黑豆渣全麥麻薯割包(附贈麻薯的自制方法)
一款零負擔、想吃就吃的雜糧麪包,希望各位在品嚐美味之時也吃出健康!
用料
(一)高粉 | 210g |
全麥 | 50g |
黑豆渣 | 210g |
紅糖 | 35g |
鹽 | 3g |
酵母 | 5g |
黃油 | 10g |
黑豆漿 | 10g |
(二)紅豆泥(自制,改天菜譜) | 適量 |
葡萄乾 | 適量 |
麻薯 | 260g |
麻薯配料 | |
糯米粉 | 100g |
粟粉 | 30g |
牛奶 | 185g |
糖 | 30g |
黃油 | 20g |
黑豆渣全麥麻薯割包(附贈麻薯的自制方法)的做法
如果使用廚師機或麪包機,將(一)部分材料全部加入攪拌桶中揉成表面光滑的麪糰,如圖
如果徒手和麪,請先把酵母粉溶於用豆漿和豆渣,攪拌均勻再混合其它材料。揉成光滑麪糰
一發,如圖狀。
一發空下來的時間用來做麻薯、準備紅豆泥、葡萄乾將一發好的麪糰揉搓排氣,分成三份(每份164g左右)。蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘。
麻薯也分兩份(130g/份)
取一份麪糰擀開排氣,擀成長方形,麻薯用手拈成比麪糰小的長方形。鋪在麪糰上面如圖再鋪上紅豆泥、撒上葡萄乾
從一側捲起如圖
整形。把兩邊的角輕輕的搓細,彎成弧形,如圖
放温暖處二發發至2倍大時取出撒粉割包
放入預熱180度的烤箱中層180度20分鐘左右,視自己家烤箱而定才出爐,就被人刧去一角也很誘人啊!
麻薯製作
找一個可進微波爐的容器。把牛奶和10g黃油、細砂糖混合放微波爐中高火2分鐘左右。涼涼後加入糯米粉和粟粉,攪拌均勻。最好過篩哈,做出來的麻薯細膩好吃從微波爐中取出,攪拌均勻,放入蒸鍋,大火蒸20分鐘左右,取出涼至不燙手時揉入剰下的10g黃油,揉均
蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏,用時提前取出放至室温
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