极简烤鸡胸怎么做更好吃
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极简!烤鸡胸,来减肥!
夏天减肥不为美,只为走路不磨腿🦵🦵🦵你懂的~!用料鸡胸肉2块酱油适量,口重多放点,口轻少放点耗油一瓷勺孜然粉一瓷勺极简!烤鸡胸,来减肥!的做法把鸡胸切片,0.5cm左右,所有调味料倒进来,给鸡胸片做个按摩这样腌制一下午,一天也行...
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九层塔烤鸡(极简版)
本来想做三杯鸡,但忘了买麻油,更主要是懒得切鸡(😄),临时起意自己创作九层塔烤鸡。用料九层塔1小把豉油鸡汁葱头姜甜白酒料酒三黄鸡九层塔烤鸡(极简版)的做法半只三黄鸡洗净,放入电饭锅中。九层塔浸泡十分钟后洗净。红葱头或...
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极简版烤翅
用料味好美奥尔良烤翅腌料约15克鸡翅根6个糖适量蜂蜜两茶匙油适量极简版烤翅的做法鸡翅水洗后,沥干水分,拿牙签或者叉子扎洞,让鸡翅入味,把鸡翅腌料倒入,加少许糖,研制4-6小时,时不时的翻下鸡翅烤箱预热5分钟,上下火230度,把蜂...
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极简美味鸡胸肉
喜欢吃鸡胸肉,因为没有心理压力,知道它健康。用料鸡胸肉酱油生粉黑胡椒粉极简美味鸡胸肉的做法鸡胸肉提前半天到一天拿出来解冻,之后直接切薄片,下调料拌匀腌制10分钟。下平底锅中,大火煎,煎到边缘变白就可以翻面。上碟咯小...
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极简版水煮鸡胸肉
健身后回到家里迫不及待想要补充蛋白质但是只有鸡胸肉怎么办?OK你想要的极简版水煮鸡胸肉来了。(意外发现胡椒和蜂蜜的搭配感觉竟然不错)这道菜简单方便快速有效主要是肉不柴还口味。。。独特极度适合懒人。用料鸡胸肉一...
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极简无油燕麦蒜香烤鸡胸
香酥烤鸡块在下厨房有很多做法,我也按照步骤一一试过,但是总是味道不对。要么就烤焦了要么就是腌制的味道太咸,在失败了几次之后,去繁就简,按照自己的思路烤制了一盘鸡米花,结果意外的香而且好吃。其中的关键点是:1、腌制的...
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【极简版】煎鸡胸肉
半夜想吃东西,简单处理煎了一下鸡胸肉,是现在尝试过的最简单的鸡胸肉做法,而且也是我觉得最好吃的一种~用料鸡胸肉500g酱油1-2勺料酒2-3勺盐适量生姜3-4片黑胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量【极简版】煎鸡胸肉的做法鸡胸...
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极简烤鸡翅 烤箱版
用料鸡翅14-16个蜂蜜1勺盐少许味精少许蚝油3勺老抽1勺味极鲜3勺料酒2勺极简烤鸡翅烤箱版的做法把鸡翅洗净控干水分,用刀在鸡翅上划两刀,可以更好的入味,把调料放入腌制一个小时。把腌制好的鸡翅一次摆进烤盘,烤箱上下火21...
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极简烤馕
自制新疆烤馕。用料面粉酵母芝麻极简烤馕的做法面粉加酵母和面,醒好之后直接铺在烤盘上。边稍厚即可。用叉子扎洞。撒上芝麻,稍微按一下,将芝麻按进面里。烤箱210℃10分钟。成品。...
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简单至极的香煎鸡胸肉
减肥节食低碳水减脂生酮的妹子男神们,煎鸡胸是最简单又健康的食物之一了,优质蛋白又无脂啊。我这次是煎两片鸡胸,只要你的平底锅够大,可以一次多煎些,放冰箱里随吃随取,并且还可以或切片或手撕炒青菜,如果一周有一天的无忌口...
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极简烤鸡
家有要事,需要烤全鸡一只,思来想去自己动手吧,既符合要求,又满足口腹之欲。用料蜂蜜2勺当年土鸡1只苹果半个黑胡椒,盐,蚝油,奥尔良烤翅料适量极简烤鸡的做法将鸡里外清洗干净,控水将调料调匀备用将调料抹到鸡腹内,塞入葱姜,苹果...
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极简单烤鸡(烤箱版)
突然想烤个全鸡吃吃,就烤了,超简单的。用料鸡1只黑胡椒粉1勺葱蒜粉2勺盐粉2勺蜂蜜2勺凉白开半勺极简单烤鸡(烤箱版)的做法项鸡1只,去毛,去头去爪,内脏清理干净,清洗,然后晾干水或者用厨房纸巾擦干。戴上一次性薄膜手套,给小鸡做...
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简易烤鸡胸
鸡胸这么高蛋白的肉肉怎么能错过!!!!但是平时也很烦恼该怎么料理啊,因为太容易熟了经常是会有柴柴的口感,无意中发现其实只要烤箱随便烤烤就很好吃了~用料鸡胸辣椒粉黑胡椒粉盐简易烤鸡胸的做法鸡胸解冻后均匀抹上黑胡椒粉...
