美味佳肴馆健康燕麦粥怎么做更好吃
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![如何做健康燕麦粥好吃 健康燕麦粥烹饪方法大全]( "如何做健康燕麦粥好吃 健康燕麦粥烹饪方法大全")
健康燕麦粥
这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜...
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![简便健康奇亚籽燕麦布丁粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "简便健康奇亚籽燕麦布丁粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
简便健康奇亚籽燕麦布丁粥
作为大吃货的我怀孕之后就慢慢尽量改变一些自己的饮食习惯，寻找一些健康的食品。燕麦，奇亚籽都属于健康食品，且不说奇亚籽推说的那么多神奇的功效，我就觉得早上作为早餐，改善便秘，控制孕期血糖什么的，非常值得推荐。而且很快...
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![健康蔬菜燕麦粥的做法和图解,健康蔬菜燕麦粥怎么做更好吃]( "健康蔬菜燕麦粥的做法和图解,健康蔬菜燕麦粥怎么做更好吃")
健康蔬菜燕麦粥
这个燕麦粥是我一直以来的爱今天分享给小伙伴们以前我也是一个非米饭不吃的人出国之后才渐渐接受各种粗粮燕麦藜麦什么的偶然发现燕麦煮咸粥是这样的好吃煮过的麦片变得更顺滑配上蔬菜的鲜甜就像在品炖了很久的老火粥...
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![健康早餐～燕麦粥Cold冷食的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康早餐～燕麦粥Cold冷食的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康早餐～燕麦粥Cold冷食
在国外这是最方便快捷的早餐了，可以头一天晚上做好，第二天早上从冰箱里拿出来就可以吃了。适合懒人呵^_^用料燕麦片50g酸奶200g干果（葡萄干，杏干，核桃都可以，只要自己喜欢）适量蜂蜜2勺牛奶60ml水果健康早餐～燕麦粥Cold冷食的...
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![健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康轻食|香蕉巧克力燕麦粥
香蕉和燕麦都富含膳食纤维，可以增加饱腹感～牛奶、坚果、蜂蜜都让这碗轻食更有营养，多元化饮食！步骤实在太简单所以没有拍图制作时间：10分钟用料燕麦6小勺牛奶250ml香蕉1根蜂蜜2勺任意坚果2把巧克力碎1小把可可粉2勺健康轻...
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![五分钟健康早餐燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "五分钟健康早餐燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
五分钟健康早餐燕麦粥
秋天来了早餐就来一碗暖暖的燕麦粥吧～特别方便，早上起来五分钟搞定上班也不用着急了，饱腹感也很强，一上午都没饿低脂又健康，超模都爱的可可燕麦粥～用料有机无糖可可粉：10g燕麦：30g香蕉：1根巴旦木奶/牛奶：1瓶喜欢的坚果和水果：少...
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![简单的健康美味“牛奶藜麦燕麦粥”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "简单的健康美味“牛奶藜麦燕麦粥”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
简单的健康美味“牛奶藜麦燕麦粥”
这是一碗可以配一切的粥，搭配咸的或者甜的食物都可以变成一餐营养又健康的美味。难度指数为零🤓来来来，我们一起做满满一碗蛋白质吧！用料牛奶克燕麦克藜麦冰糖/蜂蜜（可选）简单的健康美味“牛奶藜麦燕麦粥”的做法1️⃣藜麦搓...
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![健康低卡—水果燕麦花生粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康低卡—水果燕麦花生粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康低卡—水果燕麦花生粥
燕麦的吃法有很多种，最近很喜欢把燕麦做成燕麦奶，再搭配慢浸燕麦和奇亚籽，随意搭配些水果，就可以完成满满一大碗的营养早餐，做法非常简单快手。用料腰果燕麦奶燕麦片3/4杯腰果5颗水5倍燕麦的量水果花生燕麦粥燕麦片和燕麦...
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![健康的蔬菜燕麦鸡肉粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康的蔬菜燕麦鸡肉粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康的蔬菜燕麦鸡肉粥
春节过后感觉自己油油的！又要春暖花开了俗话说3月不减肥5月徒伤悲呀！就自己研究了这个好吃滴蔬菜燕麦鸡肉粥，燕麦有减肥的作用又可以有饱腹感我很喜欢！放了鸡肉和蔬菜营养也得到了均衡！这个方子大概够4人左右的量，我用的燕...
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![“健康三餐”发芽燕麦饭（粥）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“健康三餐”发芽燕麦饭（粥）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【健康三餐】发芽燕麦饭（粥）
比起上一个重度粗粮爱好者的发芽小麦饭，这个发芽燕麦饭适合轻中度粗粮爱好者，能接受钢切燕麦就应该能接受这种整粒燕麦。也是我最近喜欢的主食之一。（图中为未煮前）关于“发芽谷物是什么”“发芽谷物的好处”，请见《100%发...
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![快手健康燕麦粥的做法和图解,快手健康燕麦粥怎么做更好吃]( "快手健康燕麦粥的做法和图解,快手健康燕麦粥怎么做更好吃")
快手健康燕麦粥
家里有些碧根果和奇亚籽的存货需要消耗。干脆就用现成材料做成燕麦粥早餐。全部是“健康”食材，饱腹感很强，3-4小时无压力。加入红枣，更适合有补血需要的女神。用料燕麦30克坚果10克葡萄干10克奇亚籽5克红枣2颗奶粉10克...
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![健康燕麦饼食谱做法大全,超简单的健康燕麦饼做法步骤]( "健康燕麦饼食谱做法大全,超简单的健康燕麦饼做法步骤")
健康燕麦饼
低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁...
