蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)
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ID:一大颗雪梨
为了甩脂肪豁粗去了啦!
这个不用油!只用水和蚝油!
试了几次便森森爱上!
极度简便!(●'◡'●)ノ
极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动,想大吃一顿又怕长胖人群!
生菜真的好好次呀T-T
补充:
• 有朋友提出用蚝油是很肥的,嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的,所以请少放一点吧ヾ(`・ω・´)
• 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的,严格到苛刻程度的饮食卡路里节制,绝不是我的style,我宁愿多走一公里or多游两个圈。减脂健身是为了自己更开心,而不是折磨。
以上,谢谢~~
用料
生菜 | 一颗 |
蚝油 | 适量 |
清水 | 小半锅 |
蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)的做法
锅里水烧开(我用滴是煮牛奶的奶锅,大约放1/3的水)
把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里(●'◡'●)ノ
一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点,不过营养会流失了啦
浇上蚝油(此生最爱~表跟我抢)
因为怕咸,稍微淋了一点点煮开的水上去
小贴士
没有贴士!
包看包会!
主要是方便简单又耐吃啊T-T
收藏过万啦🏆
原来大家跟我一样懒啊,哈哈开心~那么再推荐几个美味的极简菜谱吧,有空和我交作业分享哦~
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