美味佳肴馆凉拌马苋菜怎么做更好吃
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![凉拌马苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌马苋菜做法步骤]( "凉拌马苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌马苋菜做法步骤")
凉拌马苋菜
野菜哟！夏日必备凉拌菜~清热解毒，凉血止血用料马苋菜400g蒜瓣四瓣糖1小勺生抽3汤匙香油2勺凉拌马苋菜的做法将马苋菜中的沙土洗净，锅中备水烧开待锅中水烧开后放入洗净的马苋菜，焯至断生关火用冷水冲凉沥干，之后切成小段状...
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![凉拌马齿苋（好吃到哭）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（好吃到哭）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（好吃到哭）
用料马齿苋200克大蒜4～8瓣香油1勺生抽2勺醋2勺盐2克红辣椒1个凉拌马齿苋（好吃到哭）的做法1先点马齿苋淘洗干净，在水里焯一下。水开后，放入马齿苋，稍微变色，捞出放凉沥干，备用。2各种调料混合后，静置一会儿3然后凉拌均匀小贴士...
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![凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）
用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞...
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![凉拌马齿苋（无油素食）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（无油素食）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（无油素食）
用料马齿苋克盐克醋勺生抽勺芝麻酱凉拌马齿苋（无油素食）的做法马齿苋洗净备用。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，搅拌均匀，大火煮开，转小火，煮到马齿苋很容易咬烂就好了。捞出马齿苋，切段。拌入少许醋，酱油，盐，芝麻酱，搅拌均匀即可。...
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![凉拌马齿苋（xian）低脂的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（xian）低脂的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（xian）低脂
花盆里长满了马齿苋，那就用它拌个冷菜吧！多多吃菜，不要浪费嘛😄马齿苋每百克28千卡，三大营养素比例：蛋白质31.4脂肪15.4碳水53.2料汁只是吃味道，剩下的倒掉，热量几乎可以忽略不计了。用料马齿苋200克醋适量（约1小勺）大蒜3瓣味...
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![凉拌长命菜马齿苋的做法和图解,凉拌长命菜马齿苋怎么做更好吃]( "凉拌长命菜马齿苋的做法和图解,凉拌长命菜马齿苋怎么做更好吃")
凉拌长命菜马齿苋
今天我们要来说说我们可能都吃过的一种野菜，有一个很好听的名字叫做马齿苋，虽然街头经常可以见到马齿苋，但不要随意采摘这些生在路边的野菜回家吃，因为路边的野菜会吸收汽车尾气中的污染物，环境不好地区生长的野菜也会受到...
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![春日野菜系列之 凉拌马齿苋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "春日野菜系列之 凉拌马齿苋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
春日野菜系列之 凉拌马齿苋
马齿苋也叫蚂蚱菜是非常常见的一种野菜哪怕是小区里做了绿化的草地里都能轻易见到它的身影马齿苋同其他野菜不同它的叶茎肥厚吃起来肉嘟嘟的味道有青草香气不涩口不苦辣另外马齿苋也可入药功效为抑制脂肪的吸收有利于...
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![凉拌马苋芷食谱做法大全,超简单的凉拌马苋芷做法步骤]( "凉拌马苋芷食谱做法大全,超简单的凉拌马苋芷做法步骤")
凉拌马苋芷
夏季，最常见的一道菜，简单且很清爽，清淡且营养用料马齿苋100克大蒜2瓣盐5毫克香油1勺生抽少许辣椒1个黑木耳凉拌马苋芷的做法将洗好的马苋芷放入盘中把马苋芷下水氽一下，黑木耳水泡好，洗干净，也下水氽一下把辣椒，蒜片炒一下，...
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![美味野菜“凉拌马齿苋”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "美味野菜“凉拌马齿苋”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
美味野菜【凉拌马齿苋】
马齿苋是一个常见的野菜，生长于田野间，大路边，甚至于墙角下都可能有它的踪影。“马齿苋”是“马苋菜”的同义词。属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，民间俗称“马蜂菜”，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长...
