一人便当第二季怎么做更好吃
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一人便当第二季
纪录生活用料菜适量肉适量克米饭适量碗一人便当第二季的做法火腿煎饼玉米煎芦笋煎午餐肉无花果番茄西柚玉米生菜雪梨银耳甜汤炒饭午餐肉奶油小白菜炸虾仁和炸牛肉西兰花炒虾仁西柚无花果煎松板肉拌豆腐皮晴王葡萄(今天...
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减脂低脂便当一人食(第一周)
这是一场修行…用料碳水1份蛋白质2份蔬菜4份减脂低脂便当一人食(第一周)的做法1.6早:牛奶麦片鸡蛋午:西兰花鸡肉芋泥晚:生菜巴沙鱼南瓜1.7早:牛奶麦片鸡蛋午:西兰花牛排南瓜晚:花菜炒蛋生菜牛排芋泥1.8早:拿铁麦片午:胡萝卜小豆...
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泡菜饼(第一季第二期)
用料泡菜剪碎面粉泡菜的一半淀粉少量,和面粉混合糖泡菜很酸时再加盐可不加辣椒粉适量(调节颜色)油适量(多一点)金枪鱼罐头泡菜的三分之一(可不加)泡菜饼(第一季第二期)的做法步骤1面糊适当,粘粘的就行步骤三步骤四小贴士放泡菜...
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第二季预告
用料hongngaifinefood第二季第一集第二季预告的做法👍🍆...
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一人便当盒
用料饭菜都是自己家的香外面的只能作为调剂偶尔食之一人便当盒的做法首先得有一个便当盒然后就把做好的饭菜放进去...
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泡菜汤(第一季第二期)
用料泡菜猪肉(五花肉,猪颈肉)泡菜的三分之一淘米水韩式辣椒粉粗细两种葱适量鲜辣椒(青、红两种)适量洋葱(可用糖代替)适量盐适量韩式虾酱少许生抽少许蒜泥一大勺香油少许食用油少许韩式大酱(可不加)半小勺泡菜汤(第一季第二期)的...
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便当第一天
自带便当第一天,卖相不好,毕竟保温盒保温了那么久😂,味道不错,白菜煎蛋,茄子炒肉,白米粥用料白菜适当几片鸭蛋3个茄子一根猪肉一点点盐适量花生油适量鸡精适量地瓜粉适量耗油适量便当第一天的做法把白菜洗干净用手掰碎,鸭蛋...
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便当第二天--黑椒对虾意面
每天早起半个小时~中午就不需要订外卖啦用料意大利面十五颗南极对虾3只西蓝花半颗橄榄油小勺黑椒酱1勺盐少许黑胡椒少许便当第二天--黑椒对虾意面的做法水开放意面放小勺盐,软后捞起放橄榄油搅拌以防粘结。虾去头去虾...
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第一份便当
因为时间有点赶,第一次也不知道做什么菜,就简单的弄。因为我非常喜欢吃水果,所以今天带的菠萝,吃一吃应季水果。用料鸡蛋2个西红柿2个广味香肠2盐适量克糖适量克第一份便当的做法准备好材料:西红柿切小块;打鸡蛋,放盐;香肠...
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一人份便当
用料水克米饭蔬菜肉一人份便当的做法紫菜蛋黄汤番茄炒蛋孜然羊肉土豆丝炒肉佛手炒虾仁三米饭小番茄枇杷青柚白米饭扇贝海米芹菜牛肉蒜毫树莓西梅枇杷青柚茶红豆薏米水小番茄枇杷饭团泡椒笋章鱼小丸子腊肠炒蘑菇煎甜椒...
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上班族便当第二弹biu~
前前后后断了好几次总算是集齐啦成为心头好的泡菜肥牛炒饭简直快手又好吃还有懒得动脑就来通心粉的各种通心粉算是工作日的一点小期待吧用料蔬菜芦笋一把西兰花几朵土豆1个鸡胸1块鸡腿1只韩式泡菜适量克肥牛适量克上...
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🍱工作便当(第二弹)
去年带了大半年的便当,一直没有时间整理。用料如图🍱工作便当(第二弹)的做法Day1:兔丁炒黄瓜、卤汁豆腐、米饭、辣炒胡萝卜丁Day2:芋头香肠焖饭、厚蛋烧、清炒西葫芦、辣白菜肥牛、银耳汤Day3:蒜泥白肉、青椒炒苦瓜、都...
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工作日午餐便当🍱减脂第二,好吃第一
一时兴起买了便当盒为了对得起便当盒每天早起做饭为了对得起早起做的饭每天都全部吃完自己都好奇起来:能坚持多久?会瘦还是胖?……开帖记录,每日不重样便当更新中~用料各类蔬菜&水果牛肉鸡胸肉虾仁龙利鱼鳗鱼蟹柳鸡蛋...
