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減脂雜糧饅頭怎麼做更好吃

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  • 減脂雜糧饅頭的做法和圖解,減脂雜糧饅頭怎麼做更好吃

    減脂雜糧饅頭

    減肥做的饅頭還挺好吃的減肥的可以試試用料黑全麥麪粉100克玉米麪粉50克普通麪粉50克酵母粉2克糖5克純牛奶130~150克玉米油5克紅薯1個減脂雜糧饅頭的做法三種麪粉混合均勻,倒入牛奶攪拌成面絮揉成光滑麪糰蓋上保鮮膜發...

  • 女性補氣血減脂期吃的雜糧饅頭低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    女性補氣血減脂期吃的雜糧饅頭低卡

    因為減肥例假推遲量少氣血不足,喝粥升糖快根本就減不了肥,所以做了這款雜糧饅頭加了紅棗枸杞一個60-65克100大卡左右,早餐一個饅頭一個雞蛋一杯牛奶200卡不到搞定,也可午餐晚餐做主食用料五黑粥米100克八寶粥米100克全麥...

  • 雜糧粗糧豆渣減肥小饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜糧粗糧豆渣減肥小饅頭

    上了點年紀,總要搗鼓一點低脂對腸胃友好的粗糧,也由此家裏買了很多粗糧消耗不掉,粗糧就我一人吃,於是想出這辦法消耗掉一點,沒想到還意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉適量玉米粉150克麪粉(低筋高筋隨意)200克全麥粉150克豆渣10...

  • 雜糧饅頭-減肥-糖尿病的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜糧饅頭-減肥-糖尿病

    沒有什麼,是一頓飯解決不了的。用料麪粉500克玉米麪250克高粱面250克燕麥片50克酵母3克雜糧饅頭-減肥-糖尿病的做法把所有的材料兑在一起,然後温水和麪,大概50度左右的水就可以,因為是雜糧,所以面要和的軟一點。揉成麪糰以...

  • 蕎麥饅頭(雜糧饅頭、減肥主食)的詳細做法,蕎麥饅頭(雜糧饅頭、減肥主食)做法技巧

    蕎麥饅頭(雜糧饅頭、減肥主食)

    喜歡麪食,又害怕長胖的MM們,餐桌必備主食,簡單卻又香甜可口。用料蕎麥麪粉300克麥芯粉100g牛奶210克酵母5克白糖(可不加)10-20克燕麥片30克黑芝麻15克蕎麥饅頭(雜糧饅頭、減肥主食)的做法所有食材混合,緩慢加入牛奶,攪拌成絮狀...

  • 粗糧黑米饅頭雜糧饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    粗糧黑米饅頭雜糧饅頭

    用料普通麪粉三份黑米麪一份水適量酵母粉百分之一粗糧黑米饅頭雜糧饅頭的做法普通麪粉+黑米麪+酵母+水,活成麪糰,醒發兩倍大,揉麪排氣,做成饅頭狀,涼水上鍋,鋪濕籠布,水開計時,蒸15分鐘,關火悶幾分鐘出鍋。...

  • 如何做雜糧花饅頭好吃 雜糧花饅頭烹飪方法大全

    雜糧花饅頭

    第一次做饅頭,哈哈成功了用料麪粉克水克黑米麪玉米麪雜糧花饅頭的做法黑米麪和麪粉混合,加入溶解的酵母水,和麪和好用蓋子蓋好發酵2個小時玉米麪同上小貼士把黑米麪和麪粉混合,加入溶解的酵母水,和麪和好用蓋子蓋好發酵2個...

  • 飽腹減脂黑麥雜糧饅頭(一次發酵法)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    飽腹減脂黑麥雜糧饅頭(一次發酵法)

    家裏老人有糖尿病,吃食上有點挑,所以我就自己做,老人也愛吃我做的饅頭。記錄下來大家共享吧~粗黑麥,苦蕎麥粉,全麥粉都是不錯的飽腹減脂食材。如果能接受比較糙的口感可以加大雜糧粉的比例~可以一半面粉一半糧粉,切記不能全...

