補鐵之王豬肝粉,自制無添加,適合於6月+寶寶
用料
豬肝170克 | |
檸檬半個 | |
葱兩根 |
補鐵之王豬肝粉,自制無添加,適合於6月+寶寶的做法
豬肝洗淨,切小丁
豬肝丁放入水中,加入檸檬片,葱段浸泡,期間可多次換水,豬肝中血水較多,需要勤換水
洗淨豬肝丁,冷水下鍋,大火煮開,撇掉浮沫
撇掉浮沫後,再煮10分鐘
洗淨撈出,放入平底鍋中炒制,一定要小火,炒至半乾
用料理機打碎,放入鍋中繼續小火炒幹,一定要小火,不然容易糊
粉篩過篩,我用的60目篩子,篩出的細粉完全涼透後放入密封罐中保存,我用了170克鮮豬肝,出了細粉14克,粗粉15克,粗粉太粗糙,棄用了,所以出粉率很低
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