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低脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低脂精選專題是專門提供低脂的相關精彩內容的地方,這裏的低脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質低脂的相關知識,分享一些低脂方面的經驗知識。

  • 低脂葱香豆腐的做法和圖解,低脂葱香豆腐怎麼做更好吃

    低脂葱香豆腐

    5分鐘get爽口開胃豆腐清清爽爽乾乾淨淨嫩滑入口低脂飽腹感很強用料豆腐1塊葱2根蒜3瓣花椒10粒鹽2克低脂葱香豆腐的做法備好食材,豆腐小葱蒜末熱鍋燒油花椒爆香香味出來後,撈出扔掉豆腐下鍋,煎至兩面金黃少許鹽🧂小葱蒜末...

  • 低脂低卡飽腹,大蝦烤雜蔬,超簡單巨好吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡飽腹,大蝦烤雜蔬,超簡單巨好吃

    烤蔬菜,0難度,好看又好吃,而且還低卡低脂低油,營養均衡。.這次用到了巴薩米克醋,也叫意大利黑醋,經葡萄汁發酵釀造而得,味道酸甜、圓潤,可用於沙拉、意麪、牛排等。.不要用其他國產香醋代替,實在沒有巴薩米克醋可以不放。用料...

  • 減肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉餅做法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉餅做法

    昨天上載錯了天數,今天才是第33天,今日分享低脂牛肉餅做法哦減肥開始2022.4.8號體重128.5斤目前體重2022.5.10號體重114.9因為做了牛肉餅然後家人中午我做漢堡給他們吃所以我就中午也吃全麥餅沒有吃雜糧飯菜咯用料早餐...

  • 低脂快手早餐🥣樹莓吐司烤布丁的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂快手早餐🥣樹莓吐司烤布丁

    麪包自由後,能做的也多了最近很愛烤吐司布丁搭配不同的食材每天都有新口味做法也簡單不用花費太多時間用料吐司樹莓火腿片雞蛋牛奶堅果碎低脂快手早餐🥣樹莓吐司烤布丁的做法食材全覽吐司、火腿切小塊放入容器放入樹莓...

  • 低脂美味三明治的做法和圖解,低脂美味三明治怎麼做更好吃

    低脂美味三明治

    減脂不得不吃的這款三明治,雞蛋特別水嫩用料雞蛋1個生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法準備好食材生菜,吐司片,雞蛋,培根吐司片底部不要扯斷平底鍋開小火放入黃油融化接着放入吐司片,兩面煎到微黃即可盛...

  • 超適合夏天的低脂雞肉叉燒卷!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超適合夏天的低脂雞肉叉燒卷!

    夏天想吃點涼的滷味,想到了日式叉燒的做法,就試驗了一下,很好吃很清爽,來記錄一下,大家可以參考用料雞腿肉兩隻蒜三瓣蜂蜜一勺蠔油一勺老抽半勺醬油兩勺黑胡椒末一點雞粉一勺鹽半勺超適合夏天的低脂雞肉叉燒卷!的做法準備去...

  • 夏日低脂涼拌菜的做法和圖解,夏日低脂涼拌菜怎麼做更好吃

    夏日低脂涼拌菜

    進入夏季後氣温升高,食慾有所下降,那就給家人做點開胃的涼拌菜吧,營養豐富又好吃低脂……用料黃瓜半根鮮香菇2朵西蘭花半朵明蝦8只雞蛋1個姜1小塊蒜瓣2瓣小葱1根鹽少許味達美葱姜料酒1勺六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油3勺味...

  • 低脂不辣的番茄麻辣燙的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂不辣的番茄麻辣燙

    最近特別饞麻辣燙,但是又不能吃辣的,所以想到了不辣的麻辣燙!用料水3碗豆腐泡5個蠔油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西紅柿2個金針菇一小把海帶結6個蕃茄醬一小袋芝麻醬3勺低脂不辣的番茄麻辣燙的做法1、熱鍋燒油,把蒜末炒香,...

