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版低怎麼做更好吃

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  • 懶人版低卡雞胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版低卡雞胸肉沙拉(新手小白也能做哦)

    最近特殊時期,宅在家裏吃了睡,睡了吃,不長肉都難啊!健康餐走起~滿足味蕾的同時又能保持身材,分享給愛美食的各位……用料雞胸肉1塊聖女果9個西藍花1/3顆熟玉米粒30克胡蘿蔔1/3根鹽2克花椒油1勺胡椒粉2克沙拉醬少許懶人版低...

  • 小美版低碳桑椹果醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    小美版低碳桑椹果醬

    草莓醬、蘋果醬……參考此方用料桑葚350克白砂糖(0卡糖)50克檸檬汁15克小美版低碳桑椹果醬的做法桑椹洗乾淨剪去梗入主鍋,加入0卡糖,擠入檸檬汁。檸檬汁最後幾分鐘放也可以哦~10秒速度5反轉設置20分鐘/110度/速度1,取下量杯...

  • 「樉樉的小廚房」三步教你做小美版低油~美極豬脆骨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【樉樉的小廚房】三步教你做小美版低油~美極豬脆骨

    “美極”,有雙層意思,一為好吃到極點,二是用特製醬油製作。這道菜的主要材料是豬脆骨和美極鮮醬油。用料豬脆骨500克薑片10克油10克美極鮮醬油25克料酒30克蠔油10克冰糖30克老抽5克鹽(可不加)適量【樉樉的小廚房】三步教你...

  • 自制麪包機版低鹽少糖雞肉鬆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制麪包機版低鹽少糖雞肉鬆

    家有寶貝,每次去麪包店都要肉鬆麪包!新進麪包機,剛好有肉鬆功能,何不嘗試一下!簡單美味,最主要是更健康!記錄一下!用料醬油20克或毫升鹽5克糖10克耗油5-10克雞胸肉或雞小胸500克姜3片適量料酒適量十三香適量自制麪包機版低鹽...

  • 懶人版低卡無油奧爾良烤雞翅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版低卡無油奧爾良烤雞翅

    用料雞翅10個奧爾良烤肉醬1包懶人版低卡無油奧爾良烤雞翅的做法400g雞翅洗淨,用奧爾良烤肉醬醃製30分鐘烤箱200度預熱10分鐘後,將醃好的雞翅放進烤箱,200度烤25分鐘小貼士用這個方法也可以烤五花肉、蝦、蔬菜等...

  • 懶人版低卡西藍花濃湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版低卡西藍花濃湯

    沒有土豆🥔沒有奶油沒有面粉沒有澱粉早餐趕時間你也可以為自己和家人準備一碗“法式”濃湯,還不用擔心過多熱量~用料西蘭花1朵蝦皮一小搓大蒜四瓣老母雞湯味濃湯寶半粒水兩碗懶人版低卡西藍花濃湯的做法西藍花一整朵切...

  • 麪包機版低油低糖健康超省力吐司麪包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    麪包機版低油低糖健康超省力吐司麪包

    我們一家人都喜歡各種麪包🥯,可是外面的麪包太油且太甜。為了能天天吃上健康麪包,我專門買了麪包機。今天就用它來做下快手版吐司,夠三個大人和兩個孩子吃的🍞……開工!!用料高筋麪粉270克酵母3克鹽3克牛奶130克雞蛋1個糖2...

  • 雞胸肉版低卡減脂皮蛋瘦肉粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞胸肉版低卡減脂皮蛋瘦肉粥

    最喜歡的鹹口粥就是皮蛋瘦肉粥了減脂期把瘦豬肉替換成雞胸肉,卡路里降低,蛋白質含量升高。再搭配一份聖女果或者加點蔬菜在粥裏,碳水+蛋白質+維生素都均衡啦用料大米1杯皮蛋1個雞胸肉1塊鹽備選:姜/姜粉/薑汁備選:香油雞胸...

  • 超簡單-烤箱版低油蒜香排骨的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超簡單-烤箱版低油蒜香排骨

    用料排骨500克蠔油2勺蜂蜜2勺料酒2勺鹽適量生抽3勺油半勺獨蒜5頭超簡單-烤箱版低油蒜香排骨的做法將除油以外所有調料加入排骨(蜂蜜暫時只加一勺,留一勺備用),按摩一會。將醃排骨調料瀝出,混合大蒜打成蒜泥,倒回排骨醃碗中...

