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吃飽飽還不長胖怎麼做更好吃

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  • 吃飽飽還不長胖,暖心暖胃的石鍋拌飯!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    吃飽飽還不長胖,暖心暖胃的石鍋拌飯!

    這周突如其來的降温,讓帝都的小夥伴們從裹着大衣變成裹着羽絨服,不用老媽催,自己都知道翻衣櫃穿秋褲了。每年到了這個時候,急切盼望的就是趕緊供暖ε=(o`ω′)ノ這麼冷的天兒,一碗熱飯還沒吃完,就冷了,這叫人情何以堪?今兒,硬派...

  • 想吃好吃飽還不想長胖的時候來一份😋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    想吃好吃飽還不想長胖的時候來一份😋

    做這種蔬菜卷一定不要直接卷菜,一點味道沒有,怎麼吃的下去嘛!要保持身材,也要吃的開心啊🥳用料幹豆腐2張胡蘿蔔🥕半根紫甘藍2片生菜或苦菊兩把0脂醬或蒜蓉醬適量想吃好吃飽還不想長胖的時候來一份😋的做法胡蘿蔔、紫甘藍...

  • 低卡減脂餐|雞胸肉海苔卷 低脂飽腹不長胖的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡減脂餐|雞胸肉海苔卷 低脂飽腹不長胖

    吃膩了水煮雞胸肉,來試試雞胸肉海苔卷吧蘸着醬料吃真的很nice,重要的是好吃不長肉,😃做法又簡單零失敗,低脂飽腹,😄特別適合上班族!用料雞胸肉1塊杏鮑菇1個胡蘿蔔1根黑木耳5朵壽司海苔片4片低卡減脂餐|雞胸肉海苔卷低脂飽腹...

  • 吃飽不胖的白蘿蔔湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    吃飽不胖的白蘿蔔湯

    今天下雪天想吃個熱乎的!暖暖!冬吃蘿蔔啦!用料蘿蔔1根葱3根姜3片鹽少許克荷包蛋1個香菇3朵黑木耳些許腐竹些許克生菜些許玉米半段吃飽不胖的白蘿蔔湯的做法本來沒想到會那麼好吃!所以沒拍材料和過程,其實很簡單,所有材料清...

  • 飽腹又不胖人的玉米大碴粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    飽腹又不胖人的玉米大碴粥

    這是我一次喝這麼好喝的玉米大碴粥!!!提前一晚泡上,最好煮2遍!!原汁原味用料玉米碴子一碗虹豆半碗水3-4碗飽腹又不胖人的玉米大碴粥的做法我是用的電飯煲,煮粥1個半小時,又用了蒸米飯40分鐘!!!特別好喝多燜一會兒粥會變得很濃稠...

  • 低卡、飽腹烤時蔬|好吃不胖的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡、飽腹烤時蔬|好吃不胖

    烤時蔬,低卡低脂,好吃不長肉,感覺烤蔬菜比肉還好吃,健康又美味,是減脂期必備的美食,食材豐富、做法簡單,一起來試試吧~用料西蘭花1/4棵胡蘿蔔1根貝貝南瓜半個小土豆3個櫻桃番茄8個紅薯1個蘑菇3個水果玉米1個紅葱頭3個鹽2小勺...

  • 不退酮,吃飽飽的鹽焗雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    不退酮,吃飽飽的鹽焗雞腿

    用料雞腿2只料酒2勺姜3片鹽焗雞粉半包不退酮,吃飽飽的鹽焗雞腿的做法雞腿洗乾淨加入料酒2勺子薑片3塊鹽焗粉半包小許油醃製十分鐘開水蒸15分鐘即可...

  • ㊙️好喝不長胖|飽腹感強營養健康抗氧化 香蕉藍莓奶昔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ㊙️好喝不長胖|飽腹感強營養健康抗氧化 香蕉藍莓奶昔

    藍莓:富含大量花青素,可以提高視力,抗氧化抗衰老美容養顏,預防心臟病、癌症等等。香蕉:預防高血壓,潤肺止咳,預防便祕。山藥:平補氣陰,補脾、肺、腎三經。延緩衰老,預防骨質疏鬆。這麼多的好處,不用再説了吧,做一次試試吧👏🏽~用料...

