只见海鲜不见面的海鲜焖面
以前很不喜欢吃面,因为我是米饭党🤓
后来减肥,午餐晚餐都不吃主食。早上又没有吃米饭的习惯,慢慢就逐渐发展到早上经常吃面的地步😣
我很怕吃单调重复的东西,所以换着花样做面,也是一种乐趣吧😁
用料
海虾 | 10只左右 |
花蛤 | 250克 |
粗湿面 | 150克 |
黄豆芽 | 50克 |
小青菜 | 50克 |
盐 | 适量 |
酱油 | 两勺 |
花椒粉 | 适量 |
糖 | 十分之一勺 |
耗油 | 一勺 |
料酒 | 两勺 |
大蒜 | 4-5瓣 |
只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法
盐+两勺酱油+¼勺糖+少许花椒粉+半碗水兑成碗汁。碗是5.5寸碗。我用的是扬州三和四美酱油,如果没有酱油可以用半勺老抽和一勺半生抽勾兑
水烧开,加一勺料酒放入洗好的花蛤,花蛤打开就马上捡出来,不要在水里煮久
大蒜去根,切成碎末。不要用蒜夹夹,尽量用刀切碎。喜欢蒜末口感的可以切粗一些
海虾剪掉虾须,开背去掉虾线备用
青菜豆芽洗净备用
煮面的水里加少许盐,水开后放入粗面,水再次烧开后调最小火,盖上锅盖煮一分钟。捞出过凉水,面条温热即可,加入一勺食用油拌匀备用
锅里放少油
油温热时下蒜末。油温千万不能高,不然蒜容易炸糊。小火慢慢把蒜炒出香味。
蒜炒到微微有点发黄时放入海虾
海鲜变色后放入花蛤,同时加入一勺料酒炒匀
倒入调好的碗汁
碗汁烧开后放入粗面,让面上都沾上汤汁,转小火盖上锅盖焖2分钟
之后加入蔬菜,也要沾上汤汁,汤重新烧开后,继续小火加盖焖1分钟
出锅前加一勺耗油,拌匀,就可以出锅啦!
装盘,要是能配点小酒咪咪也是很不错的呢😋
小贴士
1.所用的海鲜可以根据喜好搭配。用量也不是固定的
2.这道面的特色就是蒜末和海鲜的味道搭配,如果不喜欢蒜的味道,做出来的效果肯定差很多
3.面要先煮一下,过凉再拌油,这样是为了后面焖面时面不容易产生粘连,毕竟焖面所用的汤比较少
4.面用的是粗的湿面,也就是用来做炒面的面条,生面店可以买到
5.我这个面条煮熟需要4分钟。自己要按所用面条需要的煮熟时间来调整每个环节所用的时间。别说按我的时间做出来面条不熟或者太烂。
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