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极简盐烤虾
食材只有盐和虾,够不够极简嘛~灵感来自盐焗虾,做过很多次盐焗虾,但无论用多少厨房纸吸干虾身,焗出来锅里总有水汽,不爽利,而且锅里的盐会结块。直到改用烤箱做,一出烤箱,嗯就是它了——盐烤虾。虽然没用一滴油,出锅的虾身却自带...
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一定嫩的极简腌鸡胸【附热量表】
⭕不看开头和小贴士直接提问和差评菜谱的都是流氓🍬鸡胸肉热量低,算的上是减脂标配了,但是很多做法肉质都很柴🍬找了很多腌鸡肉的菜谱都会加淀粉来保持嫩度,不过淀粉的本质是碳水化合物,好容易换鸡肉躲开的热量,淀粉一加好...
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孜然土豆鸡胸肉【极简】
用料鸡胸肉1块土豆2个盐适量孜然粉适量辣椒粉适量料酒适量胡椒粉适量孜然土豆鸡胸肉【极简】的做法鸡胸肉切丁(感觉鸡胸肉太小容易炒散,所以切了大丁),倒入适量料酒和胡椒粉腌制10分钟左右。土豆切丁,跟鸡胸肉丁差不多大...
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无油烤鸡翅,极简!极品美味!!
用料鸡翅6个大蒜3瓣生抽2勺料酒1勺白糖1勺鸡蛋1个面包屑5勺无油烤鸡翅,极简!极品美味!!的做法每个鸡翅用刀划两下,方便内部的肉入味。把大蒜,生抽,料酒和白糖放入容器搅拌均匀。放入鸡翅,腌制1个半小时。腌好的鸡翅,依次沾鸡蛋...
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“极简·减脂·美味”鸡胸肉
减肥的路上,鸡胸肉简直是最好的小伙伴。我尝试了很多推荐做法,但没有一种可以满足我“备料、过程简单,酱料无糖低能量,而又美味”的所有要求。不忘【初心】1.过程简单:减肥期间需要利用尽可能多的时间运动减脂,当然不可以浪...
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极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉
用料鸡胸肉500克盐适量料酒适量面包屑适量极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉的做法把鸡胸肉用刀背打几下,比较松软,烤出来一点也不柴~把鸡肉切成你喜欢的大小我喜欢大一点,因为没有那么柴,哈哈加入料酒,一点盐,花椒面,孜然粉,总之你...
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懒人烤鸡翅/烤鸡腿(极简,速成)
因为爱厨房,闲暇就喜欢关注厨房小电器,蓦然浏览到一款漂亮的烤箱后,顺手买一个以便给到访朋友做点烤鸡翅^_^用料鸡翅10个锡箔纸1卷烤酱调料1袋懒人烤鸡翅/烤鸡腿(极简,速成)的做法1.鸡翅买回后清洗干净、吸干水分,斜切刀...
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牙买加极客烤鸡(鸡胸肉)
这道菜是我2016年圣诞轰趴的头盘。。用很多水果和香料腌制的肌肉,少油少盐,健康生活的选择。鲜艳的颜色,配以漂亮的餐具,完全撑得起一道节日的头盘。用餐人数是6个,吃的不太多的那种类型,需要尝试这个菜谱的朋友记得可以按...
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椒麻鸡胸【简易烤箱版】
用料熟鸡胸肉1块味好美金阳青花椒10克味好美青花椒椒盐适量椒麻鸡胸【简易烤箱版】的做法我用的光合家的鸡胸肉,省事撒上青椒粒,椒盐粉带上手套,马杀鸡烤箱200度6分钟,表面嘎嘣脆...
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极简烤茄子
不辣版用料长茄子1个蒜3瓣葱花5克油20克盐5克姜少许极简烤茄子的做法长条茄子入烤箱20分钟,垫的硅油纸都烤糊了……这葱姜蒜切末茄子烤好从中剖开,摊平。用油,葱姜蒜,胡椒,盐调汁。把汁刷到茄子肉上。入烤箱调上火,150度烤1...
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燕麦鸡胸肉(烤箱极简版)
作为一个减肥也要吃肉、对水煮鸡胸肉无感、热爱一切简单方法的人,隆重推荐燕麦鸡胸肉!少油少盐味道美好又到不行,只要你有一块鸡胸肉和一个烤箱你就已经成功了一大半了,手残党也可以简单胜任的美食~用料鸡胸肉一块(100g)燕麦...
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圣诞节:脆皮烤鸡(材料极简,步骤极简,味道极好!!)
烤鸡做过很多次,不同的方法口感各有千秋。最喜欢吃的还是脆皮的,所以圣诞夜就安排一次呗。这是一个外脆内嫩的烤鸡!材料极简,步骤极简,但味道极好!!材料:鸡一只(2斤左右)盐黑胡椒葱或香菜准备工作:烤箱220度预热。用料如上圣诞节...