低GI愛馬仕炒飯怎麼做更好吃

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低GI愛馬仕炒飯

其實就是山寨的南京街頭的老頭愛馬仕炒飯。但用的是健康的烹調方式。以及換了一部分，好吧，是把食材全部換了……用料五種雜糧米廣州酒家肥瘦比例是2:8的臘腸3根西蘭花雞蛋以及各種你喜歡的蔬菜低GI愛馬仕炒飯的做法雜糧...
大紅袍奶茶奶屆愛馬仕

和coco味道有點像，以下是差不多三人份的奶茶#總之是不輸COCO的味道👀更新：上個星期喝了湊湊的大紅袍奶茶…感覺味道一模一樣用料旺仔牛奶2鐵罐大紅袍茶葉20g冰糖4小顆水若干大紅袍奶茶奶屆愛馬仕的做法準備大紅袍兩小包...
黃金愛馬仕炒飯

用料剩米飯1大碗醬牛肉300克香菇6朵尖椒3個鹹鴨蛋1個洋葱半個火腿一隻小葱3根香菜3根酸豆角3大勺黃金愛馬仕炒飯的做法先把尖椒切絲香菇洗好不用焯水直接切丁半個洋葱切丁小葱切丁。香菜切段自己做的燉牛肉切小塊。帶...
傳説中的愛馬仕炒飯

宣判封頂的炒飯用料雞蛋2個生抽1勺肥腸適量米飯一大碗酸豆角三勺小葱兩根幹辣椒3個傳説中的愛馬仕炒飯的做法自己滷或者外面買的肥腸切小段，幹辣椒掰成兩半，小葱切好，葱白和葱綠分開，雞蛋炒熟盛出備用。鍋中放油，油熱放幹...
超健康的低GI低脂菠蘿糙米飯

米飯🍚屬於精糧，碳水較高，減脂期很多小仙女🧚‍♀️對主食要求嚴格。那就試試這款菠蘿🍍炒糙米飯吧！大口吃也不擔心哦！用料菠蘿半個糙米400g豬肉適量玉米粒適量雞蛋1-2個鹽適量超健康的低GI低脂菠蘿糙米飯的做法提前將豬肉...
桃酥中的“愛馬仕”

無意中進化這個菜單，其實我不大喜歡吃桃酥，但是家人喜歡😘我在努力的尋找最好的配方！用料食用油65克蛋黃一個太古白糖45克(不喜甜可少2-3克)食鹽1克低粉85克玉米澱粉15克泡打粉1.5克食用小蘇打1克桃酥中的“愛馬仕”的做...
愛馬仕元宵

生活可以多姿多彩！簡單的食物花點心思也可以饒有樂趣。分享一個靈光一閃的元宵做法給大家。用料三象糯米粉400克水適量紅絲絨液1克法芙娜可可粉1克青嵐抹茶粉1克黑芝麻湯圓餡適量愛馬仕元宵的做法將糯米粉加水揉好，不要...
愛馬仕幼崽小海蜒炒辣椒，吃了還想吃！

海蜒，學名鯷魚，浙東一帶諧音俗稱“海豔”、“海鹹”，膠東漁民則稱之為“離水爛”，還有個雅名叫丁香魚，屬鯷魚科。眯眼海蜒，小到眼睛還沒睜開的幼魚崽，被譽為--海蜒界的愛馬仕，也被稱作魚中“奧斯卡最佳配角”，比如海蜒炒夜開花...
炒飯中的愛馬仕—揚州炒飯

揚州炒飯，又名揚州蛋炒飯，是江蘇揚州經典的美食。主要食材有米飯、火腿、雞蛋、蝦仁等。選料嚴謹、製作精細、加工講究，而且注重配色。炒制完成後，顆粒分明、粒粒鬆散、軟硬有度、色彩調和、光澤飽滿、配料多樣、鮮嫩滑爽...
低GI食物---燕麥糙米飯

個人食量，一頓差不多100g90後小夫妻兩人住，所以平常喜歡多燒點剩下直接放速凍，想吃的時候微波爐叮下完事兒用料糙米400水600低GI食物---燕麥糙米飯的做法前一晚泡上糙米（加燕麥粒，亞麻籽等雜糧都可）：水=1：1.5按下電飯煲，或者高...
【低卡快手】低GI時蔬雜糧炒飯

解決剩飯～以及，炒飯裏放甜玉米粒炒簡直好吃到沒有退路？！用料剩雜糧飯（最好是冰箱隔夜的，大米、燕麥米、糙米、小米、藜麥等都可以相互搭配來做）一人份時蔬（我用了玉米粒、彩椒、上海青）適量油適量大葱適量鹽適量【低卡快手】低...
雜蔬飯(低脂低鹽低GI)

社畜快手餐，養眼養胃，健康飽腹無負擔。相比生冷的蔬菜沙拉，這樣炊好的雜蔬飯也許更適合中國胃。如果公司有微波爐，也很適合帶飯，家裏加工到半熟，吃之前再叮一會就好。在家吃也可以一次洗好切好兩三頓的量放冰箱，下班回家十分...
Keto生酮_火爆生酮界的愛馬仕炒飯，不知道是不是真的

