【蔬菜蝦肉腸】400個月的寶寶都愛吃的輔食!
咱們有段時間沒做輔食了,但是這腸一出鍋那四溢的鮮香,就知道我的手藝應該沒有退步~
有着胡蘿蔔和玉米的點綴,小小條的肉腸顯得特別誘人,吃起來滑嫩鮮甜,別説幾歲的小寶寶了,就算幾百個月的你們也會喜歡~
這次的肉腸我是以蝦仁為主,它含有豐富的優質蛋白,做出來的顏色也比較好看,天然的蝦粉色,就很戳小朋友的喜好。
攪拌的時候,我還加了些檸檬汁去腥,吃起來會更香,大家沒有的話,用白醋也行。
裏面的配菜我用了亮色的胡蘿蔔和玉米,還有淺綠的捲心菜,營養搭配平衡,看起來也有食慾。
Q彈的肉腸裏嚼到脆脆的蔬果,玉米一口爆出清甜的汁,超級上頭~
用料
蝦仁 | 180g |
豬裏脊肉 | 40g |
玉米粒 | 30g |
胡蘿蔔碎 | 30g |
捲心菜碎 | 30g |
玉米澱粉 | 20g |
蛋清 | 70g(2個量) |
核桃油 | 適量 |
檸檬汁 | 適量 |
【蔬菜蝦肉腸】400個月的寶寶都愛吃的輔食!的做法
攪拌機中放入180g蝦仁、40g豬裏脊肉、20g玉米澱粉、70g雞蛋清,一起攪打成肉泥
肉泥倒入盆中,加入30g玉米粒、30g胡蘿蔔碎、30g捲心菜碎(以上蔬菜請提前焯水)
混合均勻後,加入適量核桃油和檸檬汁,裝入裱花袋中
如果不是小朋友吃~可以加鹽、生抽、胡椒粉調味,再反覆攪打上勁,口感更好錫紙剪成小片,磨砂面朝上,刷上油後,擠入肉泥,往前捲起,捏住兩頭扭緊
做好的肉腸放入蒸鍋上,蒸制15分鐘,涼透即可脱模
拆錫紙的時候,莫名有種在拆禮物的感覺,蝦粉色的肉腸一露出來,讓人驚喜得眼前一亮~
一條條地堆在一起,像是一座小山,蘇氏蒸腸小攤,正式開業(bu shi)!
蝦肉腸吃起來又香又嫩,沒有調味料的加入,滿嘴都是蝦的鮮甜,胡蘿脆脆的,玉米粒有着微微的顆粒感
yummy~
小貼士
1、蔬菜部分是提前焯水的~也可以替換成其他你們喜歡的蔬菜
2、蝦肉最好用新鮮的!
3、做好的吃不完一定要冷凍保存 保存時間不超一個月。
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