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一人便当 第三周
用料肉少许克蔬菜多种干水果几种干一人便当第三周的做法带娃拌豆腐皮煎松板肉奶油白菜配香菇炸牛肉炸虾仁炒西兰花炒饭配煎午餐肉西柚无花果和葡萄晚班带晚餐卷饼里边有土豆丝哦芦笋午餐肉玉米提早炖的银耳雪梨番茄西...
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一人食便当
记录一些比较简单的美食神仙料理-美味低卡,超级好吃日常饭菜-营养搭配,简单营养嘴馋零食-减脂常备,低卡抗饿罪恶零食-破戒了!ರ_ರ好吃长肉用料....一、基础调味....⑦盐、鸡精、代糖③基本必备醋、料酒④常用(小袋)....二...
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一人便当
自留地不知道能撑多久😂用料asvel便当盒(双层820ml)1个素菜一个荤菜一个附加(水果点心)任意asvel焖烧杯(250ml)1个一人便当的做法首先需要一个便当盒焖烧杯等天凉一些可以盛汤或咖喱什么的小贴士个人地请勿上传...
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便当一人食
用料西兰花朵圣女果山药土豆豆腐茄子鸡蛋翅根便当一人食的做法蒜泥西兰花,凉拌西红柿,草莓,炒蒜苔豆瓣酱焖豆腐,炒茄丝儿,圣女果,猕猴桃,蒸紫薯蒸山药切段,辣椒土豆丝,鸭蛋,红肠,橙子...
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第一周便当
用料玉米罐头1罐装青葱数根洋葱1个胡萝卜1根小黄瓜1条青椒2个豆芽菜1包鱿鱼1尾鸡蛋豆腐1盒蛋1盒豆干四片肉末1盒牛肉丝1盒冬粉1包姜适量辣椒适量罗勒适量蒜头适量米酱油盐糖和风酱三杯料理酱麻婆豆腐酱黑胡椒酱豆腐乳...
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职场新人的第一顿便当
上学的时候总是幻想着租房子了之后可以天天带饭,毕业了之后,搬好家买好装备,可以梦想成真了~职场新人的第一顿便当:苦瓜炒鸡蛋+番茄炒西兰花用料鸡蛋1个苦瓜0.5个西红柿1个西兰花适量盐少许鸡精少许香油少许职场新人的第一...
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一人便当 第四周
用料水果干蔬菜干一人便当第四周的做法麻婆豆腐肥牛炖土豆蒜蓉罗马生菜沙嗲鸡肉米饭通心粉沙拉葡萄金桔柚车厘子炸鸡块炒蒜苔炒时蔬蒲烧鳗鱼米饭滑子蘑土豆汤通心粉沙拉草莓猕猴桃炒土豆丝干煸大虾蒜蓉罗马生菜炒莴笋...
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素鸡便当【第二日】
主菜:前一日做好的素鸡副菜:芹菜炒虾仁萝卜炒五香牛肉干米饭:杂粮用料虾仁5只香芹一小把小萝卜1个五香牛肉干(朋友自制)适量素鸡便当【第二日】的做法point:素鸡前一日已做好多出来的时间可以做两个副菜牛肉粒可多可少...
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第二波减脂工作便当🍱
便当的营养搭配是很重要的,蔬菜、碳水、蛋白质缺一不可,吃的食材种类丰富,才能有满足感,减少吃零食的欲望。外卖通常又贵,又不能确保食材的干净卫生,往往外卖到了,已经不好吃了,而且油盐重,其实对身体也是一个负担。希望自己做...
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一人便当第五周
用料米饭菜水果肉一人便当第五周的做法鳗鱼饭➕烤小甜椒上汤豆芽炒儿菜培根杏鲍菇海米油菜炖芸豆糙米饭无花果金桔小番茄枇杷肉沫青豆油焖笋炸鱿鱼圈冬瓜虾汤无花果浆果火龙果韭菜土豆丝炒时蔬白米饭芦笋炒虾仁油焖笋...
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第二份便当
今日份便当:酸辣土豆丝炒肉+油麦菜+苹果炒土豆丝的时候,尝了一下,发现小米椒有点辣,所以加了点醋,没想到味道还可以。😄😄晚上吃便当的时候,油麦菜有点焉,没有刚炒的那么好吃。还有今天往米饭里加了红薯(我喜欢吃,可能以后都...
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便当第二天
第二天开始,加油吧用料西蓝花蒜商委的小肘子梨糙米鸡蛋便当第二天的做法煎蛋还是不是想要得那种,详情请看女王煎蛋,再多练习吧,梨淋了柠檬,但愿不会太氧化,糙米的饱腹感真强大功告成...