  • 「單人飯食」新手友好 健康版低卡低脂 橘子水晶面芒果慕斯 無奶油 保姆級教程的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「單人飯食」新手友好 健康版低卡低脂 橘子水晶面芒果慕斯 無奶油 保姆級教程

    Mousse是1960年在法國開始出現,傳統做法是有蛋黃和蛋白以及巧克力的,但隨着時間流逝,慕斯的做法多種多樣,後來添加了奶油等。注意噢,慕斯不是蛋糕,和提拉米蘇一樣,不是蛋糕,就是一種甜點,全名就是慕斯,不能稱為蛋糕,只有通過烘焙...

  • 無糖油の胡蘿蔔蛋糕🍫(可可版低配偽布朗尼)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖油の胡蘿蔔蛋糕🍫(可可版低配偽布朗尼)

    1️⃣原方子是芥末老師的胡蘿蔔蛋糕(❤️感謝芥末老師附上鍊接)2️⃣但是⚠️家中沒有肉桂粉😔突然想到了香蕉和可可的搭配但沒試過胡蘿蔔蛋糕➕可可行不行結果好好吃啊哈哈!😋😋😋冰箱放三小時沒抱太大希望試了一口竟然有點類似...

  • 懶人版低卡奶香豆乳盒子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版低卡奶香豆乳盒子

    用料無糖酸奶250克豆粉20克無糖麥片30克無糖餅乾10克懶人版低卡奶香豆乳盒子的做法準備餅乾、豆粉、燕麥片、酸奶,最好都是無糖的。取一個乾淨的儲存盒,底部先鋪一層餅乾碎。加一層酸奶再鋪上燕麥片再鋪酸奶再重複鋪燕...

  • 無麪粉版低碳餡餅的做法和圖解,無麪粉版低碳餡餅怎麼做更好吃

    無麪粉版低碳餡餅

    最近低碳減肥不能吃麪食,老公説想吃中國的餡餅,所以做了這款無碳水餡餅,為了自己不忘記所以記錄下來。用料平時做餃子的餡料250g豆腐泡5無麪粉版低碳餡餅的做法把餡料塞到豆腐泡裏,平均一個裏塞50克的餡料,用牙籤固定。平...

  • 豆乳版低卡雙皮奶/嫩布丁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    豆乳版低卡雙皮奶/嫩布丁

    用料豆乳150ml蛋清1個細砂糖10克豆乳版低卡雙皮奶/嫩布丁的做法蛋清蛋黃分離,加入150濃版豆乳,攪勻過濾,或用小勺將表面氣泡打掉,蓋上保鮮膜,戳洞上蒸鍋蒸15分鐘左右(根據碗的導熱性自行調整),不要蒸太久,會老,就沒有那種duangd...

  • 家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉

    💁‍♀️toko是墨西哥小吃,正宗的tako內餡分為三個部分:牛油果醬、莎莎醬、肉(蝦)。🔸餡料做好後放在玉米薄餅上就可以吃啦,非常方便。🔸今天做了低卡簡易版的tako,一餐也就三百多大卡,好吃無負擔,快試試看~用料墨西哥玉米餅2個...

  • 軟糯醇香~無油無糖香蕉版低卡布朗尼~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    軟糯醇香~無油無糖香蕉版低卡布朗尼~

    致力於健身低卡美食喵~會搭配各種方子和調整配比,以適合健身減脂的親們,記錄口感出色的方子~這個布朗尼方子無糖無油,非常低卡~只用香蕉的甜味,可可回味微苦,口感屬於軟糯醇香~和上一個豆腐做的有不一樣的感覺,那個口感更綿...

  • 微波爐版低卡香蕉燕麥偽布朗尼,無油無糖不怕胖,原料超少超快手的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    微波爐版低卡香蕉燕麥偽布朗尼,無油無糖不怕胖,原料超少超快手

    沒有烤箱的減脂少女當然要好好利用微波爐~用料香蕉1根雞蛋1個燕麥2把酸奶/牛奶50克可可粉10克以上材料都可自行根據手感增減,我都沒稱過直接憑感覺來的微波爐版低卡香蕉燕麥偽布朗尼,無油無糖不怕胖,原料超少超快手的做法...

