纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔怎么做更好吃

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纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔

果蔬昔，yyds!超级简单又营养，赶紧试一试吧😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜...
纯素生食🍎果蔬汁1

晨起喝噢^_^苹果疗程第一天。用料苹果2个芹菜小把甜菜根一个葡萄干一把枸杞一把纯素生食🍎果蔬汁1的做法先准备好素材，甜菜根土腥味重，所以可以根据自己的口味来选择甜味水果。葡萄干枸杞泡水洗净。作为调味。食材加入...
纯素美食｜小清新果昔（凤梨、牛油果、苹果）

在某西式纯素食餐厅会友时，被“小清新”这个果汁名字吸引，看看配料，都是我喜欢的水果，遂下单尝尝鲜。饮品一端上来，颜色太漂亮了，吸一口，味道太赞了，一定要回家自己做做，经过几次尝试便有了这个食谱。【纯净素食科普】▲不含肉...
菠菜果昔

ciecie的方子，赶紧存起来，润肠通便，不过我不会用冰块和冻香蕉，我会用小美加水做，肉桂是热性的暖肚子，必须加用料有机菠菜2把🍌1根水100克花生酱1勺奇亚籽1条肉桂粉1勺菠菜果昔的做法所有东西放进小美，3分钟速度10...
纯素美食｜羽衣甘蓝香蕉果蔬昔

终于研究出好喝的羽衣甘蓝果蔬昔了，终于！前两天的羽衣甘蓝没有去苦处理，硬生生喝了一大杯，结果口苦了两天😫这个版本超好喝，值得一试！【羽衣甘蓝小科普】羽衣甘蓝原产欧洲，是结球甘蓝（卷心菜）的园艺变种。含有丰富的维生素VC、...
[能量食堂]invigr悦型-苹果菠菜西芹混合果蔬汁

纯蔬菜汁虽然富含维生素，但口感偏苦发涩，喝起来就像药水，体验很不好。你可以试试这款苹果菠菜西芹混合果蔬汁，由菠菜，芹菜带来的维生素C，维生素B族及胡萝卜素，搭配苹果的果胶及适量的糖份，用富含柠檬酸的柠檬汁提味，改善并丰富...
21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜

对大脑好这个果昔提供干净的能量绿茶可以抗氧化加快新陈代谢火麻仁会提供蛋白质饱腹用料绿茶1cup酸奶(杏仁奶或豆腐)6/8cup芒果1cup菠菜1cup火麻仁2tablespoon枣2颗燕麦1/4cup21天蔬果昔书—绿茶芒果菠菜的做法一起搅...
纯素美食｜小清新2号果昔（黄瓜、牛油果、苹果）

真的很清新！简单好喝又营养✌🏻小清新1号果昔（凤梨、牛油果、苹果）食谱链接∶【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、...
纯素美食｜肉桂苹果燕麦挞

本食谱参考自，谢谢厨友分享💐没有加糖，我觉得营养好吃，吃惯了中餐的妈妈不太喜欢，四岁的儿子很喜欢。大家可以酌情放一些红糖增加甜味，或者少放一些肉桂粉。【肉桂粉小科普】肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的...
低脂纯素-蔬果昔红色之恋

用料火龙果适量苹果适量香蕉适量温水42°以内适量亚麻籽10克低脂纯素-蔬果昔红色之恋的做法🍎习惯苹果带皮打，需要提前5%小苏打浸泡再清洗。🍌香蕉尽可能选择成熟的，一般买青香蕉一抓，回来分成一个一个，排排坐吃果果，待香...
纯素美食｜菠菜剪刀面

剪刀面的做法非常简单，揉一个面团，用剪刀剪出像莜面鱼鱼一样的小条，就好了😁【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜...
纯素美食｜ABC果汁（苹果、甜菜根、胡萝卜）

