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减肥清肠的蒸笋叶怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减肥清肠的蒸笋叶精选专题是专门提供减肥清肠的蒸笋叶的相关精彩内容的地方,这里的减肥清肠的蒸笋叶相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥清肠的蒸笋叶的相关知识,分享一些减肥清肠的蒸笋叶方面的经验知识。

  • 减肥清肠的蒸笋叶的做法和图解,减肥清肠的蒸笋叶怎么做更好吃

    减肥清肠的蒸笋叶

    用料笋叶1把橄榄油2勺盐3克面粉20-30克蒜五瓣生抽3勺陈醋2勺盐3克香油1勺减肥清肠的蒸笋叶的做法莴笋的叶切下洗净。切成小段。把笋叶放入盆中,加入橄榄油,锁住水分。再加入盐搅拌均匀。加入面粉,融合至每片笋叶都裹上面...

  • 清炒莴笋叶食谱做法大全,超简单的清炒莴笋叶做法步骤

    清炒莴笋叶

    2019.01.21🏠:外婆家👩‍🍳:妈妈⏱:5分钟用料莴笋够吃的量盐一点油有点多清炒莴笋叶的做法把锅烧干,没有水。倒入油,加热锅。放入莴笋叶,炒熟。放点盐,搅拌入味。小贴士莴笋叶子看上去大,但是炒几下就变小了。...

  • 减肥 减脂餐 清蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 减脂餐 清蒸鸡腿

    保证简单快手巨好吃😋用料鸡腿2只盐适量料酒1勺葱适量枸杞10多粒减肥减脂餐清蒸鸡腿的做法鸡腿去皮跟多余脂肪冷水下锅,加料酒,煮出血沫后捞出。鸡腿改刀,上面撒盐,放葱丝,枸杞,在加一点点料酒。锅内加水,大火烧开转中小火蒸...

  • 清肠减肥餐食谱做法大全,超简单的清肠减肥餐做法步骤

    清肠减肥餐

    用最最朴实的食材,最最原始的烹饪法,呈现它的清甜。热量低,有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮,洗干净切几段,粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发,建议买...

  • 清炒笋叶食谱做法大全,超简单的清炒笋叶做法步骤

    清炒笋叶

    用料莴笋叶一把葱姜蒜适量盐一点鸡精一点花椒5粒清炒笋叶的做法莴笋叶别丢掉,洗净清水浸泡十分钟,滤干水,切段备用。锅内放少许油,放入花椒炸糊捞出,葱姜蒜炝锅,放入笋叶,翻炒几下,放盐,鸡精,翻炒均匀出锅。...

  • 清蒸鲈鱼(减肥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鲈鱼(减肥版)

    减肥时超级想吃鱼,又不敢去饭店,实在太油,今天休息,那就蒸一条😄用料鲈鱼1条葱半根盐4克姜半块蒜4瓣胡萝卜小半根料酒两勺味极鲜两勺清蒸鲈鱼(减肥版)的做法拿出前一天在每日优鲜上买的现成的鲜鲈鱼,改刀,取4克盐均匀的涂抹在...

  • 莴笋叶蒸菜食谱做法大全,超简单的莴笋叶蒸菜做法步骤

    莴笋叶蒸菜

    用料莴笋根面粉克蒜瓣油克盐克莴笋叶蒸菜的做法用比较嫩的莴笋叶拿来洗干净,放置控出水分。😁😁😁水分控干后用刀切成一厘米左右的小段子,并加入一勺食用油搅拌均。😜😜😜加入适量面粉搅拌均匀,边加边搅拌不需要太多面粉...

  • 蒸莴笋叶食谱做法大全,超简单的蒸莴笋叶做法步骤

    蒸莴笋叶

    用料莴笋叶适量面粉适量蒜两瓣盐适量油适量辣椒(也可用烧烤料)适量蒸莴笋叶的做法把莴笋叶切成1㎝左右小段,直接切碎也可,加适量面粉拌均匀,使每片叶子都裹上面粉即可。上锅蒸10-15分钟蒸完以后盛出翻拌一下,另起锅烧油,加入...

  • 减肥餐竹荪清炒莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐竹荪清炒莴笋

    减肥只能吃水煮菜?竹荪只能用来煲汤?no!竹荪也可以用来炒着吃的,竹荪有去油水,刮油腻,降血压,降血脂和减肥的效果。用料莴笋1根竹荪15克红椒1个姜葱蒜适量盐适量减肥餐竹荪清炒莴笋的做法莴笋去皮,这里用了1根莴笋切片15克...

  • 莴笋清烧肥肠的做法和图解,莴笋清烧肥肠怎么做更好吃

    莴笋清烧肥肠

    用料肥肠一斤莴笋一根花椒少许姜适量大蒜半个盐适量鸡粉适量香油少许莴笋清烧肥肠的做法肥肠处理干净切好姜蒜切好备用莴笋削皮洗净切好取砂锅放少许菜油烧热放入花椒姜蒜爆香放入大肠炒出油砂锅里放入烧好的开水烧开...

  • 既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡

    用料芹菜1根土鸡半只既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡的做法芹菜切段腌制鸡肉:一勺生抽一勺料酒一勺老抽一勺蚝油适量白胡椒粉3-5克食盐一大勺干淀粉摆盘第一层芹菜第二层鸡肉锅烧开蒸半小时即可(蒸制的过程中15分钟左右...

  • 干笋肥肠食谱做法大全,超简单的干笋肥肠做法步骤

    干笋肥肠

    道干笋肥肠是用的熟肥肠,超市里就可以买到。若是自己在家做肥肠,对于新手和时间不充裕的上班族来说,很是不容易,因为肥肠需要翻开肠的内部,刮去污物,用盐或白矾着力搓擦几遍,再用清水反复冲洗,把肠的内外洗净,最后,用开水焯烫一...

