜歡。要麼甜膩,要麼價格死貴。家裏正好囤了蠻多的燕麥。那就不去自己做咯!!堅果,任憑自...