柒悦堂 素肉饼怎么做更好吃
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柒悦堂 素肉饼
第1道菜不是素食主义但我爱素菜其实,我有点排斥叫它素肉饼,素就是素,一样可以吃得欢天喜地,又何必加个肉字欺骗自己的味蕾。这是我跟大北京台养生堂节目学的第一道菜,估计也是最后一道,原因很简单,人家毕竟是养生节目,到做菜...
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炸素卷圈-悦悦家(天津卫)
一张大饼,加2个卷圈,加些海带丝,鸡丝,就是满满能量的早点了。天津卫的卷圈真的很好吃。用料春卷皮一包绿豆芽2斤香菜少量红腐乳适量芝麻酱适量香油适量鸡丝适量海带丝适量炸素卷圈-悦悦家(天津卫)的做法准备全部材料用香油...
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【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼
鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质,大虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。二者都是优质蛋白质来源,同时加入了新鲜的西兰花、土豆和胡萝卜,用少量油煎至两面金黄...
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柒悦堂 鱼香茄子煲
最近想吃素,是身体的需求,但又不想清汤寡水,应该是味蕾的执念。于是琢磨了一些好吃的素菜。至于怎么叫好吃,本姑娘的标准是,下饭。用料茄子2个杏鲍菇2个蒜末6瓣白糖适量生抽3勺老抽1勺康乐醋1勺葱末少许腌韭菜花适量柒悦堂...
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悦食堂·小鲜肉炒笋
一个酷爱吃笋的北方人用料笋300克猪肉50克芹菜1颗陇椒2只小米椒5只葱、蒜少许海鲜酱油少许白糖少许悦食堂·小鲜肉炒笋的做法小鲜肉切细条葱切葱花、蒜切片、小米椒切碎笋切片,芹菜斜切段,陇椒切棱形块热锅加油,放葱蒜小...
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倭瓜素馅包子-悦悦家(天津卫)
倭瓜素馅包子-美味大包。自家种的倭瓜,甜甜的。用料倭瓜馅料:倭瓜适量鸡蛋碎适量木耳碎适量粉丝适量虾肉适量虾干适量葱沫,白胡椒粉,香油,花生油,盐,鸡粉面团制作:中筋面粉:300g干酵母3g糖6g食用油8g泡打粉(1g可放可不放)水150g...
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南瓜饼-悦悦家. (天津卫)
糯糯甜甜用料南瓜1个糯米粉粘米粉面粉豆沙巧克力花生酱蓝莓牙签南瓜饼-悦悦家.(天津卫)的做法南瓜蒸熟,不太热的时候加入各种粉,搓成小圆球备用将馅料包进南瓜球里,用牙签压下,深点好整形。冷水上锅蒸10分。...
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五彩素包子-悦悦家(天津卫)
颜色美丽,营养丰富的香喷喷包子。用料馅料:卷心菜一个胡萝卜,黄瓜碎(去水)适量鸡蛋碎,葱末,适量蚝油,酱油,芝麻香油适量香菇适量木耳适量海米碎适量面团材料:面粉300g干酵母3g糖5g泡打粉1g(可放可不放)食用油适量水150g五彩素包子...
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悦食堂·白灼虾
减脂减重的过程比较痛苦,饿的时候何以解忧?白灼虾乃上策!用料虾1斤姜3片葱2段客家娘酒15ml花椒10g悦食堂·白灼虾的做法葱段、姜片、花椒、客家娘酒入凉水,一起煮沸,将挑好虾线的虾入滚水约2分钟,捞出后可直接吃,也可调一碗...
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李子柒版紫土豆泥(纯素)
用料土豆2个玉米半根黄瓜半根圣女果5个素沙拉酱少许黑胡椒少许盐少许李子柒版紫土豆泥(纯素)的做法紫土豆泥蒸熟压泥。玉米清水煮熟。黄瓜切薄片,放少许盐腌软。圣女果切小瓣。所有食材、黑胡椒、盐、沙拉酱混合拌匀。黄...
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柒悦堂 老奶洋芋
第3道菜有些人一见如故,有些菜也是老奶洋芋,奶字记得要读第一声,才有云南的味道。十多年前第一次去昆明的时候,还吃不得辣,很多菜昆明朋友们吃得欢,而我却尝不出精妙之处。直到有人点了这道老奶洋芋。洋芋就是土豆,老奶洋芋...
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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-高蛋白华夫饼
特别适合健身爱好者的食谱——高蛋白华夫饼。我们用蛋白粉代替面粉作为华夫饼的主要原料,用希腊酸奶代替传统和华夫饼搭配的冰淇淋,极高的蛋白质含量作为增肌健身加餐再合适不过,同时也可以作为两人一起分享的健康零食。...
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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-菠萝鸡肉串
夏天想吃烤串,又担心高盐、高脂、不卫生怎么办?自己在家试试这个菠萝鸡肉串吧!鸡肉是优质蛋白质来源,搭配提供丰富维生素A的甜椒,以及用于提味的洋葱。菠萝的蛋白酶在高温变性前可以让鸡肉口感更嫩滑。炎炎夏日烤点小串,吃...
