菠菜鸡蛋面 11+宝宝辅食
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菠菜中含有大量的胡萝卜素以及铁元素,胡萝卜素在体内可以转变成维生素b6,可促进胃肠道的吸收,具有保护肠道的作用,铁元素可以有效起到预防宝宝贫血的作用。
菠菜搭配鸡蛋又好看又好吃,又能促进宝宝生长发育,赶快给宝宝安排起来吧!
用料
鸡蛋 | 1个 |
面条 | 30克 |
芝麻海苔粉 | 适量 |
菠菜 | 20克 |
菠菜鸡蛋面 11+宝宝辅食的做法
焯过水的菠菜加适量水打汁。
面条煮熟过凉水。
面条➕菠菜汁➕蛋清拌匀。
蛋黄打散。
锅中刷油开小火放入面条整理出形,中间加蛋黄液,一面定型翻面煎另一面。
出锅撒上芝麻海苔粉,香呸呸~
小贴士
以上食材不过敏
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