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![健康低卡牛奶燕麦紫薯粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康低卡牛奶燕麦紫薯粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康低卡牛奶燕麦紫薯粥
减肥期快手早餐用料紫薯1个牛奶250克鸡蛋1个燕麦片适量健康低卡牛奶燕麦紫薯粥的做法紫薯切块加适量牛奶搅拌成泥，一点牛奶就可以，倒入牛奶锅和150毫升（用量可以自己调整）混合，加入大约20到30克左右燕麦片小火煮开即可，超级...
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![健康燕麦餅食谱做法大全,超简单的健康燕麦餅做法步骤]( "健康燕麦餅食谱做法大全,超简单的健康燕麦餅做法步骤")
健康燕麦餅
燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起...
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![燕麦芋头牛奶粥（健康甜食）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "燕麦芋头牛奶粥（健康甜食）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
燕麦芋头牛奶粥（健康甜食）
用料牛奶200ml燕麦片30克芋头随意糖看口味燕麦芋头牛奶粥（健康甜食）的做法开水煮沸，放芋头，把芋头煮烂了（去了皮的芋头呀）。水多就倒掉，水少就留着。倒入牛奶，煮沸后捣烂芋头，加一大少燕麦。大概中火煮五分钟，之后关火，闷几分钟...
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![健康燕麦粥早餐(2人份)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康燕麦粥早餐(2人份)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康燕麦粥早餐(2人份)
健康燕麦粥是我和哈哥最常做的早饭。因为工作繁忙，尽量早上为了节省时间很快的做燕麦粥。快手多变，可以换不同的水果作为甜味剂，燕麦营养丰富，含有对肠道有益的大量膳食纤维，我们还会加上姜黄素（curcumin）来增强自己身体的抗...
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![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的烹饪做法，大厨教你详细做法")
燕麦菠萝粥[快手健康早餐]
布村已经渐渐进入了初夏模式菠萝的价格也没有秋冬季里那么狂野了😂终于又可以甩开膀子买来吃了🍍😜今天分享一个甜粥用燕麦代替大米更健康菠萝的加入给单调的燕麦粥增加一丝酸甜10分钟就能搞定的早餐粥还有什么理由赖...
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![“健康早餐”燕麦杂豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“健康早餐”燕麦杂豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“健康早餐”燕麦杂豆粥
融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！用料红豆一把绿豆一把黑豆一把黄豆一把眉豆一把燕麦一把大米一把盐根据口味调整水与固体谷物体积比为4:1“健康早餐”燕麦杂豆粥的做法把所有豆子和...
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![红豆沙燕麦粥（健康甜品）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红豆沙燕麦粥（健康甜品）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红豆沙燕麦粥（健康甜品）
我的早晚餐食谱之一，健康食谱，推荐给你用料红豆抓五把（一次做的多，红豆沙可以存放）水足够多（不够可以中途加）燕麦片1.5大勺（我的晚餐量，不算多……）蜂蜜1小勺（不喜甜就这么多够了）红豆沙燕麦粥（健康甜品）的做法红豆洗一洗，泡一夜（10小...
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![超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥
食材为1人份太着急了没有照步骤图，之后会补上的😊用料燕麦35克水1碗鸡胸肉1块*鸡胸肉可以一次多煮几块*黄瓜1根大料1个香叶1片姜片2片盐适量料酒3汤匙超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的做法鸡肉丝准备：起一锅水，把鸡胸...
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![家庭健康燕麦牛奶粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "家庭健康燕麦牛奶粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
家庭健康燕麦牛奶粥
吃腻了白米饭，想做些营养又健康的主食和家人分享？那就试试这个很简单健康的燕麦牛奶粥吧。用料燕麦两杯薏米一杯牛奶一盒家庭健康燕麦牛奶粥的做法根据食用的人的数量来控制燕麦和薏米的加入量，加入浸没薏米和燕麦的水，水...
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![营养健康早餐燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "营养健康早餐燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
营养健康早餐燕麦粥
这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔～一个吃货的日常🤪用料燕麦5勺一人份蓝莓适量香蕉适量蜂蜜适量奇亚籽适量果酱适量花生酱适量肉桂粉适量营养健...
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![健康早餐🥣燕麦粥🥣的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康早餐🥣燕麦粥🥣的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康早餐🥣燕麦粥🥣
用料燕麦一碗牛奶一杯健康早餐🥣燕麦粥🥣的做法牛奶加热和麦片混在一起小贴士加水果更好吃😋...
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![健康早餐燕麦粥的做法和图解,健康早餐燕麦粥怎么做更好吃]( "健康早餐燕麦粥的做法和图解,健康早餐燕麦粥怎么做更好吃")
健康早餐燕麦粥
来自阿福youtuber用料燕麦片克greekyogurt克flexseed速冻混合莓香蕉stevia糖健康早餐燕麦粥的做法燕麦亚麻籽入锅放水开火加热90秒放入速冻混合莓希腊酸奶可选stevia植物糖增加甜味...
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![“健康减脂”南瓜肉桂燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“健康减脂”南瓜肉桂燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥
快速简易（其实是要去外地之前得把剩下的南瓜吃掉🎃哈哈哈）用料南瓜燕麦红糖适量各种Topping：炼乳，葡萄干，肉桂粉，坚果，椰蓉之类牛奶适量肉桂粉一小勺【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥的做法南瓜以各种方式蒸熟，压成泥燕麦片加水适...
![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i3.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/eb4d/ef4a/eb4d6e20328590664306701e99ab03369b624c4d887431a6fd36d2492147fe8bc8dad6fcdd7fbb5a31-s.jpg "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]的烹饪做法，大厨教你详细做法")