  • 空氣炸鍋✨鹽烤青花魚✨低油低脂健康餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋✨鹽烤青花魚✨低油低脂健康餐

    烤完脆脆香香挺好吃的😋但就是烤的過程中…太臭了!是那種小貓魚的臭味…感覺整個小區的貓都要被吸引來我家了🤦🏻‍♀️用料青花魚想吃幾條備幾條料酒生薑黑胡椒鹽廚房紙巾空氣炸鍋✨鹽烤青花魚✨低油低脂健康餐的做法所...

  • 空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾

    最近在很認真的減脂,碳水攝入少了,偶爾真的會很想吃點甜的,這款低卡低脂燕麥granola餅乾就非常適合當減脂期的小零食,並且這款餅乾用料很隨意,不像蛋糕需要精確到具體克數,我一般去健身房力量訓練前前吃一塊,可以快速給身體...

  • 低脂櫻桃醬(代糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂櫻桃醬(代糖)

    用料櫻桃500克代糖70克檸檬汁30克低脂櫻桃醬(代糖)的做法500克櫻桃鹽水浸泡後沖洗乾淨,用刀切成兩半,去掉核。加入50克代糖靜置1小時。加入30克檸檬汁或者一個檸檬擠出來汁水,和20克代糖,大火加入到冒泡泡,轉小火熬,把浮沫刮...

  • 超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!

    家常菜就是最好的減脂餐!把減脂融入家常菜中!搭配好營養元素!用料豆腐500克白菜一顆雞蛋2個金針菇300克葱花少許蒜末少許小米辣少許超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的做法準備好食材,豆腐,白菜,金針菇,雞蛋雞蛋加料酒鹽攪...

  • 全麥吐司(50%全麥含量)低脂、低熱量的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥吐司(50%全麥含量)低脂、低熱量

    🍞最近在減肥,也在搜索低脂健康飲食。50%的全麥含量,也還是非常柔軟,一點也不拉嗓子!🍞富含微量元素、礦物質和纖維素,也可以根據自己喜好加核桃仁、黑芝麻、紅棗、蔓越莓和葡萄乾增加口感!營養也更好!😁🍞配方可製作(450吐司...

  • 低脂純素-雜蔬糙米意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂純素-雜蔬糙米意麪

    用料糙米意麪100克胡蘿蔔🥕1根幹木耳5克營養酵母適量松茸鮮適量粉鹽適量檸檬🍋適量咖喱粉適量低脂純素-雜蔬糙米意麪的做法1.糙米意麪提前浸泡2.木耳提前浸泡3.胡蘿蔔刨絲4.開水燒開先把木耳煮3-5分鐘,以次放入胡蘿蔔...

  • 低脂包菜鍋貼的做法和圖解,低脂包菜鍋貼怎麼做更好吃

    低脂包菜鍋貼

    用料麪粉100克包菜1個胡蘿蔔1根雞蛋2個鹽3克醬油1勺蠔油1勺低脂包菜鍋貼的做法碗中倒入麪粉,加少許鹽(面會勁道)一半開水和麪,一半涼水和麪,都是邊倒水邊攪拌,少量多次加水,沒有乾麪粉即可(開水燙麪記得用筷子,小心燙到手)然後...

  • 鮮嫩低脂,營養健康的番茄魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鮮嫩低脂,營養健康的番茄魚

    魚肉高蛋白,低脂肪,多吃魚聰明,多吃西紅柿漂亮,減肥的最佳大餐,多吃不長胖,特別美味,又鮮嫩又好看用料草魚1條西紅柿1個紅辣椒3個大蒜籽6瓣姜5片葱花5克紫蘇5片香菜3根蠔油1勺生抽1勺鹽2克雞精1克鮮嫩低脂,營養健康的番茄魚的...

  • 減脂期水煎豆腐低脂高蛋白的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期水煎豆腐低脂高蛋白

    減脂期蛋白質攝入,老豆腐蛋白質含量高,方便快手,適合上班族滷水豆腐一塊調料:油大蒜蠔油生抽代糖(不減脂的人用白砂糖即可)豆腐切半釐米左右的片碗里加蠔油、生抽、代糖、蒜末適量,依照自己喜好添加適量,加小半碗水好攪拌均勻...

