美味佳肴馆PFC怎么做更好吃
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![PFC健康减脂增肌餐的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "PFC健康减脂增肌餐的烹饪做法，大厨教你详细做法")
PFC健康减脂增肌餐
什么是PFC？P：蛋白质（Protein），F：脂肪（Fat）C：碳水化合物（Carbohydrate）每餐必有三大营养素，每三小时进食一次P：手掌大小的肉类约100gF：拇指大小的油脂（约1匙）C：拳头大小的碳水化合物（约一杯）以上为女生一顿的量，男生可以乘以1.5或2方法很简...
