生酮肉湯❗️怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口，熱門的生酮肉湯❗️精選專題是專門提供生酮肉湯❗️的相關精彩內容的地方，這裏的生酮肉湯❗️相關內容，小編都精心編輯，精選優質生酮肉湯❗️的相關知識，分享一些生酮肉湯❗️方面的經驗知識。

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生酮肉湯❗️

最近中暑了，腸胃一直不舒服，連防彈咖啡一類的都喝不下，就嘗試着煲點湯補一下脂肪，意想不到的好喝！用料五花肉150克鴨血1塊生薑1小塊葱1小條鹽適量胡椒粉適量豬油適量生酮肉湯❗️的做法狀態不好，過程忘記拍照了，大家就將就看一...
生酮肉粽

有任何疑問都可以留言諮詢酮君~更多生酮內容，生酮知識請關注微信公眾號：生酮飲食君生酮訓練營第一期開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶...
【生酮飲食·真酮】生酮牛肉漢堡

生酮可以吃的漢堡來啦～沒有面包，真正的低碳水，讓生酮減肥變得幸福。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而...
生酮•肉粽

轉自Facebook小組“酮學會-生酮飲食、防彈飲食交流小組”組員@劉琦祥的分享（圖片均來自原帖）🔗好啦我知道端午節過了…沒關係我們明年用得上😂用料杏鮑菇頭2斤胡椒鹽豬油黃金車前子粉120g滷五花肉20大塊黑蒜頭20顆鹹蛋...
生酮肉丸湯

低碳水肉丸湯，肉丸清甜鮮香，靠一碗肉丸湯鎖住生酮胃，想吃就能立刻煮淨碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白質10g，膳食纖維0g，熱量135kcal來自圖書《低糖生酮常備菜》歡迎關注微信公眾號：野獸生活用料五花肉餡25g豬油5g鹽1g姜1片生酮肉...
生酮羊雜湯

一人一鍋，昨天爆碳了今日實現一日一餐用料羊雜姜橄欖油海帶蘿蔔粉鹽生酮羊雜湯的做法1、羊雜洗淨2、鍋燒開水3、頓15-30分鐘4、下蘿蔔，海帶5、頓15-20分鐘6、來把和平精英7、開鍋，承出……小碗里加鹽，別往大鍋8、一人一鍋...
雪裏紅肉丸湯（生酮版）

生酮後絕不吃外面買的肉丸啊，你不會知道商家用了多少種添加劑，做這個湯，既是湯也是菜。哈哈，懶人必備。用料雪裏紅250g豬肉末250g雞蛋1個現磨黑胡椒少許薑黃粉少許椰子粉30g大葱段一小段生薑一小塊豬油10克雪裏紅肉丸湯（生...
生酮版五花肉泡菜湯

最近在生酮減肥，蛋斷三天後嘴裏淡的不行，所以今天做了這個生酮版的五花肉泡菜湯，酸酸辣辣，太過癮了～用料五花肉50克泡菜80克葱少許姜3片無糖醬油1勺鹽適量魔芋粉1包生酮版五花肉泡菜湯的做法1、主要材料只有這些，五花肉切片...
【低碳生酮】芹菜西蘭花濃湯（生酮濃湯公式）

超級快手好喝！淨碳8克，滿足小酮人一天的蔬菜需求這麼多湯+兩片生酮法棍🥖，反正我當brunch吃完了以後一天都沒再吃別的😂西芹可以隨便換成等量的別的蔬菜，西蘭花可換花菜，胡蘿蔔🥕/南瓜🎃也可以但是碳水會高一點。增稠可以...
生酮大骨湯

用料牛骨1斤豬骨1斤魚骨100g白醋50g胡蘿蔔1根芹菜（帶葉）100g沙姜（姜）適量生酮大骨湯的做法把食材一次全部放入高壓鍋煲湯檔兩小時。把食材全部撈出，喝不完的湯用飯盒保存起來放冰箱0℃，下次喝就能看到凝固的膠原蛋白。...
生酮肉丸湯（一人份）

低碳水肉丸湯，肉丸清甜鮮香，靠一碗肉丸湯鎖住生酮胃，想吃就能立刻煮淨碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白質10g，膳食纖維0g，熱量135kcal來自圖書《低糖生酮常備菜》用料五花肉餡兒25g豬油5g鹽1g姜1片生酮肉丸湯（一人份）的做法肉餡里加...
【生酮飲食·真酮】生酮豬肉丸子

這一碗熱騰騰的豬肉丸子能讓人有很大的滿足感。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦...
生酮食譜：雞肉蘑菇湯

