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奶酪南瓜焗藜麦饭怎么做更好吃

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  • 奶酪南瓜焗藜麦饭的做法和图解,奶酪南瓜焗藜麦饭怎么做更好吃

    奶酪南瓜焗藜麦饭

    自己尝试的一道一人食的简单快手健康烤箱饭ʕ·͡ˑ·ཻʔ莫名好好次啊(。•؎•。)所以拿出来分享一下!(◕ܫ◕)注意底下小tips哟|•ૅω•́)ᵎᵎᵎ用料南瓜适量cheese随意啦藜麦一杯秋葵适量西兰花适量蘑菇随意啦鲷鱼(或...

  • 奶酪(芝士)焗南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶酪(芝士)焗南瓜

    每天晚上要准备女儿第二天的早饭,这是其中之一,晚上准备好,第二天,只要放进烤箱就可以完成一份美味的主食,非常推荐妈妈们。用料南瓜200克马苏里拉奶酪(或芝士)20克牛奶10克燕麦20克奶酪(芝士)焗南瓜的做法南瓜蒸熟,压成泥。开...

  • 南瓜藜麦粥食谱做法大全,超简单的南瓜藜麦粥做法步骤

    南瓜藜麦粥

    藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,它含有的膳食纤维是精白米的10倍,与其他谷类相比不但营养价值更高,而且能量含量也更低,同时饱腹感强,是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克(四分之三量米杯)枸杞少许几粒水6...

  • 如何做南瓜奶酪焖饭好吃 南瓜奶酪焖饭烹饪方法大全

    南瓜奶酪焖饭

    食材界百搭CP,奶香浓郁。有了它,妈妈再也不用担心宝宝缺钙了!补钙是宝宝永恒不变的话题,奶酪是补充钙和蛋白质都很不错的食物,小芽定制原制鲜奶酪。雪白白的一团,没有加盐,奶香味纯粹又浓郁,一点不咸,蛋白质和钙都很丰富,钠含量...

  • 焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭“低脂减脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂减脂餐】

    做烤南瓜烤香菇剩下的材料,想着可以做个南瓜焗饭试试,因为是长期保持身材党,所以该菜全程没用油,如有需要可以按照自己的喜好添加调料用料鸡胸肉100g黑胡椒适量盐适量香菇80g老南瓜130g藜麦25g焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂...

  • 藜麦烤南瓜食谱做法大全,超简单的藜麦烤南瓜做法步骤

    藜麦烤南瓜

    用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时...

  • 减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆

    最近超爱奶酪烤蔬菜~正在尝试各种搭配减脂期也可以食用哦!茅屋芝士热量很低的用料土豆1个藜麦30g茅屋芝士奶酪50g菠菜1把牛油果1/2个南瓜可选用西兰花可选用蘑菇可选用黑胡椒适量洋葱少量减脂藜麦菠菜焗奶酪土豆的做法...

  • 藜麦南瓜粥食谱做法大全,超简单的藜麦南瓜粥做法步骤

    藜麦南瓜粥

    用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块,蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机,怕直接煮完之后不好弄碎,换这么个办法变通加入适量水,漫过南瓜水开后,加入藜麦没找到小米,藜麦也差不多,就它...

  • 乳酪焗虾仁藜麦饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    乳酪焗虾仁藜麦饭团

    用料虾仁3-6个藜麦大米米饭一碗马苏里拉奶酪片一片盐少许橄榄油少许乳酪焗虾仁藜麦饭团的做法藜麦大米米饭加一点点油还有盐调味。熟虾仁备好戴一次性手套,手套上抹少许油米饭捏在手中,按扁,包入虾仁,然后包紧,揉成饭团每...

  • 南瓜藜麦蒸食谱做法大全,超简单的南瓜藜麦蒸做法步骤

    南瓜藜麦蒸

    前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦,自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜(长相端正)1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个(先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟)藜麦少许洗干净,凉水泡2小时(会发芽哦)切去南瓜顶...

  • 南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭

    Risotto是一道意大利美食,通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜,然后放入risotto米和高汤,经过长时间的反复炖煮,再撒上厚重的奶酪,口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦,用橄榄油、蔬菜来做,热量更低,口感也很...

  • 南瓜藜麦糊食谱做法大全,超简单的南瓜藜麦糊做法步骤

    南瓜藜麦糊

    不放盐也好吃,放鹰嘴豆也好吃用料南瓜一块藜麦2勺鹰嘴豆或坚果1勺盐适量南瓜藜麦糊的做法全部食材共150克,放入破壁机,加水至700毫升,用浓汤档打糊...

  • 藜麦南瓜奶食谱做法大全,超简单的藜麦南瓜奶做法步骤

    藜麦南瓜奶

    用料藜麦45g南瓜7~8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例,上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中,煮饭模式。早起后,开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃了小贴士一人份的量就直接在自己...

