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低卡白菜卷怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡白菜卷精选专题是专门提供低卡白菜卷的相关精彩内容的地方,这里的低卡白菜卷相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡白菜卷的相关知识,分享一些低卡白菜卷方面的经验知识。

  • 低卡白菜卷食谱做法大全,超简单的低卡白菜卷做法步骤

    低卡白菜卷

    用料白菜米饭火腿红胡萝卜生菜盐低卡白菜卷的做法将火腿、红萝卜、生菜切成丁放入米饭中加入适量的盐把洗净的白菜放入盐水中炒一下捞出后放进冷水里从白菜邦的那头开始卷米饭卷完放入蒸锅蒸十分钟就可以享用了!!...

  • 低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷

    💦一口爆汁,鲜嫩爽口的虾滑白菜(百财)卷,寓意好,颜值高,好吃不怕胖,减脂期姐妹快试试!!!用料大娃娃菜1颗虾滑虾仁(净重)130g熟玉米粒20g胡萝卜碎10g生抽1勺海盐少许黑胡椒粉少许玉米淀粉1g酱汁蒜末1勺小米辣2个生抽1勺蚝油1勺白菜...

  • 复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白

    昨天看了关晓彤生菜卷视频,(鸡胸肉太香了)嘴馋又想瘦的我,马上安排!用料鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄3片黄瓜4片卷心菜2片紫薯3片复刻关晓彤同款生菜卷三明治-低脂低卡高蛋白的做法把生菜换成卷心菜,原因竟是冰箱里仅有的食材,(一定...

  • 低卡翡翠卷食谱做法大全,超简单的低卡翡翠卷做法步骤

    低卡翡翠卷

    用料生抽勺菠菜500g鸡蛋2个盐克面粉小半碗十三香胡萝卜1根葱适量豆皮2张低卡翡翠卷的做法把准备好的菜洗干净胡萝卜切丝,菠菜切碎倒入水里焯一下捞出菜冷却后加鸡蛋面粉生抽盐十三香葱花拌匀把菜铺满豆皮卷起来放入锅...

  • 低卡低脂辣白菜牛肉奶酪鸡蛋卷三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂辣白菜牛肉奶酪鸡蛋卷三明治

    低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡牛肉=45卡鸡蛋=65卡辣白菜=3卡奶酪=20卡生菜=2卡番茄酱=2卡一共242卡,大约240卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻!用料全麦面包2片鸡蛋1个牛肉35克辣白菜15克奶酪片半片生菜15克番茄...

  • 20180806 低卡卷心菜炒面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    20180806 低卡卷心菜炒面

    这一份制作完成是215g,热量250大卡左右,如果想要再降低热量的话,可以不放油少放调料,但有可能会粘锅。用料包菜150g挂面35g(煮熟会变100g)生抽2勺老抽2勺盐适量蚝油1勺糖5g油5ml20180806低卡卷心菜炒面的做法水烧开,将面条煮...

  • 低卡高蛋白脆煎饼(蛋卷)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高蛋白脆煎饼(蛋卷)

    买了一包鹰嘴豆粉做高蛋白吐司,也太大一包了好难消耗完,尝试做了个健康小零食用料蛋清100g牛奶150g白砂糖30~40克鹰嘴豆粉200克香草精一小勺代糖30~40克黄油(融化的)20克黑芝麻(选用)10克低卡高蛋白脆煎饼(蛋卷)的做法鹰嘴豆粉...

  • 低卡低脂刮油生菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂刮油生菜卷

    又想减肥又不想饿肚子,那就吃这个吧~用料生菜、鸡蛋、豆芽、莴笋、胡萝卜、盐、黑胡椒末低卡低脂刮油生菜卷的做法准备好材料,洗净备用。莴笋、胡萝卜切丝、豆芽摘好,分别焯水至断生,鸡蛋煎饼切丝。生菜焯水。每片生菜叶卷...

  • 清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖

    白菜寓意百财💰很适合做年夜饭食谱而且都是大鱼大肉的年夜饭桌需要来一道清淡低脂的白菜卷蔬菜老少皆宜用料大白菜胡萝卜午餐肉鸡腿菇厚百叶豆芽大葱韭菜彩椒培根清爽低卡白菜卷火锅🍲好吃不胖的做法食材全览大白菜切...

  • 低脂低卡低碳的蛋白卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡低碳的蛋白卷

    绝对的低脂低卡低碳‼️‼️‼️‼️不过说卖相的话……没有‼️颜控就不要来了用料蛋白3个低粉8克洋车前子粉1g低脂低卡低碳的蛋白卷的做法把所有材料混合在一起,倒入干净的无油无水的盆中打发蛋白至硬性发泡烤箱预热后,150度18...

  • 低脂低卡高蛋白牛油果鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡高蛋白牛油果鸡肉卷

    低热量轻晚餐,或者快手早餐。低盐高蛋白质还挺充饥的。。┑( ̄Д ̄)┍营养较为均衡正在减脂增肌的小伙伴可以尝试一下用料全麦墨西哥卷饼(wholewheattortillas)2鸡胸肉1块黑胡椒(腌渍鸡胸肉)少许盐(腌渍鸡胸肉)少许生菜(romainel...