  • 如何做減肥雜糧饅頭好吃 減肥雜糧饅頭烹飪方法大全

    減肥雜糧饅頭

    麪食愛好吃的最愛好吃不胖用料麪粉500克水一小碗克酵母5克白糖適量減肥雜糧饅頭的做法所以材料放一起揉蓋好蓋子放冰箱發酵如圖發酵之兩倍大還有蜂窩形狀揉至表面光滑切成自己想要的大小放入熱鍋發酵30分鐘蓋好發酵大...

  • 無糖雜糧饅頭~減脂/糖尿病專屬!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖雜糧饅頭~減脂/糖尿病專屬!

    爸爸有糖尿病不能吃糖,又喜歡吃麪食,家裏剛好有黑芝麻和麥麩,就做了這個粗細糧混合的饅頭~蒸好的饅頭很香,雖然沒放糖,咀嚼起來也有穀物自然的甜味。無糖無油,也很適合做減脂期主食~發這個菜譜主要是為了方便自己記下配方,饅頭...

  • 如何做雜糧饅頭好吃 雜糧饅頭烹飪方法大全

    雜糧饅頭

    寫給自己的方子,至今做過做好的一次。下次就用這個方子啦。用料麪粉400克蕎麥麪(或者雜糧粉)100克酵母5克糖40克奶粉(可省略)30克牛奶或水260克雜糧饅頭的做法37°水將酵母化開。將所有材料倒入盆裏開始揉麪,手揉至麪糰光滑...

  • 雜糧饅頭•很雜很健康!減脂友好的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜糧饅頭•很雜很健康!減脂友好

    【旺兜兜的第32道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←(小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功,健身繼續。健康減脂不捱餓,分享100道簡單美味健康的減脂食譜,希望大家喜歡)——————————>很雜很醜→好吃!健康!如...

  • 粗糧玉米麪饅頭雜糧饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    粗糧玉米麪饅頭雜糧饅頭

    用料玉米麪普通麪粉酵母水粗糧玉米麪饅頭雜糧饅頭的做法普通麪粉三份加玉米麪一份,加酵母粉和水。活成麪糰,面發兩倍大,揉麪排氣,做成想要的形狀,二次醒發十來分鐘,涼水上鍋,鋪濕籠布,水開計時,蒸15分鐘,關火悶幾分鐘出鍋。這是...

  • 雜糧大饅頭食譜做法大全,超簡單的雜糧大饅頭做法步驟

    雜糧大饅頭

    現在外面賣的如同嚼蠟那般無趣,自小喜歡吃家裏蒸的大饅頭,咬一口勁道醇香,奶奶蒸的饅頭是我童年的回憶!長大後上學工作,那般味道如今卻只能是回憶!自己做饅頭吃,老面頭那淡淡的酸,滿口留香,似那年院子裏一老一少的歡聲笑語和滿...

  • 健康減脂低蛋白雜糧玉米饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康減脂低蛋白雜糧玉米饅頭

    美味減脂小饅頭用料麪粉100克水165克玉米麪100克澱粉100克酵母4克健康減脂低蛋白雜糧玉米饅頭的做法加入麪粉發麪發酵後成蜂窩狀火龍果口味白麪做形狀做形狀做玉米味做形狀做形狀成型再來一個完成完成...

  • 雜糧饅頭~健康減肥餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜糧饅頭~健康減肥餐

    原味雜糧饅頭,懶了即使不做菜也可以,搭配豆漿,牛奶,醬豆,鹹菜,反正隨便你怎麼安排,白搭,健康,飽腹感強,不説減肥,就是給不愛吃素菜的小孩吃也是極好的。用料南瓜700克紅薯3個山藥半根麪粉500克酵母3克鹽3克黃油25克雜糧饅頭~健康...

  • 無糖黑芝麻醬全麥饅頭 增肌減脂期全麥雜糧饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖黑芝麻醬全麥饅頭 增肌減脂期全麥雜糧饅頭

    朋友給了芝麻醬純芝麻磨的不加水不加糖香。微微一點苦。芝麻醬高鈣高鋅,小朋友吃很不錯。做個全麥饅頭吧。用料黑芝麻醬60克水250g全麥粉500克鹽2克酵母4克無糖黑芝麻醬全麥饅頭增肌減脂期全麥雜糧饅頭的做法鹽全麥粉...