  • 奶酪焗南瓜食谱做法大全,超简单的奶酪焗南瓜做法步骤

    奶酪焗南瓜

    用奶酪直接烘烤的南瓜,奶香味十足,调味只有简单的盐和黑胡椒,非常容易上手。用料南瓜500g马苏里拉奶酪200g淡奶油30g橄榄油10g盐3g黑胡椒碎1g奶酪焗南瓜的做法准备好所有食材。准备好所有食材,南瓜去皮洗净,切成厚度0.5cm...

  • 如何做藜麦南瓜粥好吃 藜麦南瓜粥烹饪方法大全

    藜麦南瓜粥

    用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油,香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥...

  • 南瓜藜麦焗饭的做法和图解,南瓜藜麦焗饭怎么做更好吃

    南瓜藜麦焗饭

    忘记买菜了,家里就只有一点南瓜,一条青瓜,一碗剩饭,于是就想出了这道菜~~用料南瓜250克剩饭(新鲜饭更好)一碗藜麦两勺椰浆或椰奶100克盐适量胡椒粉椰子油或植物油一勺松子少量南瓜藜麦焗饭的做法藜麦多搓洗几次,泡一小时以上,煮...

  • 藜麦南瓜羹食谱做法大全,超简单的藜麦南瓜羹做法步骤

    藜麦南瓜羹

    藜麦南瓜羹~最喜欢里面藜麦的小芽芽,口感非常好,喝着滑滑的。不用勾芡,也不用加糖,南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩,口感好又营养,最关键是做着不麻烦,感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南...

  • 🎃南瓜奶酪焗饭🧀️宝宝的健康焗饭🥣1+辅食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🎃南瓜奶酪焗饭🧀️宝宝的健康焗饭🥣1+辅食

    家里汤圆姥姥买了很多贝贝南瓜,今天就做一个宝宝的焗饭吧~🎃南瓜奶酪焗饭~听名字就超级有食欲😁汤圆对这种奶酪饭类型的一直都非常喜欢,所幸今天奶酪也有、饭也有,还有超级好吃的贝贝南瓜😋汤圆吃的超级开心,完全光盘🤪快来...

  • 藜麦南瓜盅食谱做法大全,超简单的藜麦南瓜盅做法步骤

    藜麦南瓜盅

    新西兰小南瓜的造型可爱,除了万圣节做南瓜灯,还可以挖空内瓤,当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康,全家分享。用红藜麦,搭配各种蔬菜一起炒熟,和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄...

  • 烤南瓜藜麦奶酪沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤南瓜藜麦奶酪沙拉

    温暖好吃的热沙拉一份低脂营养均衡的早餐or健身餐用料南瓜半颗藜麦30g乳清奶酪(任意奶酪)15g洋葱50g口菇+各种菇50g西芹50g小黄瓜一根小番茄5个各种坚果15g洋葱粉适量黑胡椒适量盐适量橄榄油1小勺芝麻菜适量烤南瓜藜麦...

  • 南瓜藜麦饭食谱做法大全,超简单的南瓜藜麦饭做法步骤

    南瓜藜麦饭

    今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭,藜麦膳食纤维丰富,低脂肪,非常适合减肥人群食用哦!👍👍👍用料南瓜50克大米50克藜麦20克南瓜藜麦饭的做法1⃣将食材洗干净,将南瓜切块,之后淘米,在放到电饭煲里2⃣叮~做好出锅啦其实只要在日常准备...

  • 南瓜藜麦羹食谱做法大全,超简单的南瓜藜麦羹做法步骤

    南瓜藜麦羹

    用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦,小米一起放入主锅,加入水,设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮,出锅装碗早餐搞...

  • 红酒无花果焗南瓜藜麦饭“健康一锅端”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红酒无花果焗南瓜藜麦饭【健康一锅端】

    特别好吃的一款烤饭,藜麦米吸收了焗烤时剩下的红酒汁,拌着有着浓郁酒香的无花果和软绵的贝贝南瓜,甜咸适宜,一盆下来很饱,分两次加入红酒保留了部分酒香,不会因为烘烤时间过长失去红酒独有的味道。无油低卡轻负担,一盆满足所...

  • 如何做藜麦芝士焗饭好吃 藜麦芝士焗饭烹饪方法大全

    藜麦芝士焗饭

    用料藜麦50克虾仁10只胡萝卜50克番茄1个豌豆25克番茄酱20克洋葱15克盐1克芝士碎适量藜麦芝士焗饭的做法藜麦放入开水中,煮至冒芽捞出沥干水分待用。番茄划十字口,放入开水中浸泡3分钟,捞出去皮,切成小碎丁。胡萝卜去皮切...

  • 藜麦南瓜饭食谱做法大全,超简单的藜麦南瓜饭做法步骤

    藜麦南瓜饭

    用料贝贝南瓜(去籽,连皮切小块)半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅,撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水(和平时煮饭差不多,可稍微少一点)大火烧开后,转小火盖盖子煮12分钟左右。关火焖一会即可。~~~...