  • 低脂低卡🔥小白菜炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡🔥小白菜炒豆腐

    今日分享这款小白菜炒豆腐,热量比较低,一份仅111大卡,而且豆腐中蛋白质含量很高,是非常优质的蛋白质来源,小白菜富含膳食纤维,长期食用具有清肠降血脂的作用用料小白菜200豆腐100克葱1段盐适量耗油2勺低脂低卡🔥小白菜炒豆...

  • 低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

    用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝,提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油,把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...

  • 低卡摩卡卷食谱做法大全,超简单的低卡摩卡卷做法步骤

    低卡摩卡卷

    用料【卡仕达】蛋黄3个牛奶200克木糖醇35克低粉7克玉米淀粉8克【木糖醇摩卡卷】蛋黄5个玉米油30克牛奶50克G7咖啡粉9克法芙娜可可粉4克低粉60克蛋白5个木糖醇(蛋白)60克柠檬汁5克低卡摩卡卷的做法1⃣️卡仕达:蛋黄、木糖醇...

  • 干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

    夏天到了肉肉就藏不住了,夏天减肥冬天胖,我又开始了一年一度的减肥计划了。最近经常吃干豆腐蔬菜卷,里面卷上各种喜欢的菜,用这个替换晚餐,既好吃又不胖,而且不容易便秘。葱伴侣6月香豆瓣酱是黄豆酱,有丝丝的甜味,是熟酱吃起...

  • 低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂 卷心菜鸡蛋饼

    低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加盐的,你们做的时候可以加盐哦~...

  • 如何做低卡菠菜卷好吃 低卡菠菜卷烹饪方法大全

    低卡菠菜卷

    天气越来越热,胃口也越来越差,不喜欢吃油腻的,所以准备了这个菠菜卷,少油又营养。(面粉和菠菜汁的量,没有特地去称,自己酌情加减。)用料即食鸡胸肉1块菠菜1把鸡蛋2个红芸豆50克黄瓜半根面粉半碗秋葵一根胡萝卜半根生菜叶两片...

  • 卡通菜蛋卷(高蛋白低脂肪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卡通菜蛋卷(高蛋白低脂肪)

    作为一名国际认证的营养师,负责任的说这是一道大家都可以学会的,简单易上手的高蛋白低脂肪食物,作为早餐可以给孩子提供一天中必须的蛋白质和维生素,作为健身爱好者吃起来也没有任何负担,做一些卡通造型增加趣味性,也让孩子...

  • 零失误——五彩缤纷的白菜猪肉卷,低油低卡你值得拥有的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失误——五彩缤纷的白菜猪肉卷,低油低卡你值得拥有

    每一个不曾起舞的日子都是对生命的浪费,下夜班睡了八个小时骨头也硬了,胃酸也分泌过多。告别速冻水饺,鲜嫩味美的白菜猪肉吃出人生的享受Ps:超爱吃白菜,但是白菜猪肉炖粉条真的吃起来很罪恶,大白菜的小清新吃法,轻松解锁美...

  • 低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡轻食卷饼 | 超厚蔬菜卷饼

    一款减脂期能放心吃的卷饼,各种蔬菜混搭,加上丰富的蛋白质,自己做咱就料足点,低卡又饱腹,减脂者太爱了!用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻食卷饼|超厚蔬菜卷饼的做法食材准...

  • 低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷

    用土豆或红薯替代米饭,大大增加了膳食纤维,低卡富有饱腹感,再卷上各种蔬菜和蛋肉,造就一份高逼格的减脂餐!用料鸡蛋2只火腿肠1根海苔1张黄瓜半根胡萝卜半根生菜低卡寿司卷—蔬菜土豆海苔卷的做法将生菜洗净切条,黄瓜、胡萝...

  • 低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷

    简单易做,低脂低卡低糖,素菜可以自由选择,可以三丝,也可以荷兰豆、香菇、生菜等!当然,也可以加点煎蛋等,反正样式很多!根据诉求!做菜过程大同小异!赶紧做起来……用料豆芽一小把红萝1根青瓜一个蒜末少许蚝油少许生抽少许葱花少...

  • “无蛋五香煎饼卷白菜鸡胸肉”百菜不如白菜,养生低卡好搭配。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无蛋五香煎饼卷白菜鸡胸肉】百菜不如白菜,养生低卡好搭配。

    这款无蛋五香小饼有酥脆的外皮和绵软的内心,其实单独做来当早饭也挺好。不过比较吸油,建议每餐用量不要太大。小饼直接配各种菜吃都好,Snow家里刚好有白菜和鸡胸肉,就拿出来炒咯~大家可以根据节气变化选择替换蔬菜,因时烹食...

  • 低卡蜂巢卷食谱做法大全,超简单的低卡蜂巢卷做法步骤

    低卡蜂巢卷

    唐鲁孙《北平的甜食》里写了那么多甜食,让人欲罢不能。累了,心情阴郁时吃点甜的最能恢复体力,治愈心灵,只是在通往健康的路上,我们又请坚定不移地摧毁甜食,扫清一切发胖的恶势力,甜食无罪,只要花点小心思,比如用味之素的低卡代...

  • 低脂低卡包菜鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡包菜鸡胸肉卷

    最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷,处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦,把猪肉换成鸡胸肉,奶油浓汤换成了番茄汤,味道也很不赖!用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸...