美味佳肴馆蒜姜油麦菜怎么做更好吃
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![蒜姜油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜姜油麦菜做法步骤]( "蒜姜油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜姜油麦菜做法步骤")
蒜姜油麦菜
油麦菜算是一道很平常的菜了，但是觉得油麦菜不管是哪种做法，都出奇好吃。这个做法也是第一次尝试噢，不是搅拌均匀的，而是调料只分布在中间部分。有一种可盐可甜的感觉！😄用料油麦菜把大蒜瓣姜克花生油盐蒜姜油麦菜的做法油...
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![蒜泼油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜泼油麦菜做法步骤]( "蒜泼油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜泼油麦菜做法步骤")
蒜泼油麦菜
用料油麦菜1把大蒜8瓣蒜8瓣盐适量克蒜泼油麦菜的做法把油麦菜洗净把蒜切片压碎锅烧热放适量油油热把油麦菜放进去翻炒不要炒太久两分钟就好然后加适量盐起锅把锅洗净放入油待油热蒜爆香加入蚝油生抽小火熬二分钟起锅...
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油麦菜最简单又好吃的做法蒜蓉油麦菜
减肥中的宝贝可以尝试，简单易学，超级清淡！！低油低盐的绿色青菜！！减肥伴侣一起跟月月动起来吧！用料油麦菜1把大蒜5瓣盐一把生抽半勺油麦菜最简单又好吃的做法蒜蓉油麦菜的做法超级清淡的下饭菜买来的油麦菜去掉根部，把叶子一片...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）
天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
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![快手菜｜蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "快手菜｜蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
快手菜｜蒜蓉油麦菜
油麦菜越多越好用料油麦菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蚝油1勺盐半勺淀粉1勺干辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净切段，蒜末分成两半【料汁】2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐、1勺淀粉➕清水搅匀油热下干辣椒和一半的蒜末先放...
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![消耗葱姜蒜的酱油泡菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "消耗葱姜蒜的酱油泡菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
消耗葱姜蒜的酱油泡菜
近期家中囤菜过多，大蒜发芽、洋葱发芽，这不用酱油泡上，多了个开胃小咸菜，也不错哦！用料洋葱小半个大蒜6~7瓣姜1块小米辣1~2个味极鲜酱油适量蚝油1勺味精少许醋1勺消耗葱姜蒜的酱油泡菜的做法看着这些发芽的菜啊，炒也炒了，炖...
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![蒜泥油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜泥油麦菜做法步骤]( "蒜泥油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜泥油麦菜做法步骤")
蒜泥油麦菜
要减重，禁糖，可是完全水煮，太吃不进去了！！！用料油麦菜200克大蒜2瓣姜1块葱1节盐1克鸡精半勺醋1勺生抽半勺蚝油半勺辣椒油1勺蒜泥油麦菜的做法油麦菜切段，洗净汆水，入盘姜葱蒜切碎，加入调味料做成浇汁浇在吃汆烫好的油麦菜上开...
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![蒜泥油麦菜配荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜泥油麦菜配荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜泥油麦菜配荞麦面
适合上班族，半盘菜，半碗荞麦面。用料油麦菜1把大蒜4瓣盐适量葵花籽油适量生抽1勺醋1勺油泼辣子1勺青花椒油适量蒜泥油麦菜配荞麦面的做法热油，加入蒜泥，翻炒，加入洗干净的油麦菜，翻炒至快熟，加盐，翻炒，起锅。放盐，生抽，醋，蒜泥，青...
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![蒜炒油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜炒油麦菜做法步骤]( "蒜炒油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜炒油麦菜做法步骤")
蒜炒油麦菜
妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![快手菜-蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "快手菜-蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
快手菜-蒜蓉油麦菜
如果觉得最近吃的太油腻了，不妨来一道简单的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麦菜把大蒜瓣生抽勺盐克糖少量快手菜-蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，洗净，切段；蒜，切末；热油锅，放入蒜末爆香，炒至蒜末变色；加入油麦菜，翻炒至稍稍变软；加入生抽，...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）
用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![蒜末油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜末油麦菜做法步骤]( "蒜末油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜末油麦菜做法步骤")
蒜末油麦菜
用料油麦菜4把大蒜8瓣盐3克红辣椒4个绿辣椒半个食用油1汤匙味达美酱油半汤匙蒜末油麦菜的做法把油麦菜叶子掰下来，流动水冲洗干净，切成合适的长度；在锅中烧水，等沸点消失以后，下油麦菜约3秒钟即可，时间不能太长，那样油麦菜会...