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![凉拌马齿苋（超简单）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（超简单）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（超简单）
贫穷让我开始惦记路边的野菜了！用料马齿苋克醋勺盐克香油勺陈醋勺大蒜瓣生抽勺白糖克黄飞鸿花生适量凉拌马齿苋（超简单）的做法怎么挖野菜我就不多唠叨了，洗净，切碎下锅焯水，沥干，备孕(๑⁼̴̀д⁼̴๑)自己爱吃的各种调料，都...
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![凉拌苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌苋菜做法步骤]( "凉拌苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌苋菜做法步骤")
凉拌苋菜
用料苋菜1把盐少许醋一勺生抽两勺蒜4瓣橄榄油一勺凉拌苋菜的做法将苋菜硬梗摘掉，留下嫩叶子用水焯一遍，煮三分钟即可将苋菜叶捞出，可以用纯净水过滤一遍，用手将苋菜水挤出在锅里将准备好的蒜生抽醋橄榄油盐搅拌均匀...
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![清拌凉拌马齿苋(超级简单)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清拌凉拌马齿苋(超级简单)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清拌凉拌马齿苋(超级简单)
农村的菜地里到处都是，我家里的菜地里也有许多这样的植物，偶然听人说这是个可以入药的神奇植物，适合凉拌，学名叫马齿苋。网上查了一下，马齿苋有杀菌消炎，降血压，延缓衰老的功效😍马齿苋比较嫩的时间也是比较短的，过季了的马齿...
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![野菜-凉拌马齿苋的做法和图解,野菜-凉拌马齿苋怎么做更好吃]( "野菜-凉拌马齿苋的做法和图解,野菜-凉拌马齿苋怎么做更好吃")
野菜-凉拌马齿苋
小时候地头随处可见的野草，一抓一袋子，现在超市五六块钱一斤，有点奢侈了用料马齿苋适量生抽、醋适量蒜末适量野菜-凉拌马齿苋的做法马齿苋冲洗干净，切短截锅中倒水，放入马齿苋盖盖烧开捞出，冲洗两三遍加入蒜末，倒入适量生抽...
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![凉伴马齿苋食谱做法大全,超简单的凉伴马齿苋做法步骤]( "凉伴马齿苋食谱做法大全,超简单的凉伴马齿苋做法步骤")
凉伴马齿苋
春天的野菜，丰富了我们的餐馆。马齿苋是其中比较常见的一种，田间、路边随处可见。马齿苋含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，被称为餐桌上的“胰岛素”。马齿...
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![凉拌马齿苋-五月野菜满地跑的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋-五月野菜满地跑的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋-五月野菜满地跑
阳台上的金枝玉叶一直被我叫作马齿苋，但又有很多疑惑：叫马齿苋的不是野菜么？这个怎么被当做盆栽呢？我家黑黑怎么说碰了马齿苋的手不能碰眼镜，会瞎。那怎么还能吃呢？……带着这一堆的疑问，我养了一大盆金枝玉叶，昨天又在超市见...
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![凉拌马齿苋+黄瓜(冷菜)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋+黄瓜(冷菜)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋+黄瓜(冷菜)
用料马齿苋适量黄瓜1根凉拌汁步骤1凉拌马齿苋+黄瓜(冷菜)的做法准备食材：马齿苋+黄瓜。把马齿苋清洗干净摘老掐段；黄瓜削皮切滚刀块。准备小碗凉拌汁：葱蒜末2勺+辣椒面半勺+白芝麻1勺+小米椒1个+炝入烧滚花生油+生抽2勺+...
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![凉拌马齿苋～酸辣味儿的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋～酸辣味儿的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋～酸辣味儿
马齿苋带点酸味，配点辣椒，酸酸辣辣的，很开胃的一道菜。有一次去闺蜜家吃饭的时候她做了清炒马齿苋，觉得很好吃，后面我自己试着凉拌马齿苋，味道也是不错呢。用料马齿苋1把生抽2勺蒜5瓣朝天椒6个葱1根凉拌马齿苋～酸辣味儿的做...
