🍅辅食番茄鲈鱼油麦菜挤挤面
自制蔬菜面条,不需要担心有什么添加剂,营养均衡,小月龄宝宝也非常适合哦
用料
油麦菜 | 一小颗 |
鲈鱼 | 两小块肉 |
生姜 | 2片 |
番茄 | 半个 |
胡萝卜 | 一小段 |
面粉 | 30克左右 |
🍅辅食番茄鲈鱼油麦菜挤挤面的做法
油麦菜加水用料理机打成蔬菜汁
加入3勺面粉搅拌均约
搅拌成这样就可以啦
装入裱花袋,9个月以上的宝宝直接剪一个小口子,7个月左右的宝宝可以用牙签戳几个小洞,按照月龄控制小孔的大小
辅食锅烧开水后,剪小孔后将面糊慢慢挤入锅中
全部浮起捞出放一边备用
番茄去皮切小块,胡萝卜切小粒,月龄小的宝宝胡萝卜要处理的小一点,可以用料理机打成很小的颗粒
辅食锅喷点宝宝油,倒入胡萝卜和番茄炒至出沙
加入适量清水煮一会儿
倒入蔬菜挤挤面煮一会儿就可以出锅啦
鲈鱼➕2片生姜上锅蒸20分钟左右,蒸熟之后仔细去刺取鱼肉
今日午餐番茄鲈鱼油麦菜挤挤面就做好啦
麦麦光盘行动 哈哈
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小贴士
因为今天用的是鲈鱼,去刺困难所以蒸熟了取鱼肉,如果是鳕鱼 三文鱼 虾仁的话 ,直接剁碎和面糊混合就可以了,超级方便
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