美味佳餚館水嫩嫩減脂水煎雞胸肉
快手菜1.11W
晚上做好減脂午餐
用料
| 雞胸肉 | |
| 料酒 | |
| 海鮮醬油 | |
| 蒸魚豉油 | |
| 蒜末 | |
| 黑胡椒 |
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法
冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。
放調料醃製，蒜末越多越好吃。
揉一揉 捏一捏 入味![水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面
慢慢會出水變成水煎肉
把所有醃製的蒜末倒進鍋中一起煎
用筷子扎一下，能扎進去就熟了拿出來
嫩嫩的雞胸肉出鍋啦
超級嫩
超級香
超級減脂![水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
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