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[能量食堂]invigr悦型原创食谱-柠檬蛋白松饼
相信我,这绝对是你吃过的面粉含量最少的一款松饼!我们用蛋白粉代替了部分面粉,提高整体蛋白质含量;香蕉的加入提供了天然的甜味,避免了更多的白砂糖摄入,柠檬的使用也是一大亮点,这款松饼吃起来甜而不腻,清新爽口。在保证碳水...
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[能量食堂]invigr悦型-碳烤南洋鸡肉
鸡胸肉是健身人群最熟悉的食材之一了,新式烤鸡胸做法,只需要提前准备腌制调料,第二天进烤箱烘烤约半小时即可,比水煮鸡胸提供了更丰富的味觉享受!鸡肉的优质蛋白搭配坚果和洋葱来调味,无论是搭配糙米饭还是烤小土豆,,都是极好...
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[能量食堂]invigr悦型-缅甸咖喱鱼
鱼肉的优质蛋白质搭配大量香料的提味,在减少钠摄入的同时保证丰富的味觉享受,搭配糙米提供充足的缓释碳水及膳食纤维,创造优秀的饱腹感,作为一顿营养完整的午餐再合适不过。(一顿缅甸咖喱鱼的总热量为552kcal,碳水76g,脂肪11...
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[能量食堂]invigr悦型-牛肉藜麦红腰豆沙拉
低脂健康沙拉——玉米和藜麦可以提供健康的碳水化合物,而红腰豆则提供了丰富的膳食纤维,煎牛肉则是优质的蛋白质同时富含还原性铁,以自制油醋汁作为酱料,全部热量在500kcal左右,减脂期作为一顿正餐非常合适。(一份牛肉藜麦...
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柒悦堂 小圆满
家里人聚会时,都喜欢喝这碗汤,味道浓郁食材丰富,看着也热热闹闹的。于是,就叫它小圆满吧。正式学名是红烩牛尾汤,需要倒腾三口锅,配料不可缺红酒,无盐黄油和百里香。用料切片牛尾250g番茄,土豆,胡萝卜各一个菌菇适量无盐黄油适...
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[能量食堂]invigr悦型-无油低卡香菇鸡肉丸
这是一款适合健身人群的鸡肉丸。高蛋白质含量的鸡肉搭配含有丰富膳食纤维的香菇,胡萝卜和洋葱的加入不仅能避免鸡肉丸子口感过于柴,还能带来一定的类胡萝卜素和钾。健康的鸡肉丸不仅可以当做正餐的主要蛋白质来源,还可以...
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悦纳素生活
饮食与命运的关系需要探讨!素口,素心,素行!用料恭敬感恩知源悦纳欢喜自在能量幸福悦纳素生活的做法精致的一场素食料理源于对生命的孜孜不倦的探索与追求从自卑到卓越从模仿到创造从模糊到清晰我们从无到有的心路历程是...
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柒悦堂 雕梅烧肉
第3道菜下雨天,慢时光十多年前去过一次大理,沿途还去了丽江和泸沽湖。那时候云南这一路已经是成熟的商业开发了,但人心还不浮躁,比如苍山的雪洱海的月,比如泸沽湖小落水的扎西酒吧,比如大理古城里一碗蒸了四小时的雕梅扣肉...
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柒悦堂 芝士辛拉面
第2道菜当我说中午吃快速面时,我是认真的男人在家的周末,中午一定是要吃面的,这习惯从认识他开始就雷打不动,估计也会与他一起天长地久海枯石烂。于是我收集了各种面的做法,这锅芝士牛肉辛拉面,是最新款。要做出棒子国的口...
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柒柒的紅燒肉
一百戶人家也許有九十九种紅燒肉做法,柒柒的做法也許是獨一份哦~用料帶皮五花肉400g生薑老抽生抽桂皮大料老冰糖乾辣椒啤酒香葉柒柒的紅燒肉的做法燒開水,加入兩片生薑和適量料酒,五花肉焯水。焯水過後的五花肉洗淨切塊,...
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柒悦堂 卤牛肉
卤牛肉太小瞧它了,这锅卤汁可以卤天下。用料牛腱2斤老抽1勺生抽3勺冰糖小块料酒少许盐少许香料包七香粉葱姜柒悦堂卤牛肉的做法先准备一个香料包。我把厨房里有的香料都配了一些,主要是八角桂皮香叶花椒草果三奈茴香子...
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柒悦堂 五色酱拌面
昨天吃东北菜,觉得黄豆酱很好吃,今天试着用黄豆酱做了一道杂菜肉酱,用来拌面下饭味道很好。用料肉末三四两土豆一个胡萝卜半根口蘑五六个青豆一小把大蒜四五瓣黄豆酱三勺老抽,料酒适量水淀粉一小勺柒悦堂五色酱拌面的做法...