  • 吃的飽飽的食譜做法大全,超簡單的吃的飽飽的做法步驟

    吃的飽飽的

    健康減脂餐,吃的飽飽的,誰説餓肚子才能瘦啊用料雞蛋1個各種蔬菜適量黃豆一把吃的飽飽的的做法泡好的黃豆,榨豆漿豆渣留着豆渣加入一個雞蛋蔬菜準備好取出自己的量洗淨,切好備用準備包菜,西藍花,雞肉,炒飯用下入有,豆渣翻炒成...

  • 吃好吃飽吃胖胖☆的做法和圖解,吃好吃飽吃胖胖☆怎麼做更好吃

    吃好吃飽吃胖胖☆

    用料用心吃飯~吃好吃飽吃胖胖☆的做法(≧∇≦)...

  • 吃得飽還不胖,減肥必吃||無米炒飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    吃得飽還不胖,減肥必吃||無米炒飯

    俗話説:3月、4月不減肥,6月、7月徒傷悲!春節期間大吃大喝你胖了幾斤?沒關係!只要合理的飲食,就能輕鬆躺痩奧!提到減肥,在這裏我要説説低碳生酮飲食,就是説我們的飲食要優先選擇脂肪類食物,每天保證蔬菜的攝入,控制碳水化合物的攝...

  • 減脂期也吃的飽飽又不胖的簡單涼拌雞胸肉蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期也吃的飽飽又不胖的簡單涼拌雞胸肉蕎麥麪

    嗯,作為一個減脂期的圓滾滾,我又不小心吃飽了,但是還好只是飽腹感很強烈而已,畢竟我也是掐指算過碳水化合物、蛋白質和脂肪比的,如果你餓了好久了可以試試這樣吃,要相信一個最近一直被人誇小了一圈但是每天都沒餓肚子的圓滾...

  • 吃飽不長肉的捲餅套餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    吃飽不長肉的捲餅套餐

    用料春餅3張雞胸肉半塊青椒半個生菜葉3片香菜6根蘆筍2根蝦仁10個左右生抽1勺鹽1小勺吃飽不長肉的捲餅套餐的做法雞胸肉青椒切絲,蒜切成蒜片蒜片加油少許爆香,加入雞胸肉翻炒加一勺醬油,翻炒3min加入青椒絲炒至斷生蘆筍切...

  • 減脂期-奶香麥片南瓜(飽腹感強還不長胖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期-奶香麥片南瓜(飽腹感強還不長胖)

    用料雞蛋1個牛奶90克南瓜麥片減脂期-奶香麥片南瓜(飽腹感強還不長胖)的做法1.先取適量南瓜去皮,然後切塊/切片上鍋蒸熟2.將蒸熟的南瓜放入碗中3.將一顆雞蛋還有90克牛奶(其實喜歡奶香味的可以多放一些牛奶)倒入裝有南瓜的...

  • 飽飽碗食譜做法大全,超簡單的飽飽碗做法步驟

    飽飽碗

    抖音上來的配方,記錄一下方便自己,也方便大家😊用料1、白玉丸子糯米粉100克温水75-80克糖8克2、芋泥蒸好的荔浦芋頭250克牛奶30-40克奶油60克糖粉35克3、蜜豆4、伯爵奶茶凍奶油450克牛奶450克糖63克吉利丁15克伯爵茶包4...

  • 吃飽飽食譜做法大全,超簡單的吃飽飽做法步驟

    吃飽飽

    方便自己發作品用料愛心很多吃飽飽的做法動手...