  • 蒸香芹叶(减肥菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸香芹叶(减肥菜)

    今年真的是心宽体胖,一不留神就长好些斤肉。长肉容易减肥难啊,晚上不吃又饿,吃吧又怕长肉,于是做蒸菜吃是不错的选择,该有的营养都有,热量也低,低油低盐。用料香芹菜一把食用油适量面粉6勺细玉米面2勺香油勺生抽1勺醋1勺盐1...

  • 减肥又好吃的蒸莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又好吃的蒸莴笋叶

    莴笋叶营养丰富,含有蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及莴苣素,尤其是膳食纤维含量很高,对便秘和减肥人群适合。高血压,冠心病,糖尿病,肥胖的都非常合...

  • 减肥好选择 香肠芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥好选择 香肠芦笋

    减肥真是好辛苦的,没好吃没好喝。总算有个芦笋让我白吃不厌,营养也不错,分享给大家。芦笋的功效:清热利尿促进大脑发育提高免疫力降脂减肥抗癌时间:10分钟难度:简单份量:2-4人用料芦笋10根广式香肠4根盐适量减肥好选择香肠芦...

  • 玉米糊糊,减肥,减脂,清肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米糊糊,减肥,减脂,清肠

    用料玉米面克水500-400克羊肉100克葫芦卜一个山药或恰麻古一个洋葱半根个西红柿🍅一个蒜苗几根玉米糊糊,减肥,减脂,清肠的做法材料洗好准备肉切小块冷水下锅煮开后上面的泡沫去掉食材切丝除了蒜苗其它都倒入锅中更肉一起...

  • 蒸笋叶食谱做法大全,超简单的蒸笋叶做法步骤

    蒸笋叶

    我们老家对于这个菜一直都是叶子蒸着吃,莴笋杆去皮直接吃或者凉拌一下;来到外地才发现竟然可以吵着吃用料莴笋1根面粉一丢丢淀粉一丢丢油一点点蒸笋叶的做法叶子清洗干净晾干切小段淋点油不容易出水撒一把面粉再撒一小...

  • 减肥快手菜—凉拌莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手菜—凉拌莴笋叶

    莴笋的叶子不要丢,凉拌很好吃,油很少,减脂版的凉拌菜用料莴笋叶1根拔下来的胡萝卜少许调色可不要蒜末2瓣减肥快手菜—凉拌莴笋叶的做法先把莴笋叶焯水,放到旁边晾冷。胡萝卜煸软,喷油炒蒜末,关火调汁:半碗水,一勺蚝油,两勺生抽...

  • 减肥清肠荷叶茶的做法和图解,减肥清肠荷叶茶怎么做更好吃

    减肥清肠荷叶茶

    用料荷叶(超市或者淘宝买的干荷叶)选用:山楂,枸杞减肥清肠荷叶茶的做法一次放多量的荷叶(最好多放点),用开水冲泡,最好是刚刚烧开的,盖上盖子焖一下。注意事项:1.第一次冲泡的荷叶茶最有效。隔夜茶不要喝。2.最好饭前喝。...

  • 减肥素菜“清炒莴笋”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥素菜【清炒莴笋】

    莴笋清甜,是我的最爱,也适合减肥,对肠胃好用料莴笋根蒜瓣盐克减肥素菜【清炒莴笋】的做法把莴笋削皮,切片。焯水,3秒钟,捞出,放油热锅,放蒜米爆香,把莴笋也放下去,加盐,大火炒30秒左右关火,贼脆又清甜小贴士1.不要焯水太久哦,会不...

  • 清蒸鱼腩(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鱼腩(减肥餐)

    用料鱼腩份葱1~2根姜几片盐1小勺生粉1小勺花生油适量酱油适量清蒸鱼腩(减肥餐)的做法把鱼上的黑膜和血丝全部洗干净,这些都是鱼腥味的来缘,沥干水切好姜片,葱粒,备用一小勺盐,一小勺生粉,适量花生油,拌匀,均匀涂在鱼的表面,这样...

  • 蒸莴笋叶子食谱做法大全,超简单的蒸莴笋叶子做法步骤

    蒸莴笋叶子

    莴笋叶子其实比莴笋的营养价值还要高。新鲜的莴笋叶子扔掉实在可惜!这个菜谱是跟奶奶学的,同理可以蒸牛蒡,蚂蜂菜(一种野菜,不知道哪里可以买到,小时候经常吃蚂蜂菜的窝窝头)。用料莴笋叶子四根的叶子面粉适量食用油适量蒸莴...

  • 减肥莴笋叶食谱做法大全,超简单的减肥莴笋叶做法步骤

    减肥莴笋叶

    夏天减肥必备哒用料莴笋叶红辣椒减肥莴笋叶的做法莴笋叶洗干净沥干水切段热油锅放入莴笋叶爆炒加适量盐炒至9分熟加味精些许装盘!小贴士1.青菜快出锅前再加味精喔2.炒到九分熟即可...

  • 邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶

    莴笋正当时,其叶子的营养价值很高,味道清香,淡淡的苦味。取其嫩叶清炒,熬粥,凉拌口感极佳。原产中国华中或华北,现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺...

  • 健康减肥餐之蒸莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减肥餐之蒸莴笋叶

    记得看过一个专访,采访河南一个长寿村,发现那里的老人家都喜欢吃一种食物,蒸菜,各种蔬菜,和玉米面和在一起,蒸来吃,其中有一样就是莴笋叶。莴笋叶还有美容养颜,清脂减肥的功效。所以,大家都来吃蒸莴笋叶吧!用料莴笋叶1斤玉米面...