补血抗氧化的无敌果蔬汁来啦，当当当当！由苹果Apple、甜菜根Beetroot、胡萝卜Carrot组成，好喝又营养✌🏻刚开始吃纯净素时，家人觉得孩子需要吃红肉补血，问了吃素多年的朋友，得知有甜菜根补血这么好这么好的东西！真的，想要补血...
摩登厨娘-芒果菠菜蔬果昔

甜甜的水果味、淡淡的蔬菜清香用料蔬菜75克菠菜78克生菜40克芹菜（带叶）61克黄瓜水果175克芒果134克香瓜梨（或香梨）163克香蕉（去皮前）50克菠萝68克苹果其他400-500毫升饮用水（我用了400毫升）可选½tbsp玛卡粉（平衡体内荷尔蒙、...
果蔬汁之菠菜苹果桃子

用料菠菜3颗把苹果1个桃子1个黄瓜1个全脂牛奶一小碗果蔬汁之菠菜苹果桃子的做法准备食材切丁切碎的食材放进，加入牛奶桃子和苹果已经很甜，打出来甜度刚好喜欢再甜的可放糖哈哈哈颜色真好看😊...
蔬菜果昔

记录用增强免疫力，肠胃友好用料西兰花2杯牛油果/羽衣甘蓝/苹果/菠菜2杯蓝莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西兰花微波炉2分半和其他食材一起用破壁机打成奶昔...
香蕉苹果菠菜果蔬汁

用料苹果小个菠菜四把香蕉一根香蕉苹果菠菜果蔬汁的做法菠菜焯水一分钟有香蕉就够甜了，好喝...
纯素生食🍎果蔬汁2

第二天记录。撒上葡萄干枸杞，亚麻籽粉，提升颜值。食物的样子和口味一样重要，当一个食物做出来不好看的时候，就可以思考一下，在这个食物的创造过程中我有全然的爱这份食物吗？对不起，我爱你，谢谢你，原谅我。o(^▽^)o美好的一天开...
纯素美食｜苹果橙汁

冬季喝果汁，记得加热一下哦～（推荐可以定温加热的电水壶，果汁加热温度设定在40度左右）【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋...
蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）

这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉...
纯素美食｜菠菜扯面

终于吃到裤带面了！就喜欢吃宽面，还软软的不硬，也很容易做，第一次就成功啦✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜...
早餐苹果菠菜果蔬汁

用料苹果一个菠菜一把早餐苹果菠菜果蔬汁的做法菠菜切小段，焯水豆浆机的果蔬汁功能，放进去就不用管了，一会就好...
苹果香蕉奶昔-蔬果汁

用料苹果半个香蕉1根脱脂牛奶1盒苹果香蕉奶昔-蔬果汁的做法1.苹果切小块儿，香蕉切小块儿，和牛奶一起加入料理机。2.转10秒钟即可。...
快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素

肥胖＋宵夜油腻，可以怎么破？第二天早餐清淡一些，轻断食，清肠胃相信我，一周吃几天，小肚子会小哦徐嘉博士科普，每天需要一餐生食，不习惯直接生食可用破壁机打成昔，这样容易吃，营养又全面，毕竟抱着一堆蔬果啃，也很浪费时间呢。赶不及上...
纯素美食｜芝麻酱菠菜

本食谱参考自《素味清欢》中的‘凉拌菠菜’。妈妈不太爱吃菠菜（她2021年12月15日和我儿子一起开始吃纯净素后，菠菜吃的更少了，因为菠菜和豆制品一起容易形成草酸钙），不过这么做的菠菜，她很捧场😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋...
100+纯素美食食谱合辑（蔬果豆谷）

此为本人下厨房ID@素小帅Fiona下，所做纯素食谱，根据蔬、果、豆、谷进行的分类汇总，另有根据烹饪方法及菜品类别所做的食谱合辑。【蔬果豆谷等食材分类】-蔬菜类：叶花类、瓜果类、根茎类、芽菜类、海产品类、菌菇类-水果类...