美味佳肴馆卤牛肉减肥版怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口，热门的卤牛肉减肥版精选专题是专门提供卤牛肉减肥版的相关精彩内容的地方，这里的卤牛肉减肥版相关内容，小编都精心编辑，精选优质卤牛肉减肥版的相关知识，分享一些卤牛肉减肥版方面的经验知识。
-
![卤牛肉（减肥版）的做法和图解,卤牛肉（减肥版）怎么做更好吃]( "卤牛肉（减肥版）的做法和图解,卤牛肉（减肥版）怎么做更好吃")
卤牛肉（减肥版）
无糖卤牛肉简单版用料牛腱1kg姜5片干辣椒5个蒜3瓣卤料包1包生抽2勺老抽1勺卤牛肉（减肥版）的做法自己买香料太麻烦，直接买料包准备材料随便买的～用煮饭锅加入牛腱子各种配料倒进去加水盖过牛肉煮饭键跳起就可以了炒包菜炒...
-
![番茄牛肉面（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄牛肉面（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄牛肉面（减肥版）
家里2大人减肥期，还有个2周岁女儿，平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面（减肥版）的做法水烧开，下面，煮沸即可撩出（不用煮熟），浸凉水备用。起锅下油，一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒，加料酒，...
-
![减肥简单卤牛肉的做法和图解,减肥简单卤牛肉怎么做更好吃]( "减肥简单卤牛肉的做法和图解,减肥简单卤牛肉怎么做更好吃")
减肥简单卤牛肉
本来没想写，就没拍照，下次有机会补上用料牛腱1000克生姜洋葱老抽1勺生抽1勺料酒1.5勺卤肉包1包减肥简单卤牛肉的做法生姜切片或块洋葱切块牛肉去筋1kg牛肉加1.5l-3l水下锅加准备好的姜块，洋葱和卤肉包加料酒，生抽，老抽煮至...
-
![“嘴巴减肥”卤牛肉面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“嘴巴减肥”卤牛肉面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【嘴巴减肥】卤牛肉面
周末做好，一周无忧用料牛腱800克鸡蛋4只油豆皮3.5元的桂皮1块小茴香一小把青花椒一小把香叶5片八角3颗生抽100g甜面酱50g面条75g油菜100g生姜几片【嘴巴减肥】卤牛肉面的做法买回来的牛腱先浸泡几个小时，中途换水。之后...
-
![减肥瘦身系列9.卤牛腱（卤牛肉）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥瘦身系列9.卤牛腱（卤牛肉）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥瘦身系列9.卤牛腱（卤牛肉）
这款卤牛腱，软糯入味，老少咸宜。如果只卤一斤所有食材减半。卤料一定不能缺山奈和八角，其他的没有可以不放，不过放了肯定更好吃😋厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询如果用的澳洲安格斯牛前腱腱子芯，60-90分钟/...
-
![减肥食物—卤牛肉的做法和图解,减肥食物—卤牛肉怎么做更好吃]( "减肥食物—卤牛肉的做法和图解,减肥食物—卤牛肉怎么做更好吃")
减肥食物—卤牛肉
吃块牛肉感觉一天都不饿～用料牛腱一盒（超市那种一盒的，多少克都可以）生抽2勺（主要看卤子）姜大半个切片八角2个茴香一个料酒半勺桂皮半片花椒4-6个（不要放太多，要不料味很重）干辣椒1个香叶1片减肥食物—卤牛肉的做法之前没有步...
-
![清炖牛肉（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清炖牛肉（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清炖牛肉（减肥版）
减肥的时候，也要吃好吃哒～所以绞尽脑汁，一切为了减肥，也能吃好点！用料牛肉粒500g姜6大片迷你马铃薯3个水果胡萝卜3根玉米1根现磨黑胡椒转10圈青红辣椒各1清炖牛肉（减肥版）的做法牛肉洗净用3片姜煮水汆水后把肥肉与筋切掉！（一切...
-
![西芹炒牛肉～（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西芹炒牛肉～（减肥版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西芹炒牛肉～（减肥版）
夏天准备到了，减肥季开始啦……这是一款清脂下饭的菜肴……用料芹菜8根牛肉250克生抽1勺盐1克大蒜5瓣辣椒5个姜1片西芹炒牛肉～（减肥版）的做法1.牛肉切片，葱姜辣椒切好西芹洗净切段放少许油，放入西芹放盐翻炒均匀，捞起备用锅...