  • 100多卡的番茄湯 - 解饞飽腹,不長胖~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    100多卡的番茄湯 - 解饞飽腹,不長胖~

    低脂低卡,香濃,飽腹,非常適合在減肥或不減肥的時候吃!用料油5克生薑2小片番茄1個杏鮑菇半隻老豆腐50克澱粉5克小葱兩根100多卡的番茄湯-解饞飽腹,不長胖~的做法小鍋,加5g菜籽油/其他食用油,切2薄片生薑,最小火加熱,至生薑微幹,...

  • 泡菜海鮮鍋—吃得飽還吃不胖!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    泡菜海鮮鍋—吃得飽還吃不胖!

    用料泡菜80克鮮蝦100克豆腐110克金針菇50克上海青40克小米椒6個橄欖油1勺黑胡椒少許鹽適量泡菜海鮮鍋—吃得飽還吃不胖!的做法準備好所有食材鮮蝦洗淨後,剪掉蝦鬚,背部劃開去蝦線青菜切段;豆腐切小塊;金針菇去尾部洗淨;小米...

  • 飽飽吃飽飽 ๑的做法和圖解,飽飽吃飽飽 ๑怎麼做更好吃

    飽飽吃飽飽 ๑

    用料愛吃的愛吃的飽飽吃飽飽๑的做法記錄吃吃喝喝_(:зゝ∠)_...

  • 減脂火鍋 不長胖 不長痘還好吃解讒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂火鍋 不長胖 不長痘還好吃解讒

    火鍋是冬天必備啊。不能捨棄又怕長胖又怕長痘。但是現在這好吃還減肥。健康用料金針菇半把西紅柿一個大葱一個姜半個蒜半個各式菜無數減脂火鍋不長胖不長痘還好吃解讒的做法把西紅柿,金針菇,黃瓜,葱薑蒜切大塊放點油燒八...

  • 『減脂餐』易飽不胖蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    『減脂餐』易飽不胖蕎麥麪

    用料蕎麥麪1人份(看自己)黃瓜絲20克番茄末1個三文治火腿絲2片香菇2朵木耳5朵胡蘿蔔絲10克『減脂餐』易飽不胖蕎麥麪的做法番茄切小粒東西全部切好備用鍋內燒乾水熱油,把番茄炒成泥狀倒入水放香菇木耳下去煮個5分鐘差不多...

  • 飽腹不長胖:黃豆燒茄子的詳細做法,飽腹不長胖:黃豆燒茄子做法技巧

    飽腹不長胖:黃豆燒茄子

    用料茄子適量飽腹不長胖:黃豆燒茄子的做法1、茄子洗淨切成塊2、香菜洗淨切碎末3、大葱切絲4、沙鍋添適量水,放入花椒、黃豆燒至八成熱5、放入茄子塊燒沸後改小火燒至茄子軟爛6、加入醬油、精鹽,撒上香菜末、葱絲、味精,淋...

  • 早餐吃飽飽食譜做法大全,超簡單的早餐吃飽飽做法步驟

    早餐吃飽飽

    一日之計,在於晨用料花樣百出早餐吃飽飽的做法美味豆漿...

  • ㊙️低卡減脂餐|蒸菜糰子 低脂飽腹不長胖的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ㊙️低卡減脂餐|蒸菜糰子 低脂飽腹不長胖

    夏天一定要學的菜糰子,😆用來代替主食,蘸着醬料吃真的很nice,重要的是好吃不長肉,😃做法又簡單零失敗,低脂飽腹,😄特別適合上班族!用料黃牙白半顆胡蘿蔔半個麩皮燕麥(可換成全麥麪粉、黑全麥麪粉、麪粉)5勺橄欖油1勺蠔油1勺黑...

  • 三明治 減脂餐 飽腹不胖的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    三明治 減脂餐 飽腹不胖

    減肥必備操作簡單關鍵是好看又好吃😋減肥很重要的一點是能夠直麪食物把簡單的食材倒騰出花樣來然後享受細嚼慢嚥的過程並不是靠遠離食物來避免大吃相信愛吃的女孩其實也都愛做😄用料全麥吐司2片生菜2片(喜歡吃可多放雞...