全新營養早餐再升級:新蜜汁肉夾饃
上次做了個滷肉肉夾饃,這次了個新蜜汁烤肉料做的肉夾饃也很美味。
用料
麪粉 | 250g |
豬裏脊肉 | 250g |
新蜜汁烤肉料 | 20g |
鹼水 | 2g |
酵母 | 2g |
生菜 | 適量 |
1、準備好食材。
2、在麪粉中邊用筷子攪拌邊加入水110克(水中溶入2克的酵母)。
3、把面揉成麪糰放放置10分鐘。
4、豬肉切成片(可以用五花肉)。5、肉中加入20克的新蜜汁烤肉料,加入水20克醃製。
6、把30克的温水中加入2克鹼水攪拌均勻,然後手沾鹼水邊揉麪團邊慢慢加入麪糰中,揉勻光滑,放置10分鐘。
7、把麪糰搓成圓柱形。8、把面擀開成長條。
9、向內捲起。
10、立起來再按扁,擀成圓餅直徑約10CM11、鍋中放油,燒熱小火把餅放到鍋中煎,煎到一面挺實了再翻過來煎另一面。
12、煎好後用刀把餅給剖開,放入肉和生菜就可以了。是不是很好吃?
小貼士
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