-
![卤牛肉“减脂清淡版”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "卤牛肉“减脂清淡版”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
卤牛肉【减脂清淡版】
4月不减肥，5、6、7、8、9月都徒伤悲最近为了减肥，每天都带便当🍱，然后为了方便，决定做卤牛肉，卤鸡腿一类方便做的，减脂期考虑热量，少油少盐，就摸索着做了这个清淡版卤牛肉希望对减肥的小伙伴有用(๑><๑）用料牛腱900克生抽1...
-
![低碳减肥小白餐—卤牛肉海带丝的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低碳减肥小白餐—卤牛肉海带丝的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低碳减肥小白餐—卤牛肉海带丝
用料海带200克牛肉100克好人家老卤汁半袋低碳减肥小白餐—卤牛肉海带丝的做法把食材和老卤汁加水煮20-30分钟，再焖15分钟就可以捞出来吃啦，担心油高的姐妹可以在下食材之前用厨房吸油纸吸掉卤汁的油，或者吃之前过下水～...
-
![酱卤牛肉—减肥版的做法和图解,酱卤牛肉—减肥版怎么做更好吃]( "酱卤牛肉—减肥版的做法和图解,酱卤牛肉—减肥版怎么做更好吃")
酱卤牛肉—减肥版
酱牛肉这个做法参考了小高姐和老饭骨。小高姐的做法比较重口一些，老饭骨的偏咸，所以各取所需，制作了自己比较合适的不那么咸，不辣不麻，少香料。适合减脂期吃的版本。用料牛腱子1kg生抽100g香叶4片干辣椒几个姜三四片洋葱1...
-
![懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥
用料牛肉1000克料包1包盐10克蒜随意胡椒粉随意水适量酱油随意郫县豆瓣酱1勺懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥的做法牛肉切大块，冲洗，焯水。放电压力锅，加水+料包+盐+胡椒粉+蒜瓣，选择牛羊肉键，ok。水多点...
-
![台式卤牛肉饭（杜坎减肥魔芋米版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "台式卤牛肉饭（杜坎减肥魔芋米版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
台式卤牛肉饭（杜坎减肥魔芋米版）
模仿台式卤肉饭做的无油无糖杜坎版本的卤牛肉魔芋饭少了猪五花的油润多了卤牛肉的醇香可谓是减肥期间的大餐咯家里木有绿叶蔬菜和香菇了不然配上摆盘会更好看些用料卤料包一小袋牛肉一块鸡蛋数个豆干一包盐少许味精少...
-
![减肥卤菜食谱做法大全,超简单的减肥卤菜做法步骤]( "减肥卤菜食谱做法大全,超简单的减肥卤菜做法步骤")
减肥卤菜
减肥七分吃三分练，好好吃饭是关键。吃味道好又尽量低卡的食物减肥才能坚持下来！只靠饿既不营养也难坚持。食物大概分四类：主食，肉蛋奶，蔬菜，水果。主食选高纤维粗粮；肉选去皮鸡肉鱼肉瘦牛肉；蔬菜随便吃；水果选低卡。早餐高饱腹...
-
![减肥也可以吃的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥也可以吃的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥也可以吃的卤牛肉
用料牛腱1000克八角2个干辣椒6个桂皮1块花椒适量香叶2片冰糖20粒茴香适量生姜一块老抽1勺生抽2勺料酒1勺盐适量黄豆酱1勺甜面酱1勺大葱3段减肥也可以吃的卤牛肉的做法牛腱肉切开，泡冷水2个小时，为了泡出血水，让牛肉不腥...
-
![白卤牛肉（减肥餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "白卤牛肉（减肥餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
白卤牛肉（减肥餐）
这是春季减肥食谱系列，去年写了11个减肥食谱，今年接着写。大家在我下厨房主页搜索作者食谱“减肥”，就能找到所有的减肥食谱。我写的减肥食谱其实就是低热量高蛋白的家常菜。因为如果像外卖那种搭配成一盒一盒的减脂餐，需...
-
![卤牛肉卤肥肠卤菜菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "卤牛肉卤肥肠卤菜菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
卤牛肉卤肥肠卤菜菜
经常有邻居或者朋友问我卤肉怎么做的，每当这个时候，都要打好多字balabala，心好累눈_눈所以，我决定写一个菜谱，从此可以偷懒啦~~~再有人问，发链接就可以，嘿嘿嘿卤料包是在菜市场的杂货店买的，两块钱一包，你们自己去找找，应该都有...
