减脂也能吃的饺子
饺子1.12W
来自一个单身独居女性的减脂期非常想吃饺子的念头而自我救赎
用料
全麦粉 | 150克 |
温水 | 80克 |
盐 | 5克 |
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
芹菜 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 5克 |
味极鲜(可不放) | 1勺 |
辣椒面(可不放) | 1勺 |
减脂也能吃的饺子的做法
将温水分多次倒入揉成面团
用湿毛巾盖住醒发30分钟
(没有的话可以和我一样用洗脸巾沾湿代替)醒发期间可以做馅料,鸡胸肉洗净切小块
加入芹菜碎搅成肉泥
放入鸡蛋和调味料进行搅拌
面团擀成薄皮,用合适大小的盖子压下饺子皮
最后组成成一个个可爱的🥟就好啦~
小贴士
下锅煮和普通的饺子一样就好啦,小基数一顿建议不超过8个哦
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