南瓜洋葱和鸡腿烩饭

适合变换的季节，增强免疫力，预防感冒

用料  

南瓜洋葱和鸡腿烩饭的做法  

1. 鸡腿去骨，放少许料酒、酱油腌制十分钟

2. 南瓜切丁、洋葱切丁

3. 锅内放少许油，鸡腿在锅内煎熟，皮面金黄，也可以不放油，鸡腿会自己出一点油

4. 鸡腿熟后取出，锅内放洋葱，南瓜，稍微炒一下，锅内加水稍微煮一会儿

5. 趁这时把鸡腿肉切丁，然后加入锅内

6. 把白米饭加入锅内，加一碗水，炖煮一会儿，嫌淡可以加酱油调味

7. 收汁出锅，撒上黑胡椒即可