小美版 蘆筍炒腰果白玉菇

用料  

小美版 蘆筍炒腰果白玉菇的做法  

1. 將油和腰果放入主鍋，設置5分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。

2. 加入白玉菇，設置3分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。

3. 加入蘆筍和鹽，設置3分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。

4. 出鍋。

小貼士

1，放鹽的時候，可以根據自己的喜好加點白胡椒粉。

2，蘆筍可以換成西葫蘆等其它適合切成條的綠色蔬菜。

3，最後一步可根據食材調整時間。

4，白玉菇可換成別的菌菇，腰果也可換成核桃仁。

5，蘆筍:  防癌抗癌、抗疲勞、抗衰老
     腰果:  調節血脂、美容養顏、緩解便祕
     白玉菇:  行氣止痛、降壓、安神、治療便祕