燕麥酸奶粥（overnight oats小快手版本）

學生狗木有冰箱，之前帝都天氣冷，陽台上充當天然冰箱，可是現在天氣漸漸暖和起來，沒辦法在利用陽台，於是就有了這個菜譜，非常簡單快手，快快就能吃上口感和overnight oats一樣一樣的酸奶燕麥粥了，揍是介麼機智╮(￣▽￣")╭

水果，堅果什麼的按自己喜歡的放，我還放了黑芝麻，吃的時候嘎吱嘎吱的，喜歡ˉεˉ

之前做過一次，發現太好吃了，根本不夠啊，於是今天早上果斷翻倍！順便創建了個菜譜。

在實驗室拿手機拍的，渣渣圖原諒我+_+

用料  

燕麥酸奶粥（overnight oats小快手版本）的做法  

1. 燕麥片倒在碗裏（介不是廢話麼）

2. 倒入適量開水，水千萬不要倒多，就剛剛好能泡發燕麥片的就好，泡好的燕麥是濃稠狀的，沒有多餘的水。這個時候你就可以去洗水果了，準備堅果什麼的，等燕麥片涼下來（不會很久的）

3. 等燕麥粥温温的時候（你可以嘗一口），倒入酸奶，拌勻

4. 加入你喜歡的水果，我這裏只放了一盒藍莓

5. 加入你喜歡的堅果，最後撒上黑芝麻（黑芝麻放不放無所謂啦）

6. 拌勻，開吃ԅ(¯﹃¯ԅ)

小貼士

酸奶最好選濃稠些的，其實酸奶的量多一些少一些都沒有影響
燕麥粥温温的時候倒入酸奶，我是覺得剛好激發了酸奶中有益菌的活性，而且比較不會傷胃
之前看範志紅的微博説overnight oats比較難消化，尤其是腸胃不好的人，最好不要這麼吃。如果有腸胃不太好的妹紙，或者和我一樣苦逼的學生狗，不妨試試這個菜譜，非常快手而且味道口感和overnight oats一樣一樣。