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夏天超減脂雞絲拌黃瓜怎麼做更好吃

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  • 夏天超減脂雞絲拌黃瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏天超減脂雞絲拌黃瓜

    夏天到了吃一口冰冰涼涼又爽口最重要越吃越瘦的雞絲拌黃瓜絲他不香嘛!還有超詳細萬能拌汁配料喔用料黃瓜1根蒜兩瓣香油半勺鹽小半勺糖一丟丟醋兩勺醬油兩勺蠔油半勺辣椒麪半勺芝麻半勺小米辣兩三個雞胸肉1塊夏天超減脂...

  • 夏日減脂輕食~涼拌雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂輕食~涼拌雞絲

    冬天囤的膘,春天沒減掉,夏天繼續……用料雞胸肉1塊黃瓜1根香菜3根蒜5瓣小米辣適量花椒適量生抽2勺醋1勺糖1小勺雞精適量耗油1勺麻油1小勺夏日減脂輕食~涼拌雞絲的做法雞胸肉洗淨,加入幾片姜和一勺料酒,冷水下鍋煮10—15分...

  • 超簡單減脂期拍黃瓜雞絲拌麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超簡單減脂期拍黃瓜雞絲拌麪

    用料黃瓜1根雞胸肉1/3塊鹼水面50克醋適量鹽一丟丟生抽1勺六婆辣椒麪1/3包蒜適量糖一丟丟超簡單減脂期拍黃瓜雞絲拌麪的做法食物部分:黃瓜拍好切塊撒鹽醃一會逼出水分後沖洗一下白水煮雞胸肉煮熟撈出撕成雞絲麪條下鍋煮...

  • 快手減脂餐~涼拌雞胸黃瓜胡蘿蔔絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂餐~涼拌雞胸黃瓜胡蘿蔔絲

    自從和教練學會吃以後,天天雞牛魚蝦不斷,頓頓肉菜吃到撐,還能在2個月不到的時間裏,從100減到85斤,成功瘦平小肚子,體脂率一次次刷新,馬甲線也呼之欲出。。🥳用料人魚崛起低卡雞胸肉(墨西哥辣味)2片青黃瓜🥒1根胡蘿蔔🥕1/3根...

  • 檸檬酸辣雞絲(夏天的減脂餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    檸檬酸辣雞絲(夏天的減脂餐)

    ·高蛋白·備餐選擇【檸檬涼拌雞絲】春夏是檸檬做涼拌菜的最好時機了,看着清爽吃着也清爽涼拌雞絲用的雞胸肉,可以圖9一樣提前做好,放冰箱裏做備餐用料雞大胸2塊煮雞胸肉乾辣椒4個大葱半根生薑4片花椒十幾粒涼拌雞胸肉香...

  • (減脂餐)超快手低脂雞絲蕎麥涼麪,超適合夏天哦!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (減脂餐)超快手低脂雞絲蕎麥涼麪,超適合夏天哦!

    夏天,怎麼能少了涼麪呢?用料蕎麥麪(幹)60克香辣雞胸肉1塊(80~100克)黃瓜1根(200克)胡蘿蔔50克0脂油醋汁20克(減脂餐)超快手低脂雞絲蕎麥涼麪,超適合夏天哦!的做法蕎麥麪煮熟。過涼開水備用。黃瓜、胡蘿蔔擦絲。雞胸肉手撕成細絲。...

  • 傣味涼拌菜|番茄黃瓜拌雞蛋|夏日減脂套餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    傣味涼拌菜|番茄黃瓜拌雞蛋|夏日減脂套餐

    這道涼菜是跟小奶球學的,聽説是偷師了火燒雲的菜譜。我做了一些改動,變成一道十分家常好吃的夏日涼拌菜。酸爽開胃,分分鐘打開你的味蕾~用料黃瓜1根雞蛋3個西紅柿1個蒜泥1勺小米辣1勺生抽2勺醋1勺鹽1/3勺糖1/2勺檸檬1/2個...

  • 夏日涼拌菜2-黃瓜拌雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日涼拌菜2-黃瓜拌雞絲

    用料雞胸肉1塊黃瓜1根糖蒜辣椒麪香菜生抽、香醋、香油夏日涼拌菜2-黃瓜拌雞絲的做法先備料,東西洗淨控幹水分。蒜切碎,香菜切碎,2勺香醋、1勺香油、1勺生抽、1茶匙白糖,辣椒麪按照個人喜好加入,攪拌均勻備用。水裏加入生薑...

