黑米花膠粥

這道粥是我孕期吃得最多的做法之一，是之一哦。孕期很多媽媽都很容易貧血，醫生一般是讓吃補鐵劑之類的。我整個孕期都沒有貧血，體質也特別好，掉髮也比以前少了，沒有試過感冒咳嗽之類的，因為我一直堅持吃花膠，堅持吃黑米花膠。

用料  

黑米花膠粥的做法  

1. 泡發花膠(上一篇有提到泡發方法)，這裏簡易説一下:隔水蒸10分鐘，冷水泡發，最好放冰箱裏。

2. 我這個是一人份的，黑米可以根據你自己胃口放，冰糖按個人的喜好放。紅棗去核(紅棗核比較燥熱)，枸杞可以即將出鍋再放。

3. 由於我是晚上燉了早上喝的，我就把冰糖和枸杞一起丟進去了。有時間的話，冰糖和枸杞可以後放，小懶貓可以跟我一樣一起放，哈哈。

4. 早上起來就可以喝到一碗膠原蛋白滿滿的補血粥啦～孕期堅持吃黑米，黑豆，掉髮量少了，晚上都能一覺到天亮，不用起來夜尿，哈哈。花膠能提高免疫力，身體棒棒，精神狀態好。一人吃，兩人補。

小貼士

1.孕期夜尿多的準媽媽，或者沒懷孕也夜尿的姐妹們，堅持吃一段時間黑米/黑豆，保證看得到的效果，哈哈。