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低卡无油鸡肉意面怎么做更好吃

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  • 低卡无油鸡肉意面的做法和图解,低卡无油鸡肉意面怎么做更好吃

    低卡无油鸡肉意面

    每天减脂生活枯燥无味还是要吃点自己喜欢的用料意大利面50克鸡胸肉50克盐少许蒜2瓣红椒40克西红柿1个低卡无油鸡肉意面的做法将西红柿切块放入锅内,加半碗清水煮。煮至成半糊状,可捞出备用。将大蒜,红辣椒鸡胸肉一起放入...

  • 减脂无油低脂鸡肉丸子意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油低脂鸡肉丸子意面

    减肥期间真的要想尽办法抚慰自己馋馋的嘴巴呢!用料鸡胸肉2块西红柿1个胡萝卜1/3根杏鲍菇1/2个意面50g盐少许克减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法选购好的食材洗干净西红柿切十字刀开水烫,剥皮剁碎西兰花胡萝卜杏鲍菇切好...

  • 低卡低脂伪奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂伪奶油意面

    用料意面150克内脂豆腐200克鸡胸肉100克豌豆50克香菇5个牛奶50克盐适量胡椒粉适量低卡低脂伪奶油意面的做法1、水里加盐煮意面(因为是低脂所以我没加橄榄油煮,而且我都习惯提前一次煮一大锅,然后控干水分分装进冰箱冷冻,...

  • 低卡版 无蒜鸡肉香肠青酱意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡版 无蒜鸡肉香肠青酱意面

    鸡胸肉更经典用时10分钟左右用料全麦意面/全麦减脂只是附加主要是好消化对肠胃友好150克纯鸡肉香肠1根水果黄瓜1根橄榄油少量无蒜青酱3勺按个人口味低卡版无蒜鸡肉香肠青酱意面的做法纯鸡肉肠和黄瓜切滚刀备用(喜欢滚...

  • 500大卡!低脂意面无番茄酱无肉版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    500大卡!低脂意面无番茄酱无肉版

    就是饿了…用料意面100g番茄2个京荟堂油醋汁2勺玉米油10克海苔芝麻(可选)克黑胡椒粉(可选)500大卡!低脂意面无番茄酱无肉版的做法水开加盐🧂~倒入100g意面用筷子不断翻动煮软至无白芯~捞出过凉水(为啥加盐???吃过螺蛳粉吗...

  • 无油低卡时蔬鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡时蔬鸡肉饼

    平时健身餐也没少吃,总想着自己做做~这款蔬菜鸡肉饼热量极低,且无盐无油(当然口味重的也可以凭自己喜爱加减油盐)非常适合健身减脂增肌的宝宝(✖╹◡╹✖)♡…步骤也非常简单一起来做吧!用料胡萝卜1根鸡胸肉块西兰花1朵玉米...

  • 伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面

    意面是很好的减脂期食材不一定要全麦意面都是可以的很快手又好吃的一款酱来吧用料全麦意面50g纯牛奶(脱脂全脂都可以)100-120ml克蘑菇3-4个黑胡椒和玫瑰盐适量虾仁(或者鸡胸肉丁)50g西芹+胡萝卜适量伪奶油蘑菇意面增肌减...

  • 无油无糖低卡减脂餐——番茄牛肉意面的详细做法,无油无糖低卡减脂餐——番茄牛肉意面做法技巧

    无油无糖低卡减脂餐——番茄牛肉意面

    无油炒菜的秘诀是用水代替油,Winnie在研发减脂餐的过程发现用水代替油一样能做出好吃又好看的菜品。Winnie减肥的宗旨一直都是—不能苦了我的嘴,不能饿了我的胃。所以Winnie在研发减脂餐的路上越走越远啦……这道番茄牛...

  • 宿舍低卡无油杂蔬意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍低卡无油杂蔬意面

    讲真,虽然没放一滴油,但是味道绝对不差!!!尤其是那个酱,不仅适合意面,而且也很下饭!我同学吃饱饭来我这儿吃都停不下口!一锅就扫荡空了!主食:意面(低GI)蛋白质:牛肉,香菇,西兰花蔬菜:洋葱,西兰花,洋葱,青椒,番茄用料番茄1个洋葱1个香菇3盐...

  • 低卡午餐!鸡肉菠菜意面!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡午餐!鸡肉菠菜意面!

    自己研究的减脂餐,热量512大卡。用料鸡胸肉110g菠菜350g意大利面50g黑胡椒适量盐适量油10克低卡午餐!鸡肉菠菜意面!的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制半小时.鸡胸肉放入平底锅煎熟意大利面煮8分钟捞出菠菜切碎锅中加入油放入...

  • 少油低卡番茄鸡肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低卡番茄鸡肉意面

    减肥也想吃面怎么办?试试这道低卡路里的番茄鸡肉意面吧!用料鸡胸肉100g番茄1个意大利面40g食用油5克盐少许酱油少许罗勒碎少许黑胡椒碎少许蒜1瓣少油低卡番茄鸡肉意面的做法水中加少许盐,水煮开后放入意面,煮8~11分钟,捞出...

  • 自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机)

    用料鸡胸肉200-250克姜5片大葱白2段料酒2勺柠檬汁(可不加)10滴生抽10克老抽3克咖喱粉3克蚝油5g盐3克赤鲜糖醇20克芝麻2勺海苔碎1片自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机)的做法鸡胸肉除去筋和表面的膜,顺着纹路切块。喜欢细...