  • 無麪粉版低卡紫薯布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無麪粉版低卡紫薯布朗尼

    這是一款口感與眾不同的布朗尼,不能單純的用fudgy或者cakey來形容它的口感,如果硬要用語言形容的話,我覺得是很濕潤的,而且一點都不膩。算卡路里的話就更感人啦,一整個布朗尼蛋糕只要800大卡不到,每天一小塊又滿足了口腹之...

  • 空氣炸鍋版低碳水吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋版低碳水吐司

    250g吐司盒每100g為可可味:谷朊粉45克、可可粉5克、魔芋粉2克、代糖10克、鹽1克、酵母2克用料谷朊粉112.5克可可粉/羽衣甘藍粉/抹茶粉12.5克(原味的話谷朊粉再加12.5克)魔芋粉5克代糖25克鹽2.5克酵母5克空氣炸鍋版低碳水...

  • 生酮友好 微波爐版低卡日式燒鳥汁/和風照燒醬汁/萬能烤肉濃醬汁(免煮,一瓶總熱量23大卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    生酮友好 微波爐版低卡日式燒鳥汁/和風照燒醬汁/萬能烤肉濃醬汁(免煮,一瓶總熱量23大卡)

    自用改良食譜。在我發佈過的蒲燒鰻魚醬汁基礎上改良而來,專為今晚計劃做的日式燒鳥而配製。推薦理由有四⬇️1.好吃。反覆試做得出的成熟配方,令這款醬汁鮮美順口,有着完全不輸人間醬汁的美味;2.方便。微波爐的加熱方式比起...

  • 無黃油版低糖蛋白霜檸檬派的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無黃油版低糖蛋白霜檸檬派

    8寸矮的菊花活模具用料油皮:低粉(普通麪粉也行)100g玉米油35g亞麻籽1大勺水2大勺檸檬餡:檸檬2個水240ml澱粉80ml糖7大勺蛋黃3個蛋白霜:蛋白3個糖3大勺無黃油版低糖蛋白霜檸檬派的做法制作油皮:將低粉、玉米油、亞麻籽粉、水...

  • 天然酵母版低卡布裏面包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    天然酵母版低卡布裏面包

    配方來自日本美食博主安子的書《天然酵母麪包》在布里麪包原本的配方中,用生奶油和黃油來和麪而不是用水,熱量非常高。在這個配方中,使用自制酵母來讓麪包具有濕潤的口感和濃郁的香味,並沒有使用生奶油,黃油的比例也比...

  • 懶人版低碳水圓茄子披薩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版低碳水圓茄子披薩

    疫情期間,發了腦袋這麼大的圓茄子,一時不知道怎麼吃…越看越眼熟,圓圓的,那就做披薩吧!用料鹽1克薩拉米20片金槍魚0.5罐午餐肉0.5罐番茄醬8勺馬蘇裏拉芝士400克懶人版低碳水圓茄子披薩的做法茄子洗乾淨,切成1釐米左右的片狀...

  • 烤箱版低油低糖椰香南瓜餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    烤箱版低油低糖椰香南瓜餅

    用料熟南瓜140克糯米粉140克白砂糖15克玉米油20克椰蓉20克烤箱版低油低糖椰香南瓜餅的做法南瓜切塊加糖一起蒸熟,⚠️多餘的水先不要倒掉,可視麪糰的粘度可以適當添加,配方里只用了南瓜,沒用到水趁熱加入糯米粉和成麪糰加入...

  • 黑全麥版/低卡鹼水小丸子麪包/減肥小零食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑全麥版/低卡鹼水小丸子麪包/減肥小零食

    被宋祖兒在小紅書📕上種草的鹼水小丸子據説在北京是非常受歡迎的💥網紅小麪包按這個📝配方做出來的小丸子卡路里非常低🤫是減肥期可以吃的小零食簡直是減肥人的福音👏正好前兩天在北京就去了這家麪包店店名叫:“麪包會...

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