-
![懒人版减肥必备的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "懒人版减肥必备的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
懒人版减肥必备的卤牛肉
每年都是在减肥→吃胖→再减肥→再吃胖……的路上越走越远。减肥最少不了的就是牛肉，不爱煎牛排因为需要油煎嫌麻烦，减肥的时候心情特别不好容易烦躁干一点活儿就冒火，哈哈，所以适合吃伸手拿来就能放嘴里的东西🤣用料牛腱...
-
![减肥牛肉食谱做法大全,超简单的减肥牛肉做法步骤]( "减肥牛肉食谱做法大全,超简单的减肥牛肉做法步骤")
减肥牛肉
用料牛里脊250g橄榄油1勺盐1勺黑胡椒少许辣椒碎1勺减肥牛肉的做法牛肉两厘米方块，放入所有配料。揉搓均匀，放入冰箱冷藏3小时。中大火下锅（不放油）翻炒至牛肉外表全部变色便马上出锅。小贴士切勿时间过长，以免牛肉太硬影响...
-
![宿舍电饭煲卤牛肉 配料简单 万能卤汁卤一切 减肥备餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "宿舍电饭煲卤牛肉 配料简单 万能卤汁卤一切 减肥备餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
宿舍电饭煲卤牛肉 配料简单 万能卤汁卤一切 减肥备餐
卤汁也不要浪费，拿来煮面或者拌饭，超级香。用料牛腱500克八角个花椒粒香叶片桂皮块味极鲜宿舍电饭煲卤牛肉配料简单万能卤汁卤一切减肥备餐的做法生牛肉冷水下锅，电饭煲煮饭功能煮开十几分钟，逼出血沫，拿出备用，换水。放入...
-
![减脂卤牛肉食谱做法大全,超简单的减脂卤牛肉做法步骤]( "减脂卤牛肉食谱做法大全,超简单的减脂卤牛肉做法步骤")
减脂卤牛肉
减脂期可以吃的卤牛肉，好吃又不胖，快点做起来吧！用料牛腱子肉约2斤姜葱料酒1勺花椒适量生抽1勺老抽1勺零卡糖适量不需要太多干辣椒看自己吃辣程度放卤料包2个减脂卤牛肉的做法买回来的牛腱子肉将牛腱子肉清洗一下，倒入清...
-
![减肥可以尽情吃的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥可以尽情吃的卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥可以尽情吃的卤牛肉
牛肉低脂低碳水高蛋白非常适合减肥期间食用来一块真的是满足感超强！！！又非常适合外出携带减肥人士必备啊！用料牛腱500克生抽2勺老抽1勺姜2片桂皮1块花椒5粒盐少许香叶2片八角3个减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法我在盒马上买...
-
![减肥拌牛肉食谱做法大全,超简单的减肥拌牛肉做法步骤]( "减肥拌牛肉食谱做法大全,超简单的减肥拌牛肉做法步骤")
减肥拌牛肉
用料牛肉卷200克蒜头5片盐1勺油辣子根据口味放生抽3勺鸡精2勺姜3片葱3根料酒3勺花椒30粒减肥拌牛肉的做法锅内倒入清水烧开，放入葱姜酒，花椒。海带木耳川水。将牛肉卷放入锅内涮熟，捞起冷开水冲去浮沫，待用蒜头切末，把所有...
-
![卤牛腱子 好吃易做 减肥减脂的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "卤牛腱子 好吃易做 减肥减脂的烹饪做法，大厨教你详细做法")
卤牛腱子 好吃易做 减肥减脂
大口吃肉爽🤤猪肉贵吃牛肉呀还是进口的卤牛腱子配自己调的蘸料赞这次牛腱子💋两斤一起卤了，一肉两吃👍快来买牛腱子吃啊好吃不贵新鲜看得见[机智]购买详情👉现在没有特价小贵[憨笑]要减肥减脂的记得多吃牛肉把猪肉换掉...
-
![减肥一人食～第2日甜椒炒卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥一人食～第2日甜椒炒卤牛肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥一人食～第2日甜椒炒卤牛肉
为了减肥，已经戒掉了米饭，每日一人食，上班族忙碌，又需要补充能量一次。吃水煮菜的我，头上都冒草了。所以只有不断变化花样做，也许卖相不好，没有摆盘，但这就是我普通单身上班族生活。简单开心。用料甜椒2个卤牛肉250克甜面酱0....
