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减脂凉拌青椒丝怎么做更好吃

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  • 减脂|凉拌青椒丝的做法和图解,减脂|凉拌青椒丝怎么做更好吃

    减脂|凉拌青椒丝

    用料青椒3个灯塔米醋2勺海天一品鲜酱油(味极鲜)1勺减脂|凉拌青椒丝的做法青椒丝焯水后捞出放凉加入醋和味极鲜拌匀...

  • 凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜

    夏日炎炎没有食欲怎么办?做饭太热不想动怎么办?快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧!不用开火,又低脂美味,荤素搭配,好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料:鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,线椒。...

  • 减脂必备|凉拌三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备|凉拌三丝

    啊哈,贡献在下厨房的第二个菜谱,其实我也还是只厨房小白~【菠菜】真是非常好的一种蔬菜,作为大力水手安利的补铁之神👑外,还富含胡萝卜素,钙,磷,维生素E。中医上讲,菠菜具有养阴补血的功效,适合气血不足,阴虚火旺的人食用,还有缓...

  • 减脂—凉拌菜魔芋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂—凉拌菜魔芋丝

    夏天,饮食不外乎爽口,低脂为基调,盒马app里发现的这个菜谱,家里刚好有蒜蓉辣椒酱,于是其他食材一键下单。烹煮尝试后,睿宝贝居然也觉得好吃,要求我做第二盘,亦光盘。用料魔芋,约300克1盒黄瓜,400克左右2根蒜蓉辣椒酱,小美自制1汤...

  • 减肥减脂的凉拌西葫芦丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂的凉拌西葫芦丝

    5分钟小菜,减肥减脂的凉拌西葫芦丝,清脆爽口,好吃易做,吃腻了大鱼大肉,试试这款清新小菜吧!用料西葫芦1个大蒜1瓣小葱1棵调味汁适量减肥减脂的凉拌西葫芦丝的做法西葫芦洗净。擦成细丝。将蒜蓉、葱花放入碗中。倒入蚝油1小...

  • 减脂凉拌菠菜粉丝~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂凉拌菠菜粉丝~

    因为广东太热啦、夏天不喜欢吃热菜,所以要凉拌~用料菠菜1把粉丝1把蒜1头盐随意辣椒油2勺干辣椒5个醋1勺辣椒粉2勺减脂凉拌菠菜粉丝~的做法清洗菠菜~香菜切成末蒜切碎备用,一定得拍完再切菠菜和粉丝用热水煮熟捞出,过冷水,切...

  • 豇豆拌粉丝“减脂·凉拌”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豇豆拌粉丝【减脂·凉拌】

    老爹的夏日凉拌菜第三弹:豇豆拌粉丝。凉拌粉丝真的是个神仙。粉丝的热量比米饭、面条甚至荞麦面都低很多,同时饱腹感强、易消化,是很好的减肥主食选择。同时粉丝口感爽滑,凉拌让它更有嚼劲,q弹清爽,不论当早餐还是晚间小菜...

  • 低卡减脂青柠凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂青柠凉拌菜

    开胃低卡,五彩缤纷,好吃不胖,简单快手,还等什么,快来试试吧!用料豆芽226克黄瓜1/2根胡萝卜1根紫包菜1/4芝麻菜1把青葱2根蚝油2勺醋2勺香油1勺辣椒粉1勺芝麻1勺青柠檬汁1/2个蒜瓣3瓣低卡减脂青柠凉拌菜的做法准备好各样食材,...

  • 减脂餐-腊肠青椒丝拌土豆丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-腊肠青椒丝拌土豆丝

    用料腊肠1根约47克薄皮青椒2个,约108克土豆1个,约202克酱油10克香油5克盐3克减脂餐-腊肠青椒丝拌土豆丝的做法凉拌土豆丝做法:土豆切细丝,用清水淘洗两遍。锅里烧开水,放入土豆丝汆熟后捞起。加味极鲜酱油和香油拌匀即可。...

  • 凉拌鸡丝(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝(减脂餐)

    冬天我喜欢提前一天腌好鸡胸肉然后用烤箱烤着吃,但是到了夏天就会忍不住想吃酸酸甜甜的凉拌系列。上传的图是我分两次做的,第二次少了柠檬😂将就看着吧,步骤写清楚就行。ps:这道菜最重要的东西是红醋,做凉拌用红醋会特别好...

  • “凉拌鸡丝”减脂最爱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【凉拌鸡丝】减脂最爱

    鸡胸肉怎么吃不会腻,夏天好伙伴配料超简单配料比例:生抽:蚝油:麻油:醋:白砂糖1:1:1:2:2虾也这样做,😋好吃用料鸡胸肉1块醋2勺生抽1勺柠檬1个百香果1只蚝油1勺香菜1根生姜几片黑木耳几朵麻油1勺白砂糖2小勺酸豆角2勺【凉...

  • 凉拌青椒食谱做法大全,超简单的凉拌青椒做法步骤

    凉拌青椒

    用料青椒凉拌青椒的做法蒜,小米辣,香菜,盐,糖,生抽,醋,香油,红油青椒洗净压扁,把青椒放锅里不要放油,小火煎,压扁搅拌均匀(或者油煎一下姜,小米辣,蒜,香菜,盐,糖,蒸鱼豉油,葱花,香油)...