  • 減脂餐 涼拌三絲~夏天必備涼菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐 涼拌三絲~夏天必備涼菜

    其實沒有固定搭配喜歡什麼加什麼,最重要是醬汁調好就行減脂的小姐妹推薦搞起來!用料胡蘿蔔1根粉絲1把豆皮1張菠菜1把花生適量香菜1根葱1根香醋適量蠔油適量生抽適量鹽適量雞精適量幹辣椒適量辣椒粉適量白芝麻適量花椒適...

  • 減肥低脂餐:黃瓜絲涼拌雞胸絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥低脂餐:黃瓜絲涼拌雞胸絲

    非常低脂喲,雖然是黑暗料理但是意外非常好吃,雞蛋只能吃雞蛋白,蛋黃膽固醇太高啦,剛才計算了一下加上這些醬料不到300卡用料黃瓜1根雞胸130g豆豉醬3g醬油一品鮮20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2個減肥低脂餐:黃瓜絲涼拌雞...

  • 減脂涼拌黃瓜雞肉絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂涼拌黃瓜雞肉絲

    用料黃瓜1根蒜瓣1糖10克醋1勺醬油1勺鹽5克雞胸肉0.25塊胡蘿蔔0.25根紅色小米椒1個芝麻10克減脂涼拌黃瓜雞肉絲的做法1,黃瓜切絲放入碗中2,水煮雞胸肉,加入少許料酒,生薑去腥3,待冷卻後撕成細絲3,胡蘿蔔切絲4,加入小米椒粒,蒜...

  • 「減脂餐」涼拌黃瓜雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂餐】涼拌黃瓜雞絲

    用料黃瓜,雞胸肉、蒜、小米辣、白芝麻、辣椒粉、熱油,2勺陳醋、2勺生抽、1勺蠔油拌、一點香油、清水、薑片、香葱、料酒、香菜、葱花,適量【減脂餐】涼拌黃瓜雞絲的做法1⃣️先調個調料汁:碗中放葱蒜小米辣白芝麻辣椒粉,淋上...

  • 減脂餐/紅椒黃瓜拌雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐/紅椒黃瓜拌雞絲

    炎熱的夏季來一道涼拌手撕雞絲清涼爽口酸辣開胃幸福的滋味油然而生(∩_∩)用料雞胸肉半塊(約100克)黃瓜半根(約100克)紅椒1段(約25克)小幹辣椒5個(不吃辣的可不放)花椒15-20粒生薑2片大蒜2瓣香油1瓶蓋(約5克)鹽1-2克(不超過2克)醋...

  • 夏天必備涼拌減脂菜——刀拍黃瓜的詳細做法,夏天必備涼拌減脂菜——刀拍黃瓜做法技巧

    夏天必備涼拌減脂菜——刀拍黃瓜

    簡單又好吃的拍黃瓜,爽口開胃,夏天必備……沒有加木耳腐竹一類,喜歡的可自行添加喲~另外,第一次自拍視頻,諸多不足,不喜勿噴😅用料黃瓜三根生抽二勺陳醋二勺小米椒(加剁椒)適量蒜三瓣小葱幾根香菜幾根熟花生米適量夏天必備涼拌...

  • 夏天裏的減脂佳餚:黃瓜雞蛋蝦仁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏天裏的減脂佳餚:黃瓜雞蛋蝦仁

    夏天天氣炎熱,更需要加強營養,這道減脂營養餐,做起來。用料雞蛋2個黃瓜1根蝦仁200克胡蘿蔔少許食鹽少許黑胡椒粉少許生薑少許蒜片少許生抽2勺蠔油1勺夏天裏的減脂佳餚:黃瓜雞蛋蝦仁的做法黃瓜,胡蘿蔔洗淨切片碗中打入二顆...

  • 適合夏天的減脂餐——黃瓜豆芽拌雞絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    適合夏天的減脂餐——黃瓜豆芽拌雞絲

    減脂期間離不開一種食物就是雞胸肉,雞胸肉熱量比較低,雞胸肉熱量是所有肉類中最低的,100克去皮雞胸肉只有105大卡的熱量。雞胸肉是理想的蛋白質補充劑,蛋白質含量較高,還可以增強飽腹感,減肥人羣的福音。但是雞胸肉質柴,做的...