KETO生酮食譜，因為網上的資料比較少，深夜睡不着，刷ins看到的，正好自己翻譯記錄一下。可能會有點小錯誤~多多指正~食譜來自ins博主：type1ketogirl用料帶骨雞肉（帶皮！！！）4只/塊牛油果油2大勺鹽和黑胡椒適量蘑菇湯有鹽黃油2大勺蘑...
生酮飲食湯圓，專屬生酮人的元宵湯圓！

説起元宵節，大家最先想到的肯定是：湯圓！可是傳統的湯圓一般用糯米粉製作，糯米粉的升糖指數挺高的，並不是人人都適合吃湯圓的，尤其是在使用生酮飲食的時候。難道進行生酮飲食就不能吃湯圓了？當然不是，想吃生酮湯圓，還得選好食材...
【生酮飲食·真酮】生酮捲心菜包肉

豬肉永遠是我生酮飲食的首選，今天就來一道捲心菜包肉【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大...
【生酮飲食·真酮】生酮牛尾湯（減肥食譜）

生酮期間多喝湯，可以補充脂肪，還可以補充微量元素，好處多多。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒...
豬肉羊雜湯（生酮版）

用料豬肉片200克熟羊雜200克白胡椒粉1勺海鹽1勺姜1片羊油10克豬肉羊雜湯（生酮版）的做法五花肉切片，和羊雜一同備好。羊油10克熱油。把肉，雜，姜放進去翻炒均勻。然後加入兩碗水煮。煮十分鐘，加入胡椒和鹽。最後盛出來撒上葱...
生酮雞肉蛋糕（生酮、純肉菜譜）

用料雞蛋5-6個雞胸肉煮熟100克黃油適量鹽適量食用蘇打適量生酮雞肉蛋糕（生酮、純肉菜譜）的做法雞胸肉煮熟，打碎。蛋清打發黃油融化適量食用蘇打加入打碎的雞肉放了適量蘇打鹽的蛋黃攪拌均勻打發的蛋清加上一步攪拌均勻的...
【生酮飲食·真酮】生酮紅燒五花肉

五花肉可以很好的補充脂肪，這樣做好吃不膩^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜...
生酮❗️低卡飽腹➰孜然雞丁

低卡飽腹又生酮的午餐🥣雞胸肉香嫩的多種吃法～簡單快手做起來吧營養表（每100克）熱量154kcal蛋白質25.3g脂肪5.6g碳水化合物0.6g用料雞胸肉200克鹽0.5克孜然2勺低鹽生抽1勺蠔油1勺料酒1勺黑胡椒碎適量白芝麻1小勺生酮❗️低...
濃郁筒骨湯排骨湯【生酮非生酮都可做】

最近澳洲天氣冷了，疫情又開始擴散，所以我會經常燉湯給家人喝，看朋友的時候送了一罐，他覺得特別好喝就希望我給他食譜，順便就把食譜也發上來給大家參考。我喜歡筒骨燉湯，燉出來的湯特別好喝，一定要是帶肉的，肉和骨頭一起燉才會...
「生酮」牛肉湯煮包菜

用料牛肉適量包菜半個花甲肉適量「生酮」牛肉湯煮包菜的做法熱鍋冷油，砂鍋裏倒上適量橄欖油，加上提前切好的牛肉，斷生後加水煮沸後轉小火牛肉好了以後，放入手撕好的包菜葉子，我還加了一點點花甲肉3分鐘後起鍋即可！...
0糖❗️生酮❗️低卡巧克力❗️生巧❗️甜品❗️減肥減脂❗️只需三種材料❗️快來試試呀❗️低卡路里甜品❗️生巧克力❗️【減脂甜品（0）】

全網首發❗️我不生酮，但這一款是生酮甜品。同時因為低卡，減脂減肥瘦身的大家都可以吃。我超級喜歡巧克力，生巧更是一生最愛。但是熱量真是高，傷不起。而且一看成分，油油油，糖糖糖，減脂的我選擇🐶帶。於是乎自己動手豐衣足食任...
【生酮】奶油蘑菇肉湯

想吃奶油蘑菇湯好久了，逛超市順便買了一盒淡奶油，回來做個奶油蘑菇湯改良版，形容一下（入口柔，一線喉～）感覺晚飯都不用吃了😂生酮真的很控制食慾用料口蘑100克歐德堡稀奶油100克鹽適量豬五花100克【生酮】奶油蘑菇肉湯的做法...
生酮湯圓

用料杏仁粉50克椰子粉50克殼粉25生酮湯圓的做法粉類混合，開水燙麪，分次快速加入和好的麪糰分成大約30克一個的劑子，包上餡料，放冰箱冷凍半小時以上，冷凍好以後把有些貼在一起的分開，再次用密封袋裝好放入冷凍櫃小貼士需要吃...