  • 无油版低卡番茄牛肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版低卡番茄牛肉意面

    用料西红柿1个牛肉160克意面50g无油版低卡番茄牛肉意面的做法番茄切小口,入滚水捞出去皮,切丁意面烧熟,大概7-8分钟,捞出牛肉下热锅,翻熟,倒入番茄丁和意面可以加一丢丢水,防止烧干,加一小勺盐调味稍稍翻匀收汁,就可以出锅了,一...

  • 低卡奶油鸡肉意面的做法和图解,低卡奶油鸡肉意面怎么做更好吃

    低卡奶油鸡肉意面

    用料意大利面适量鸡胸半块橄榄油适量胡椒适量盐适量牛奶一锅底三角奶酪低卡奶油鸡肉意面的做法做开水煮面,煮到半熟,捞出备用。同时处理鸡肉,减脂选了鸡胸,斜刀切成薄片,撒少许盐和黑胡椒腌制。静置5分钟后先煸一下。在不...

  • 低脂低卡番茄鸡胸肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡番茄鸡胸肉意面

    如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手,五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂低卡番茄鸡胸肉意面的做法煮意面...

  • 低卡鸡肉番茄意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡鸡肉番茄意大利面

    这是我健身时期吃得最多的一道菜,懒人版,方便又美味,还特健康!用料意大利面1份小西红柿6个蒜2瓣黑胡椒粉半勺海盐多一点橄榄油2勺洋葱半个鸡胸肉3块九层塔1小把低卡鸡肉番茄意大利面的做法首先把鸡胸肉切成小块,把大蒜切粒...

  • 无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力

    简单快手,低热量、低脂肪的烤鸡胸肉,绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐,抓匀...

  • “低卡”浓汤鸡肉蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡】浓汤鸡肉蘑菇意面

    用料意大利螺丝面半份鸡胸肉半块蘑菇6个洋葱小半个面粉20克胡萝卜小半根盐少许黑胡椒几抖【低卡】浓汤鸡肉蘑菇意面的做法准备6个口蘑,100克左右。小半个洋葱。小半根胡萝卜。100克鸡胸肉,剔掉筋和肥肉。鸡胸肉切丁。鸡...

  • 低卡南瓜鸡胸肉无奶油    意面🍝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡南瓜鸡胸肉无奶油 意面🍝

    大部分意面的热量都特别高,自己在家动手做一份健康低卡的意面🍝,好吃不怕胖用料鸡胸肉约200克南瓜约400克意大利面2人份洋葱半个牛奶/低脂牛奶300毫升黑胡椒少许盐少许生抽1勺油3勺低卡南瓜鸡胸肉无奶油意面🍝的做法鸡...

  • 低卡健康版的鸡肉肠蘑菇白酱“奶油”意面 无奶油奶酪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康版的鸡肉肠蘑菇白酱“奶油”意面 无奶油奶酪

    🇬🇧留学一人食食谱分享/减脂健身餐/减肥也可以吃的奶油白酱全麦意面用料牛奶(低脂)200ml黄油/橄榄油适量面粉适量淀粉适量蘑菇一碗洋葱半个鸡肉肠(可替换成培根火腿虾仁等等)适量黑胡椒1勺罗勒碎1勺盐适量全麦螺旋意面...

  • 无油低卡鸡肉午餐肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡鸡肉午餐肉

    简单的自制无油低卡鸡胸午餐肉用料鸡胸肉200g鸡蛋1枚洋葱(可选)根据自己的口味调整盐3g黑胡椒3g无油低卡鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉洗净,切块,放入料理机中打成肉泥。将鸡蛋放入肉泥,放入盐、黑胡椒。如喜欢洋葱味,将洋葱放入...

  • 无油低脂低卡千层意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂低卡千层意面

    减脂期+懒+想换换口味,所以综合出了一款没放油的千层意面。一餐份但只有450大卡左右!关键还有肉!口感自然比不上放了黄油奶油和cheese的真货那么香浓,不过依然很好吃!做的时候没拍图,所以步骤图都来自网络…用料千层面饼3张...

  • 无油无糖低卡鸡肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡鸡肉松

    超市卖的肉松一般都高油高糖,有很多品牌还添加了豌豆粉等,非常不利于减脂。自己做个无油无糖的低卡肉松,可以用来拌饭喝粥,还能用来做各种甜品、三明治、饭团等等。做法没难度,只是需要时间和耐心……低卡小Tips:1.鸡肉用...

  • 春意撩人的菠菜虾仁意面(低卡无奶油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    春意撩人的菠菜虾仁意面(低卡无奶油版)

    春日的阳光太美了,虽然菠菜不是春季时令蔬菜但是做成诱人的绿色酱汁包裹着意面怎么看都太适合春天了吧。坚持把尽量低卡的中心贯彻到底,没有奶油也可以做出很美味的菠菜意面!用料意大利面一小把菠菜叶100克牛奶50克黑胡...

  • 低卡无油奶油蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油奶油蘑菇意面

    一个人在家太馋系列用料全麦意面200克蘑菇60克ClassicoPastaSauce60-120克ParmesanCheese适量盐适量黑胡椒适量低卡无油奶油蘑菇意面的做法锅中倒入适量清水,煮沸。加入意面和盐(1/2tsp-1tsp)大约煮9分钟同时,将蘑菇在沸...