邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶
莴笋正当时,其叶子的营养价值很高,味道清香,淡淡的苦味。取其嫩叶清炒,熬粥,凉拌口感极佳。
原产中国华中或华北,现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用,可辅助治疗小便不利、水肿、尿血、乳汁不通、胃火旺盛、消化功能差、便秘、贫血、紧张失眠、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。
用料
莴笋叶 | 400 |
大蒜 | 2瓣 |
盐 | 适量 |
生抽 | 少许 |
油 | 15克 |
邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶的做法
大蒜放入主锅,时间3秒速度5切碎。挂入锅底加入油,时间3分钟/温度V/速度反转小勺
将莴笋叶洗干净,控干水分放入主锅,加入盐,生抽。时间3-4分钟/温度v/速度反转小勺
如有问题欢迎咨询
我是美善品美食顾问小秋,期待与你的邂逅一起解锁美食
-
掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法,大厨教你详细做法
让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面,用来把体重打下去,每次吃完掉秤7两,9两,1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦,要细嚼慢咽,坚持下去,会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉(鸡胸肉,鸡腿肉等)100克水煮虾🦐3只煮鸡...
-
鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
简单,营养,纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福,蔬菜汤是用浓汤宝调的,鹰嘴豆罐头里是熟豆子,如果是买的干的生豆子,需要先煮熟。大蒜切小块。中火热15ml油,下大蒜,炒2分钟,直至蒜变色。加入...
-
低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法
夏天的较量马上就要开始了,小裙子也要穿起来了,偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了,今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉,减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊!用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉切片放料酒生...
-
减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法
因为换了工作一直外卖吃各种油腻外卖,每天早上各种汉堡王大饼,胖了十来斤,所以决定开始重出江湖,继续做减脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺盐适量蚝油1小勺肥牛100克减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.烧开水烫蘑菇和肥牛,不然那个泡沫后期影响汤的质量2.起锅烧油炒泡...
相关文章
- 邢小秋美善品(小美版)~腊肠炒西芹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 清炒百合莴笋(小美版/美善品 TM5/TM6)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品~小炒肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品~荷塘小炒的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品(小美)~烤牛排的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋-小美宝宝辅食,减肥减脂鸡肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品~减脂餐西芹百合炒腐竹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品(小美)~少油少盐清炒蒿子秆的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品(小美)~减脂餐清炒小油菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋美善品(小美版)~烙大饼的烹饪做法,大厨教你详细做法