高油脂，酮學們説愛馬仕炒飯簡直流連忘返.那我試試好了！真的很好吃.用料五花肉500g蘋果1只姜4片料酒一瓶蓋生抽兩瓶蓋老抽一瓶蓋桂皮一支母丁香3顆花椒2粒豬大腸250g花菜500gKeto生酮_火爆生酮界的愛馬仕炒飯，不知道是不...
甜品愛馬仕-杏仁甘納許

杏仁甘納許杏仁、檸檬、巧克力、淡奶油融為一體這種味道，穿過舌尖，給全身心傳遞着甜蜜美好的信號♥用料杏仁粉200克檸檬1個冰糖粉80克雞蛋1個食用鹽1克杏仁片100克低筋粉25克白巧克力甘納許淡奶油40克白巧克力60克甜品...
愛馬仕炒飯

以前夜班總喜歡吃馬路邊上的炒飯，然後看見肉絲想加，看見牛肉想加，看見火腿腸想加，看見蝦仁等等等統統都想加，可是全部加入價格也可觀啊，再説路邊攤的油有可能就是傳説中的地溝油！嗯！還是我媽那句話，會吃就得會做！所以就有了這道...
“醬料屆的愛馬仕”-XO醬

海底撈的自選醬料XO醬，我的最愛之一，吃火鍋必備，原本是不另售的，因為吃成了“黑海會員”，溝通了一下經理才同意讓買幾瓶回來炒菜燒湯用。好奇它究竟是怎麼做的，味道那麼鮮，那麼純正，於是去網上搜索了一下醬料做法，特意記錄一下...
㊙️低Gi低脂的南瓜排骨雜糧飯（電飯煲版）

一鍋出的美味燜飯，太適合炎熱的夏季吃啦！用料排骨400克大米一罐約200克藜麥50克玉米渣30-50克南瓜150-200克料酒一勺鹽3-5克生抽5-10克蠔油5-10克老抽3-5克香菜或葱少許㊙️低Gi低脂的南瓜排骨雜糧飯（電飯煲版）的做法準備食...
愛馬仕包包

大愛這款蛋糕用料牛奶1克黃油1克愛馬仕包包的做法太美啦各種配件包包側面另一側安裝配件後面把前面有絲帶全部手繪金屬配件絲巾角掛飾小馬韓式裱花特美...
高蛋白低GI | 玫瑰腐乳雞肉炒飯

買了瓶玫瑰腐乳，想着正好家裏有隔夜七谷雜糧飯還有做好的雞胸肉，就迫不及待來試一試啦。腐乳鮮，又有特殊的香味，炒飯味道簡直驚豔，想吃一鍋端的時候最適合的主食了吧hhh我蛋白質用的雞胸肉，做雞胸肉時不要切太小塊，一大塊做...
青橄欖汁（愛馬仕果汁）

網紅一杯1000元的水果汁，清熱解毒，用於咽喉腫痛、咳嗽、煩渴用料青橄欖350-400g糖100-150g薄荷10g檸檬1個青檸1個（切片）冰塊400g飲用水800g青橄欖汁（愛馬仕果汁）的做法400g青橄欖，小美1分鐘反轉5，然後把核挑出來檸檬，薄荷，糖，水，...
“愛馬仕”麪皮

2020年2月23日（疫情持續一個多月了）我總算下手做麪皮了，老公激動地説：“羣裏都做遍了，你可開始做了！”嗯哼[左哼哼][右哼哼]誰讓我家閨女才回來，愛她就給她最有心意的，最特別的，挑食的瘦猴，不做的顏值高點，還真是不行。你吃得開...
雨媽祕製愛馬仕炒飯

忽然想吃炒飯於是打開冰箱僅有的食材成就一鍋愛馬仕炒飯用料雞蛋4個白蝦仁100克午餐肉丁適量生抽一勺蠔油半勺雨媽祕製愛馬仕炒飯的做法雞蛋炒好，裝盤蝦仁炒好，加人午餐肉丁，翻炒30秒，裝盤煮好的尚好的米飯米飯，雞蛋，蝦仁，午...
燒賣（燒賣中的愛馬仕😊）

包餃子的皮多了，女兒很喜歡吃燒賣，所以宅家裏的日子就自己動手操作了，這是我吃過最好吃的燒賣😜😜，沒有之一，香而不膩，第一次做就能成功😄用料糯米1000克瘦肉400克肥肉80克老抽50克生抽50克蠔油60克料酒2勺餃子皮（餛飩皮）60張...
愛馬仕盒子造型蛋糕

用料低筋麪粉克細砂糖克雞蛋個牛奶克奶油克芒果個蛋黃個白砂糖克愛馬仕盒子造型蛋糕的做法💕...
愛馬仕漢堡

用料生菜5片漢堡胚2只雞胸肉1塊愛馬仕漢堡的做法雞胸肉處理好，早上炸生菜洗淨晾乾漢堡胚層層加料中間加二層加芝士片口感更好多層次！自制方便快捷營養！...