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![乡野菜-凉拌马齿苋的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "乡野菜-凉拌马齿苋的烹饪做法，大厨教你详细做法")
乡野菜-凉拌马齿苋
春天的田野正适合马齿苋生长，特别是雨后，田间一簇簇，水灵灵的惹人喜爱。清炒、凉拌，晒干后烧肉，都很美味，让你恋着这春天清香的味道。我更偏爱凉拌，可以最好保留它特别的口感，有点点滑，有点点说不出的清香感觉。用料马齿苋250...
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![药食同源，夏日伴侣^0^凉拌马苋菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "药食同源，夏日伴侣^0^凉拌马苋菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
药食同源，夏日伴侣^0^凉拌马苋菜
马齿苋不仅是一道菜，也是一味好中药。它性味酸寒，补肺泻肝。生吃的时候，一丝丝苦味，印证了它清心火的作用。《神农本草经》《千金方》《本草纲目》等都有药用记载。大体涉及肝胆问题、皮肤问题、痈肿疔疮等问题。比如熬夜...
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![凉拌马齿苋（低脂素食）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "凉拌马齿苋（低脂素食）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
凉拌马齿苋（低脂素食）
马齿苋是一种野菜，营养丰富，对人体很好。用料马齿苋克醋勺盐克香油勺生抽勺凉拌马齿苋（低脂素食）的做法马齿苋去掉老茎，洗净，切小段。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，煮软捞出，放凉，加入醋，酱油，盐，两滴香油，搅拌均匀即可。...
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![[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！
陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由...
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![凉拌野菜马齿苋的做法和图解,凉拌野菜马齿苋怎么做更好吃]( "凉拌野菜马齿苋的做法和图解,凉拌野菜马齿苋怎么做更好吃")
凉拌野菜马齿苋
用料马齿苋菜若干沸油几勺糖若干盐若干鸡精一点酱汁若干香油若干蒜蓉若干凉拌野菜马齿苋的做法冲洗干净后入沸水里焯一下（约三至五分钟）捞出后加入沸油，蒜蓉，酱汁，糖，盐，香油搅拌...
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![凉拌野苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌野苋菜做法步骤]( "凉拌野苋菜食谱做法大全,超简单的凉拌野苋菜做法步骤")
凉拌野苋菜
最近菜地里長出來密密麻麻好多野苋菜，新鮮、健康又美味！用料生抽2勺香油1勺盐1勺苋菜把白芝麻1把生姜1只干紅辣椒适量醋2勺白糖2勺凉拌野苋菜的做法蓝天白云☁️，美麗的終南山腳下，新鮮的野苋菜！美景亦美味😋你若盛开，蜂蝶自...
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![凉拌马齿苋食谱做法大全,超简单的凉拌马齿苋做法步骤]( "凉拌马齿苋食谱做法大全,超简单的凉拌马齿苋做法步骤")
凉拌马齿苋
雨后院中自生马齿苋，不能浪费天然美味！用料马齿苋克凉拌马齿苋的做法马齿苋择掉粗梗洗净泡水10分钟水烧开加料酒（去土腥）白灼马齿苋40秒装盘加生抽香醋鲜蒜加盐捣成蒜泥盖蒜泥浇香油上桌小酌...
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![拌马齿苋食谱做法大全,超简单的拌马齿苋做法步骤]( "拌马齿苋食谱做法大全,超简单的拌马齿苋做法步骤")
拌马齿苋
马齿苋含铁量非常丰富，对心脑血管也很有益处。此菜自带酸味，卖菜的伯伯说这叫酸味菜，赶紧趁现在当季多买点来吃吃吧。用料马齿苋150克蒜一瓣油少许海鲜酱油适量拌马齿苋的做法把马齿苋去根，洗干净。因为是野菜，带了好多泥，...
![[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i2.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/ea4a/ee4c/ea4a6f2639d090624d007e1d9cab05619868481f8d733da0a434da4c2847fc80cedbddbb9f74be06-s.jpg "[凉拌马齿苋]采摘野菜，棒棒哒！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