  • 夏天專屬—涼拌黃瓜絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏天專屬—涼拌黃瓜絲

    清爽的黃瓜絲🥒,在糖醋汁中浸泡,是夏天的佳餚,冰冰涼涼,酸甜可口🤩用料黃瓜2根鹽一小撮醋1勺白砂糖1勺香油半勺夏天專屬—涼拌黃瓜絲的做法黃瓜🥒洗淨,去皮,切成絲,備用。加入一些鹽,攪勻,醃一會兒。把鹽洗掉。加入醋、白砂糖...

  • 減脂期雞肉絲拌黃瓜絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期雞肉絲拌黃瓜絲

    用料黃瓜1根雞大胸1塊蒜5瓣生抽2勺醬油1勺醋2勺麻油1勺辣椒油1勺鹽3克清水適量減脂期雞肉絲拌黃瓜絲的做法1、黃瓜洗淨,雞大胸蒸熟。2、黃瓜切絲。3、蒸熟的雞胸肉撕成絲。4、料汁:生抽2勺、醬油1勺、醋2勺、麻油1勺、...

  • 涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜

    夏日炎炎沒有食慾怎麼辦?做飯太熱不想動怎麼辦?快來試試這道爽口開胃的涼拌雞絲吧!不用開火,又低脂美味,葷素搭配,好吃😋用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根洋葱半個涼拌雞絲|夏天必備減脂涼拌菜的做法1.準備材料:雞胸肉,胡蘿蔔,洋葱,線椒。...

  • 爽口又減脂的涼拌雞絲🐔就適合夏天吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    爽口又減脂的涼拌雞絲🐔就適合夏天吃

    深圳的夏天🔥,巴不得把自己凍在冰箱,根本不喜歡吃熱的東西,自己就搗鼓出了涼拌雞絲來拯救自己😄用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽0.2克小米椒3個青檸1個葱2根香菜2根薑片5-8片料酒2勺爽口又減脂的涼拌雞絲🐔就適合夏天吃的做法燒...

  • 夏日減脂涼拌黃瓜洋葱絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂涼拌黃瓜洋葱絲

    用料黃瓜根1洋葱半個鹽、糖、生抽、醋、麻油、芝麻油、蒜頭、辣椒(可放可不放我是沒有放)夏日減脂涼拌黃瓜洋葱絲的做法黃瓜沒切之前用刀拍打比較入味切成小條條、洋葱切細絲、加入調味料醃十幾分鍾更好吃、完事小貼士...

  • 夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麪

    用料蕎麥麪一塊雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蠔油1勺醋1勺料酒1勺夏日減脂~涼拌雞絲蕎麥麪的做法準備食材雞胸肉➕料酒煮熟雞蛋打散煎蛋餅蛋餅切絲,雞胸肉撕條,黃瓜、胡蘿蔔擦絲蕎麥麪煮...

  • 清爽一夏|減脂涼拌黃瓜胡蘿蔔乾絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽一夏|減脂涼拌黃瓜胡蘿蔔乾絲

    減肥涼拌菜夏日炎炎有你更甜~酸酸甜甜辣辣的誰能不愛呢減肥吃非常奶思😋用料胡蘿蔔半根黃瓜半根乾絲1包辣椒1個香菜1根蒜頭3瓣生抽3勺香醋6勺白胡椒粉半勺香油半勺芝麻些許克清爽一夏|減脂涼拌黃瓜胡蘿蔔乾絲的做法準備...

  • 夏日減脂|雞絲拌菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂|雞絲拌菜

    夏天到了。在炎熱的夏季,涼拌才是王道。中午不想守在廚房花大半小時炒菜,那就試試這道美味又不失營養,華麗卻不花哨的涼拌雞絲吧!用料雞胸肉1塊黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根鹽、生抽、香油、醋、糖按口味來夏日減脂|雞絲拌菜的做...

  • 紫蘇拌黃瓜/青瓜 - 夏日解膩,超低卡減脂友好菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫蘇拌黃瓜/青瓜 - 夏日解膩,超低卡減脂友好菜

    減脂路上的好麗友。😉用料黃瓜1根小米辣1根大蒜2瓣兒紫蘇葉6-8片鹽少許純淨水/涼白開少許白米醋3-4勺雞精1茶匙以下為可選項醬油1茶匙糖半-1茶匙紫蘇拌黃瓜/青瓜-夏日解膩,超低卡減脂友好菜的做法1.準備好材料黃瓜洗淨...