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![姜蒜蓉芹菜食谱做法大全,超简单的姜蒜蓉芹菜做法步骤]( "姜蒜蓉芹菜食谱做法大全,超简单的姜蒜蓉芹菜做法步骤")
姜蒜蓉芹菜
芹菜有疏通血管，降血压的作用。但是日常我们煮芹菜大多时候煮得很清淡。一起来换个煮法吧用料芹菜一把姜适量蒜头适量酱油适量油适量砂糖适量姜蒜蓉芹菜的做法把芹菜洗干净然后切片（不要切得太薄），切好后放一边待用把姜和...
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![蒜茸油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜茸油麦菜做法步骤]( "蒜茸油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜茸油麦菜做法步骤")
蒜茸油麦菜
*用心经营每一餐*清淡家常菜用料油麦菜1把大蒜4瓣蚝油/鲍鱼汁2勺油适量姜片3片蒜茸油麦菜的做法油麦菜清洗干净，沥干水分。切段备用，大蒜拍扁切蓉备用。热锅凉油，加姜片和蒜蓉，炒出香味。倒入沥干水分的油麦菜大火翻炒至...
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![姜丝油麦菜食谱做法大全,超简单的姜丝油麦菜做法步骤]( "姜丝油麦菜食谱做法大全,超简单的姜丝油麦菜做法步骤")
姜丝油麦菜
我很喜欢做这道菜，又快又简单。家人都挺喜欢姜丝油麦菜的，可以用姜末或姜丝都可以的，如果不爱吃生姜的话，切丝会容易挑。用料油麦菜适量生姜适量盐适量鸡精/味素适量香油少许（可放可不放）姜丝油麦菜的做法油麦菜洗净切段生...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）
我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...
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![蚝油生菜［姜蒜辣椒的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蚝油生菜［姜蒜辣椒的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蚝油生菜［姜蒜辣椒
好吃快手用料生菜蚝油蒜头，姜，小辣椒蚝油生菜［姜蒜辣椒的做法蒜头、姜块和新鲜小辣椒分别剁末，不用混合在一起，分开来。图里的辣椒因为被我放久了所以有点干，用鲜嫩的最好。大致的比例如图，蒜头和姜等量，辣椒一点提味加色就好...
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![蒜蓉油麦菜（蚝油）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉油麦菜（蚝油）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉油麦菜（蚝油）
用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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![蒜蓉油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜蓉油麦菜做法步骤]( "蒜蓉油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜蓉油麦菜做法步骤")
蒜蓉油麦菜
用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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![蒜香油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜香油麦菜做法步骤]( "蒜香油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜香油麦菜做法步骤")
蒜香油麦菜
用料油麦菜3棵蒜3瓣酱油1勺蚝油1勺蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净备用用手撕成3段，把油麦菜下段和叶部分单独区分出来，锅中放油微热加入蒜炒香，放入刚刚区分出来的根部因为熟的比也困难所以先翻炒一下炒成这样然后加入叶继...
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![蒜瓣油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜瓣油麦菜做法步骤]( "蒜瓣油麦菜食谱做法大全,超简单的蒜瓣油麦菜做法步骤")
蒜瓣油麦菜
用料油麦菜1把大蒜2瓣酱油1/3勺盐适量蒜瓣油麦菜的做法洗干净油麦菜，切成四段，大段一点，菜保留的水分多，蒜瓣不用切末，拍碎就行了少许油爆香蒜，有蒜香味后再加入油麦菜，加少许盐保持菜的鲜绿，翻炒后加三分之一碗水，让水滚50秒...
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![“蒜蓉油麦菜”-SunJL的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“蒜蓉油麦菜”-SunJL的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【蒜蓉油麦菜】-SunJL
用料油麦菜1把大蒜3瓣生抽半勺耗油1勺食用盐适量【蒜蓉油麦菜】-SunJL的做法油麦菜去根清洗干净，切成两厘米小段，大蒜切碎备用。锅内倒入适量食用油，油热后先放入蒜末炒香，倒入油麦菜翻炒至变软。油麦菜变软后，加入半勺生...
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![蒜炒（耗油）油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜炒（耗油）油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜炒（耗油）油麦菜
想不起来吃什么，正巧超市油麦菜特价～果断就是它了哈哈😄9毛9一大把，一顿饭的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麦菜3小把蚝油1勺大蒜1瓣蒜适量盐适量生抽适量花椒粉适量蒜炒（耗油）油麦菜的做法油麦菜洗干净，切段。因为比较长，...
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![蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉油麦菜（耗油）🍚
多吃青菜超级好，快来做这道超级简单又超级美味的油麦菜吧😬用料油麦菜2把大蒜3-5瓣蚝油2-3勺生抽1勺盐1勺蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法油麦菜洗净切段状备用，蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麦...
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![“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜
今天就给大家推荐一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麦菜。这道菜吃起来嫩脆爽口，里面含有大量维生素和钙、铁等营养成分，还有丰富的膳食纤维。经常食用可以促进我们肠道的蠕动，排出身体中宿便，减少人体对脂肪的消化吸收，更重...
