🦪鮑魚撈飯🍚(有手就能做系列~鮮香彈牙低脂肪高蛋白~)
飯1.56W
用料
鮑魚 | 想吃幾隻買幾隻 |
海蔘 | 想吃幾隻買幾隻 |
香菇 | 2朵 |
生抽 | 2小勺 |
鹽 | 1小勺 |
糖或零卡糖 | 1小勺 |
研磨黑胡椒 | 1小勺 |
蒸魚豉油 | 1小勺 |
黃酒 | 1小勺 |
玉米澱粉 | 1小勺 |
飲用水 | 半小碗 |
大葱 | 2小段 |
姜 | 2片 |
特級初榨橄欖油或其他食用油 | 1小勺 |
米飯 | 1碗 |
🦪鮑魚撈飯🍚(有手就能做系列~鮮香彈牙低脂肪高蛋白~)的做法
鮑魚洗淨取肉,去內臟,改花刀,水開後上鍋蒸10分鐘
香菇改花刀🍄點火起鍋,鍋熱後噴點油,葱姜下鍋小火炒香
下鮑魚海蔘香菇,小火翻炒2分鐘後倒入蒸出的鮑魚汁再加2小勺生抽1小勺蒸魚豉油1小勺研磨黑胡椒1小勺鹽1小勺糖1小勺黃酒,翻炒均勻,蓋蓋子小火燜10分鐘
1小勺玉米澱粉+半小碗水調勻,開蓋子倒入鍋中勾芡,轉大火收濃湯汁
盛一碗米飯,盛出鮑魚海蔘香菇,再淋點湯,白水燙點青菜,開動啦😋
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