  • 牛油果綠豆糕(低糖低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    牛油果綠豆糕(低糖低脂)

    在喜歡的博主(@家棣的點心)那裏看到的方子,但因為我是第一次做加上家裏沒有奶油奶酪就沒有做豆乳夾心,直接把所有材料混合的,但還是出乎意料的挺好吃。綠豆我真的蒸了很久很久,但還是有一些夾生的,嘗試用我的小榨汁機攪打了...

  • 低脂美味的蒜蓉烤蝦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味的蒜蓉烤蝦

    用料蝦15只鹽2克生抽2勺大蒜15瓣低脂美味的蒜蓉烤蝦的做法大蝦緩凍去頭洗淨開背去蝦線再洗一遍拍蒜剁蒜蓉剁到顆粒分明就可以了熱火,熱油炒蒜蓉炒至變色,加入生抽,鹽,翻拌均勻,關火蝦擺烤盤放上蒜蓉,190度,不預熱,烤13至15分...

  • 懶人低脂裙帶菜蝦滑湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人低脂裙帶菜蝦滑湯

    大數據把我推給減脂姐妹!用料裙帶菜少許雞蛋1個蝦仁6只澱粉2勺鹽1克懶人低脂裙帶菜蝦滑湯的做法蝦仁切碎後加入澱粉、鹽、一點點蛋清攪拌均勻(此步可以用蝦滑代替);午餐肉切丁,裙帶菜泡發,雞蛋攤成雞蛋餅後切絲;水開放蝦滑,浮...

  • 端午節減肥期間也可以吃的粽子,低脂雞肉蛋黃棕做法的詳細做法,端午節減肥期間也可以吃的粽子,低脂雞肉蛋黃棕做法做法技巧

    端午節減肥期間也可以吃的粽子,低脂雞肉蛋黃棕做法

    不知道有沒有跟我一樣粽子吃不膩的每年做粽子次數多過做包子的但現在在減肥所以自己做了點低脂粽子材料把豬肉換成雞胸肉把糯米換成雜釀米滿口入味回憶無窮的感覺愛了這款粽子昨晚晚餐吃了一個超飽腹今天沒有長稱還掉...

  • 低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉

    這是減脂期的最佳食譜有肉有菜味道超級好😋😋飽腹感還特別強制作起來也特別簡單快來試試吧✌️用料土豆1個培根3片雞蛋2個黃瓜1段低脂沙拉醬1大勺現磨黑胡椒碎適量鹽1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法準備好所有食...

  • 低卡低脂北非蛋的做法和圖解,低卡低脂北非蛋怎麼做更好吃

    低卡低脂北非蛋

    超市買了一大根法棍試試每天解鎖一樣吃法北非蛋是首選加上一根自制香菇雞肉腸完美~用料西紅柿1個洋葱小半個彩椒半個鹽少許黑胡椒少許番茄醬2勺橄欖油少許香菜1根低卡低脂北非蛋的做法1、番茄切小塊,洋葱、彩椒切細。2...

  • 低脂高蛋白,好吃到跺腳!鐵板煎豆腐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂高蛋白,好吃到跺腳!鐵板煎豆腐

    不加澱粉,直接煎,外皮焦脆,心是軟軟的,刷上醬汁,秒殺路邊攤!3塊錢宅家完美複製鐵板煎豆腐!用料北豆腐塊小葱1根燒烤料適量辣椒粉適量蠔油適量色拉油一勺蜂蜜一小勺鹽少許白芝麻少許低脂高蛋白,好吃到跺腳!鐵板煎豆腐的做法除了...

  • 低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯

    燒出來的湯真的很香,洋葱真是提味道用料裙帶菜1把鹽3克雞蛋1個洋葱1個低脂洋葱雞蛋碎裙帶湯的做法準備配菜:裙帶菜,雞蛋,小洋葱洋葱清洗乾淨切碎雞蛋打入碗中,把洋葱碎放進去攪拌均勻鍋中放油,開中火,把蛋液倒進去,蛋液稍微固...

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