瘦身【蚝油油麦菜】素食者
素菜2.09W
素食者的最爱,不管吃干饭还是喝粥的朋友们。
一道简单瘦身又好吃青菜做起来。
用料
油麦菜 | 1把 |
蚝油 | 2勺 |
大蒜 | 5瓣 |
瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法
油麦菜用淘米水浸泡清洗干净(超万能的淘米水,洗完大米,水一定要留住)
洗净后切段
锅里下一勺油烧开。
倒入油麦菜翻炒
撒上蒜末再次翻炒至断生。装盘。
选择厨邦蚝油,(个人喜好其它品牌的也可以)
淋上3勺量的蚝油。
淋好后
撒上蒜末
干饭或粥,想怎么吃都行🤔
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