  • 百分百雜糧黑饅頭(減脂期主食)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    百分百雜糧黑饅頭(減脂期主食)

    用了黑米粉和全麥粉做的饅頭,牛奶和麪,吃起來也很鬆軟呀。用料全麥麪粉400克黑米粉100克玉米麪100克牛奶400克酵母5克百分百雜糧黑饅頭(減脂期主食)的做法所有材料混合在一起,揉成麪糰。均分成十份,每份約一百克,醒發三十分...

  • 減脂星人必備:雜糧紅糖開花饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂星人必備:雜糧紅糖開花饅頭

    平常做饅頭、包子是不是感覺發不起來?麪糰有股酸味?面很死?饅頭很塌不好看?噹噹噹!這道菜譜裏有zzy的祕方,按照我的訣竅來做,保證你的饅頭蓬鬆暄軟,筋道好吃~😋用料麪粉300克酵母3克紅糖50剋核桃適量紅棗10顆水150ml乾麪粉適量...

  • 雜糧饅頭食譜做法大全,超簡單的雜糧饅頭做法步驟

    雜糧饅頭

    妊娠24周做糖篩不過,血糖高,於是開始注重每天吃的東西,400克麪粉正好做7個饅頭,一個50克左右,正好符合每頓飯血糖控制標準。用料白麪粉100克玉米麪100克全麥面100克蕎麥麪100克酵母4克温水適量牛奶適量雜糧饅頭的做法先把...

  • 如何做低糖雜糧饅頭好吃 低糖雜糧饅頭烹飪方法大全

    低糖雜糧饅頭

    用料五穀麪粉酵母白糖低糖雜糧饅頭的做法五穀麪粉下入一點點白糖,我做的是低糖的,多少下一點促進發酵就好温水化開酵母,慢慢加入麪粉內,用筷子不停的攪拌成面絮狀揉至光滑麪糰蓋上保鮮膜,隔温水發酵,這樣的作用的發酵的快一...

  • 雜糧面饅頭食譜做法大全,超簡單的雜糧面饅頭做法步驟

    雜糧面饅頭

    愛美之心人皆有之,心血來潮買了好多雜糧,想着減肥。煮飯口感不太好,嘗試蒸饅頭,效果很好。用料麪粉300克雜糧200克温水,小蘇打適量雜糧面饅頭的做法雜糧200克温水浸泡半小時用破壁機打成米糊狀,涼透之後和白麪一起,加入老面...

  • 減脂主食第二彈雜糧饅頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂主食第二彈雜糧饅頭

    因為懷孕前的體重基數大,所以懷孕後特害怕得妊娠期糖尿病,就致力於研究一些營養豐富又升糖慢的主食,雜糧饅頭就是非常不錯的選擇,在幾次失敗的經歷後終於蒸出了暄軟的大饅頭,喜歡的朋友可以嘗試一下噢😉用料黑米麪150克全...

  • 雜糧小饅頭食譜做法大全,超簡單的雜糧小饅頭做法步驟

    雜糧小饅頭

    用料牛奶150克酵母3克小蘇打2克麪粉150克玉米粉60克黃豆粉40克雜糧小饅頭的做法把奶温到36度左右,放入酵母蘇打,靜止3分鐘拌勻。倒入麪粉中混合好。揉成團發酵,發到兩倍大。蒸鍋上汽,水開蒸20分鐘。...

  • 蒸雜糧饅頭食譜做法大全,超簡單的蒸雜糧饅頭做法步驟

    蒸雜糧饅頭

    健康雜糧饅頭用料普通小麥粉720克青稞面180克玉米麪100克黑米漿+酵母水+揉麪水630克酵母適量蒸雜糧饅頭的做法黑米適量,泡約一小時,加水放入料理機打成黑米漿。小麥粉,青稞面,玉米麪混勻,粉類挖坑加入黑米漿。料理機壁掛黑...