不加一滴油的減脂蔬菜水晶包

減脂期吃什麼？來個吃不胖的水晶小包子。6個小包子下肚肚子飽飽的，熱量不到200大卡，最重要的是，美味！

用料  

不加一滴油的減脂蔬菜水晶包的做法  

1. 粉絲沸水3分鐘煮熟，馬蘭頭擠幹水分，胡蘿蔔洗淨切丁，加鹽拌勻。口味重的可以加雞精、胡椒、蠔油、花椒等調味料，但鑑於健康我全沒加。

2. 餃子皮用擀麪杖擀大一些，具體方法就是先往一邊擀，然後轉90度再往另一邊擀，擀成長方形或者圓形都可以，形狀不限。

3. 放上餡料。

4. 包成可愛的小小包，如果不會，小餃子也可以，包起來更容易些。我這些料做了12個小包子。

5. 水沸後上鍋蒸6分鐘。

6. 出鍋！

7. 來一口！搭配個米醋+辣醬，味道已經很贊啦。講究的可以來個大蒜+生抽+米醋+小米辣+白芝麻+雞精+呲油的萬能醬料，保證鮮掉下巴！

8. 最後再來一張！餓了我先吃去了！