  • 减脂餐5—凉拌青瓜丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐5—凉拌青瓜丝

    用料青瓜胡萝卜小番茄青柠香菜辣椒大蒜鱼露盐虾减脂餐5—凉拌青瓜丝的做法。。。。。。。。。最后要淋上青柠汁。。...

  • 减脂餐~凉拌魔芋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~凉拌魔芋丝

    减脂期最喜欢这道凉拌魔芋丝,搭配上鸡胸肉和虾仁,既补充了减肥必须的蛋白质,又不增加体重负担,酸辣可口,炎热的夏日没胃口,快来它试试吧!用料魔芋丝1袋黄瓜1根胡萝卜1/4根熟鸡胸肉1块金针菇半把炸酱1勺蒜5瓣生抽2勺香醋2勺糖...

  • 凉拌青椒丝食谱做法大全,超简单的凉拌青椒丝做法步骤

    凉拌青椒丝

    快手,清爽,下酒的好菜,挑辣的青椒才够味。用料青椒丝盐醋香油凉拌青椒丝的做法把青椒丝,醋,盐拌匀腌一会儿,饭前加点香油。...

  • 减脂无油 夏日冷菜 凉拌青辣椒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油 夏日冷菜 凉拌青辣椒

    特别爱吃辣椒炒肉、小炒肉的我深知…肥瘦相间的猪肉片热量有多么的高!减脂期间尽量不碰猪肉吧,不是不能吃,但真的…会影响体脂下降的速度的…-(¬∀¬)σ相对于猪肉,辣椒真是好东西了。这里我们说的是青辣椒,不是说辣椒油昂…...

  • 减脂餐—凉拌鸡丝面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—凉拌鸡丝面

    又是减肥的一天呀用料鸡胸肉1块黄瓜1根腐竹1根面条半份生抽2勺醋2勺辣椒面勺小葱3根十三香1勺耗油1勺鸡精1勺减脂餐—凉拌鸡丝面的做法葱花辣椒面十三香,喜辣放2个小米椒,热油烫一下葱白,倒入碗中,加入生抽醋耗油鸡精搅拌...

  • 减脂凉拌菜—菠菜拌两丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂凉拌菜—菠菜拌两丝

    减肥的平台期吃点什么?试试这道菜吧。用料菠菜一把鸡蛋2个魔芋丝一盒蒜五瓣醋2勺生抽2勺糖少许(可不放)盐少许香油一点点芥末按个人口味,适量减脂凉拌菜—菠菜拌两丝的做法菠菜焯水,沥水备用。两只鸡蛋打散,加少许盐,摊饼。...

  • 减脂凉拌食谱做法大全,超简单的减脂凉拌做法步骤

    减脂凉拌

    卡片记忆用料醋几滴盐1克糖1克酱油半勺蒸鱼豉油大半勺蚝油半勺蒜1大瓣油泼辣子1勺自制辣椒酱1勺白开水2勺减脂凉拌的做法搅和搅和...

  • 凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小冷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小冷菜

    用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小冷菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致...

  • 减脂餐~凉拌豆腐丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~凉拌豆腐丝

    天气逐渐转热,减脂期的美眉们你们晚餐都吃啥?今天咱们用豆腐丝来做个凉拌菜,酸辣爽口,那叫一个美!用料胡萝卜半根青椒1个锦州干豆腐5张虾仁5个蒜4瓣白糖1勺生抽2勺辣椒油1勺麻油1勺香油1勺白芝麻1勺白醋1勺香菜1根减脂餐~凉...

  • 凉拌三丝(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌三丝(减脂版)

    用料胡萝卜半根黑木耳适量黄瓜半根香菜少量蒜末适量生抽适量食醋适量凉拌三丝(减脂版)的做法1、黄瓜,胡萝卜削皮,黑木耳泡发,切成丝,一起倒入水里煮熟,捞出放入碗里。2、碗里加入蒜末,香菜末,适量生抽,食醋,搅拌均匀,即可。小贴...

  • 低脂凉拌鸡丝“减脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂凉拌鸡丝【减脂餐】

    今天,薇薇安要来给减脂期的你们送一份福利,一道清新爽口又低热量的鸡胸肉料理:凉拌鸡丝胡萝卜搭配黄瓜脆甜爽口,蒜蓉酱醋汁使鸡丝入味得刚刚好,再配上一份烫蔬菜,就是完美的减脂餐,清爽到不行~不用减肥的小伙伴也可以准备点...

  • 开胃减脂凉拌木耳、腐竹、青椒、洋葱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    开胃减脂凉拌木耳、腐竹、青椒、洋葱

    用料木耳10g干木耳青椒1个腐竹2根洋葱50g生抽1勺香油1/2勺盐3克老干爹香辣脆1勺邹小和虎皮椒1勺开胃减脂凉拌木耳、腐竹、青椒、洋葱的做法木耳、腐竹提前热水泡发;青椒、洋葱切丝放入各种调料,抓匀入味装盘...

  • 减脂餐❣️凉拌低脂粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐❣️凉拌低脂粉丝

    最近都是高温天气,只想吃凉凉凉的减肥餐啊~~用料低脂粉丝(低脂时光)半包火腿(金锣低脂火腿)1根黄瓜(或其他喜欢的菜)半根调料:生抽2勺醋1勺蚝油1勺代糖一点点选配:辣椒或辣椒酱减脂餐❣️凉拌低脂粉丝的做法低脂粉丝用开水烫三到...