減脂餐:蒜香烤翅
用空氣炸鍋,無油炸雞翅,減肥期間,也可以吃的炸雞翅……外面買的雞翅,添加劑超多,我買的烤翅專用的醃製粉,但是感覺也不少添加劑,最後,算了,還是自己醃吧,最起碼添加劑會少一些
用料
雞翅 | 2斤 |
蒜 | 一頭 |
鹽 | 適量 |
蠔油 | 半勺 |
一品鮮 | 1勺 |
雞粉 | 半勺 |
白糖 | 半勺 |
白酒 | 一勺 |
減脂餐:蒜香烤翅的做法
用叉子,在雞翅根身上扎幾下,會更入味,調料都扔進去,給雞翅根按摩,然後放冰箱放一宿,等第二天再吃
空氣炸鍋,200度,烤15分鐘,拿出來,翻一面,再繼續烤15分鐘,就可以吃啦
小貼士
也可以用烤箱做襖
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