Plan怎么做更好吃

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Plan D同款蛋包醬

昨晚在YouTube上一直在刷PlanD小姐姐的視頻，看到了這個蛋包醬的做法，簡直心癢癢～然後今天午餐就迫不及待地操作了❤這是我純粹用來記錄，沒有拍下來(因為做的時候太餓了，同時在顧及一個砂鍋魚柳的火候)用料食用油適量低筋面...
博主：plan D的一些料理

以下是我想做的…用料低筋面粉克鸡蛋个牛奶克细砂糖克博主：planD的一些料理的做法猪扒芝士块苹果肉桂卷酱三文鱼三文鱼焗饭蜂蜜鸡翅蒜香排骨地瓜麻薯酱鸡腿巴斯克芝士吐司辣鱼糕汤奶酪饼干羊羹磅蛋糕（步骤有出入）草莓抹...
Vloger Plan D的蘑菇饭

韩国vloger:PlanD的蘑菇饭，因为材料比较简单，做法也很简单，就试了一下。这也太好吃了吧！你们一定要试试！用料米饭1碗自己喜欢的蘑菇150克调料类酱油1勺鱼露0.5勺水1勺香油0.5勺芝麻0.5勺黑胡椒少许辣椒粉0.5勺蒜泥1瓣葱末...
LU一丝食谱1.0【Plan C】

用料番薯（紫薯、玉米150g脱脂牛奶1杯杂粮饭100g豆腐150g番茄1个苹果（猕猴桃、梨1个俄罗斯黑列巴1片青椒1个鸡胸肉150g水煮蔬菜不限量LU一丝食谱1.0【PlanC】的做法看图小贴士番薯比较难煮熟，早上时间赶的人，晚上可以提前...
阿CAN寶寶和瀅瀅的逆襲plan

為了禹智皓和李敏鎬肥都減不了怎樣發家致富啊！！！！用料決心堅持禹智皓的照片for阿粲李敏镐的照片for滢滢阿CAN寶寶和瀅瀅的逆襲plan的做法吃好三餐不吃零食不喝飲料...
LU一丝食谱1.0【Plan A】

1.0食谱的热量标准为1200卡，差不多就是平均亚洲女生的每日基础代谢量。热量还是足够充足的。所以想要最优效果，可以再增加些运动进去。食谱共ABC三套，否则每天吃一样的东西会很腻。（但我比较懒）整个饮食控制时间在30-90天，...
Plan B～血糯米粥

用料血糯米150克糯米50克红豆20克冰糖适量大米25克白砂糖20克清水（材料的六倍）PlanB～血糯米粥的做法将血糯米，糯米，大米和红豆浸泡一夜。把浸泡过的血糯米，糯米，大米和红豆用大锅煮沸后转中火煮至变稠。可以直接喝也可以拌着...
Easy Keto Meal Plan with Shopping List (Week 1)

Curiousaboutketobutnotsurewheretostart?Icanhelp!ThisEasyKetoMealPlanincludes5EASYlowcarbdinnersplusaketobreakfastrecipecompletewithnetcarbcountsandaprintableshoppinglist.AsageneralruleIsticktosimplere...
NIH DASH Eating Plan

Healthy,nutritiousmeals<1200caloriesperday用料按照类别制定NIHDASHEatingPlan的做法谷物，蔬菜，水果，乳制品鱼/肉/蛋，油脂，坚果，*糖...
2021 meal plan

七分吃三分练，用饮食让身体保持在最好的状态。间歇性生酮，低碳饮食间歇性摄入优质碳水：复合碳水，也自制天然酵母欧包断糖，控制甜味剂摄入多在家做，少吃外卖高质量外食用料蛋白质脂肪碳水香料及调味2021mealplan的做法佛跳墙...
LU一丝食谱1.0【Plan B】

用料原味燕麦片30克脱脂牛奶1杯苹果1个水饺6个鸡蛋（1全蛋➕2蛋白）3个牛肉150克西蓝花150g生菜汤不限量LU一丝食谱1.0【PlanB】的做法看图片小贴士燕麦片一定要选无糖低脂原味的！卡乐比那种很甜的都不行！水饺馅料随意，选你...